30 дней в подсобке. - Страница 22

Vovec · 06-06-2009, 10:00

Цитата:

Сообщение от Алена

А ты вот так его опять ... встряхиваешь.

Да ладно, тряханул немного, до вечера.

Цитата:

Сообщение от Алена

Не попадешь в штопор, как Эль Инка?

В смысле?

Цитата:

Сообщение от Алена

Если уж белки, то кисломолочное (простоквашу)

С коровьими продуктами я пока завязал, остаются или растительные смеси или козье молоко. Позже попробую последнее.

Цитата:

Сообщение от Алена

рыбный бульон

???

И это я слышу от тебя??? !!! "Мы такое есть не будем, будь оно хоть трижды нежным!" Вот мороженую рыбу со временем введу в рацион.

Цитата:

Сообщение от Алена

а не смесь не поймешь чего.

Ну почему не поймешь? Я же даже привел подробный состав. ИМХО ничего страшного. И объяснил свою логику - если лялька пьет, то и мне кружку в день можно.

Алена · 06-06-2009, 10:50

Цитата:

Сообщение от Vovec

В смысле?

Он, как начал голодать, так и остановиться не смог...
У тебя и месяца не прошло после окончания голодания, и вот опять.
Моё мнение - неправильно это.

Цитата:

Сообщение от Vovec

Вот мороженую рыбу

В чем отличие бульона от перемороженной рыбы?

Цитата:

Сообщение от Vovec

же даже привел подробный состав. ИМХО ничего страшного. И объяснил свою логику - если лялька пьет, то и мне кружку в день можно.

Химия на химии - неестественный продукт

. А думаешь, эти ляльки здоровыми вырастают?

Да у них и организм растущий, приспосабливается ко всему, а у тебя уже, извини, ...сильно зрелый

Лучше бы питался на выходе, как и положено , настоящей едой

: овощи-фрукты

Vovec · 06-06-2009, 11:15

Цитата:

Сообщение от Алена

Он, как начал голодать, так и остановиться не смог...

Разве раз в две недели сутки (или меньше) это "не остановиться"?

Цитата:

Сообщение от Алена

В чем отличие бульона от перемороженной рыбы?

Бульон вареный, и откуда там белок? Белок (миофибриллы) остается в мышечных клетках.

Цитата:

Сообщение от Алена

Химия на химии - неестественный продукт

Ну не такая там уж и химия.

Цитата:

Сообщение от Алена

А думаешь, эти ляльки здоровыми вырастают?

Ес-но материнское молоко лучше.

Цитата:

Сообщение от Алена

Да у них и организм растущий, приспосабливается ко всему

Как я понимаю, организм ляльки как раз очень уязвим - чуть что не так и аллергия, расстройство пищеварения и т.д.

Цитата:

Сообщение от Алена

Лучше бы питался на выходе, как и положено , настоящей едой : овощи-фрукты

Так это само собой. Я же написал: смесь - кружка в день.

Алена · 06-06-2009, 11:35

Цитата:

Сообщение от Vovec

Разве раз в две недели сутки (или меньше) это "не остановиться"?

Пойми, для организма твоего голодание еще не закончится месяца два. Физиологические процессы ведь не рубильником отключаются. И сейчас еще внутри идут какие-нибудь чистки.

А ты новыми стрессами (голоданиями) мешаешь.

pupsik · 06-06-2009, 12:25

Цитата:

Сообщение от Vovec

Ес-но материнское молоко лучше.

Найти кормилицу по вкусу гораздо полезнее и естественней

Vovec · 14-06-2009, 14:58

Не круглая дата 27 дней

Итак, прошло 27 дней после 30-и дневного голодания. Цифра не круглая, и фаза II формально не завершилась (т.е. вес растет и без кача, утром 28-го дня 47.8), но уже все таки несколько дней как начал понемногу заниматься - в руках появилось физическое желание потягать штангу. Почему в руках - ноги и так понемногу растут (нагружаются ходьбой), спина вероятно тоже, а вот руки сами требуют нагрузки. Так что "медленно-медленно плавно-плавно" вползаю в фазу III.

По сравнению с прошлым годом (23-и дня) ощущение с первых дней выхода, как будто и не голодал. Год назад было ощущение эйфории, прилива энергии, какой-то наэлектризованности. Ощущение, что прошел или сделал что-то чрезвычайное. Сейчас этого нету, даже присутствует некая усталость. Возможно энергия ушла на само голодание, возможно для меня второе до упора через год - само по себе нагрузка. А может дело в быстром восстановлении - вся сила уходит на переваривание и привес. Также чувствую жару, чего не было год назад. Впрочем действительно жарко и влажно

. ИМХО привесу очень способствуют гречка, сырая картошка и жиры в виде авокадо, молотого кунжута (тахина), все это год назад я не ел. А сейчас съедаю по паре авокадо и ничего, не слабит.
Также ем сырую рыбу, испытываю козье молоко и простоквашу (смесь уже не пью). Хоть и пастеризованное, но прекрасно заквашивается, что является хорошим показателем. Фрукты и другое сладкое (финики и мед с фруктами и морковью+свекла) ем раз в день; то как я все время год назад жевал финики - это, с точки зрения зубов, полное непотребство.

