Не заржаветь! (33+42+33+30...)

[Гвоздь]

Пятый день голодания