С едой всё намного проще чем год назад - т.к. рацион уже сложился а в последнее время и расширился. Очень большую услугу оказывает приспособление к сырой картошке - вещь незаменимая. Как я уже писал - её надо почистить. Также ем свекольно-морковный салат. По причине довольно больших объемов картошку и свеклу с морковью натираю тонкой соломкой в кухонном комбайне.

Наконец-то разобрался с сырой гречкой. Я несколько раз вопрошал на форуме и жаловался, что затирушка из гречки оставляет на зубах ощущение оскомины или "шершавости". В общем нужно лить достаточно воды (1:1.5), можно горячей до 45-50 градусов, и дать время набухнуть. Тогда нормально. Однако стакан гречки (что составляет три нормальных порции при варке) через час поднимает сахар до 8.43(152), что совершенно не приемлемо. Вот вам и медленные углеводы.С одной стороны при варке крупа разбухает, с другой стороны стакан - это же 3-4 большие порции: "в среднем на порцию идет 50-70 мл крупы (в моей семье любят хорошие порции), т.е. на четыре порции надо 200-280 мл". В вареном виде съесть 4 порции невозможно, а в сыром - легко. Приходится добавлять столовую ложку оливкового масла (хоть это и не все одобрят), это немного тормозит переваривание и сахар через час был порядка 6.45(116), что уже допустимо. Но это сейчас, после голодания. В дальнейшем надо будет повторить измерения. Причем до 23-х дней ложка масла напрочь блокировала подъем сахара (я приводил графики).

Испытал разные зерновые хлопья (грубая овсянка, смесь злаков). Они конечно не вполне сырые после заводского пропаривания, но всё же и не вареные. Их тоже залить водой и дать размокнуть, варить разумеется не нужно. В общем как альтернатива гречке более-менее приемлемо. Одни хлопья дают приемлемый подъем сахара и без масла, другие вообще не дают подъема, т.е. всасывание медленное. Что подтверждает прочитанное мною, что скорость всасывания зависит не от вида углевода (крахмал как таковой расщепляется очень быстро), а от структуры продукта. Картошка также не дала рост сахара, но нужно перемерять, а также проверить ейный сок с крахмалом.

Питание сыроедное, но не вего- и не вполне моно-, т.к. есть с утра до вечера тоже сложно. Но если и не всегда моно-, то последовательное - сначала быстрая пища, затем медленная.

Алена · 14-06-2009, 15:45

Цитата:

Сообщение от Vovec

присутствует некая усталость

Цитата:

Сообщение от Vovec

вся сила уходит на переваривание и привес

Тоже так считаю - на еду. Видимо, тебе много не надо, а ты зациклился на весовых параметрах и мучаешь организм.

Vovec · 14-06-2009, 16:38

Цитата:

Сообщение от Алена

и мучаешь организм.

Почему мучаю? Он сам есть хочет, без моего участия. Мне наоборот, пресекать приходиться

. Если бы я ему давал всё, что он хочет, то мы бы лопнули

.

Сейчас и на соках эйфории не было, наверное таки устал от голоданий...

Алена · 14-06-2009, 17:08

Vovec, а горло как? Есть изменения?

Vovec · 14-06-2009, 17:20

В принципе ничего, но чувствуется. Не добито

. Есть над чем работать.

14-06-2009, 14:58	#216
Vovec Администратор Регистрация: Nov 2006 Адрес: Израиль Сообщений: 9,349 Поблагодарил: 713 Поблагодарили 6,102 раз(а) в 6,724 сообщениях Файловый архив: 54 Закачек: 12 Получено наград: Всего наград: 2	Re: 30 дней в подсобке. Не круглая дата 27 дней Итак, прошло 27 дней после 30-и дневного голодания. Цифра не круглая, и фаза II формально не завершилась (т.е. вес растет и без кача, утром 28-го дня 47.8), но уже все таки несколько дней как начал понемногу заниматься - в руках появилось физическое желание потягать штангу. Почему в руках - ноги и так понемногу растут (нагружаются ходьбой), спина вероятно тоже, а вот руки сами требуют нагрузки. Так что "медленно-медленно плавно-плавно" вползаю в фазу III. По сравнению с прошлым годом (23-и дня) ощущение с первых дней выхода, как будто и не голодал. Год назад было ощущение эйфории, прилива энергии, какой-то наэлектризованности. Ощущение, что прошел или сделал что-то чрезвычайное. Сейчас этого нету, даже присутствует некая усталость. Возможно энергия ушла на само голодание, возможно для меня второе до упора через год - само по себе нагрузка. А может дело в быстром восстановлении - вся сила уходит на переваривание и привес. Также чувствую жару, чего не было год назад. Впрочем действительно жарко и влажно. ИМХО привесу очень способствуют гречка, сырая картошка и жиры в виде авокадо, молотого кунжута (тахина), все это год назад я не ел. А сейчас съедаю по паре авокадо и ничего, не слабит. Также ем сырую рыбу, испытываю козье молоко и простоквашу (смесь уже не пью). Хоть и пастеризованное, но прекрасно заквашивается, что является хорошим показателем. Фрукты и другое сладкое (финики и мед с фруктами и морковью+свекла) ем раз в день; то как я все время год назад жевал финики - это, с точки зрения зубов, полное непотребство. С едой всё намного проще чем год назад - т.к. рацион уже сложился а в последнее время и расширился. Очень большую услугу оказывает приспособление к сырой картошке - вещь незаменимая. Как я уже писал - её надо почистить. Также ем свекольно-морковный салат. По причине довольно больших объемов картошку и свеклу с морковью натираю тонкой соломкой в кухонном комбайне. Наконец-то разобрался с сырой гречкой. Я несколько раз вопрошал на форуме и жаловался, что затирушка из гречки оставляет на зубах ощущение оскомины или "шершавости". В общем нужно лить достаточно воды (1:1.5), можно горячей до 45-50 градусов, и дать время набухнуть. Тогда нормально. Однако стакан гречки (что составляет три нормальных порции при варке) через час поднимает сахар до 8.43(152), что совершенно не приемлемо. Вот вам и медленные углеводы.С одной стороны при варке крупа разбухает, с другой стороны стакан - это же 3-4 большие порции: "в среднем на порцию идет 50-70 мл крупы (в моей семье любят хорошие порции), т.е. на четыре порции надо 200-280 мл". В вареном виде съесть 4 порции невозможно, а в сыром - легко. Приходится добавлять столовую ложку оливкового масла (хоть это и не все одобрят), это немного тормозит переваривание и сахар через час был порядка 6.45(116), что уже допустимо. Но это сейчас, после голодания. В дальнейшем надо будет повторить измерения. Причем до 23-х дней ложка масла напрочь блокировала подъем сахара (я приводил графики). Испытал разные зерновые хлопья (грубая овсянка, смесь злаков). Они конечно не вполне сырые после заводского пропаривания, но всё же и не вареные. Их тоже залить водой и дать размокнуть, варить разумеется не нужно. В общем как альтернатива гречке более-менее приемлемо. Одни хлопья дают приемлемый подъем сахара и без масла, другие вообще не дают подъема, т.е. всасывание медленное. Что подтверждает прочитанное мною, что скорость всасывания зависит не от вида углевода (крахмал как таковой расщепляется очень быстро), а от структуры продукта. Картошка также не дала рост сахара, но нужно перемерять, а также проверить ейный сок с крахмалом. Питание сыроедное, но не вего- и не вполне моно-, т.к. есть с утра до вечера тоже сложно. Но если и не всегда моно-, то последовательное - сначала быстрая пища, затем медленная. __________________ Памятка новичку - всё, что вы хотели узнать о форуме, но боялись спросить Методичка по голоданию - обобщение практического опыта форума. Энциклопедия - теория и практика голодания и ЗОЖ. Последний раз редактировалось Vovec; 24-08-2009 в 10:09.. Причина: уточненная цифра сахара

14-06-2009, 17:08	#219
Алена Регистрация: Dec 2007 Адрес: Москва Сообщений: 7,027 Поблагодарил: 13,030 Поблагодарили 24,665 раз(а) в 5,734 сообщениях Файловый архив: 4 Закачек: 0 Получено наград: Всего наград: 3	Re: 30 дней в подсобке. Vovec, а горло как? Есть изменения?

14-06-2009, 17:20	#220
Vovec Администратор Регистрация: Nov 2006 Адрес: Израиль Сообщений: 9,349 Поблагодарил: 713 Поблагодарили 6,102 раз(а) в 6,724 сообщениях Файловый архив: 54 Закачек: 12 Получено наград: Всего наград: 2	Re: 30 дней в подсобке. В принципе ничего, но чувствуется. Не добито . Есть над чем работать. __________________ Памятка новичку - всё, что вы хотели узнать о форуме, но боялись спросить Методичка по голоданию - обобщение практического опыта форума. Энциклопедия - теория и практика голодания и ЗОЖ.

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)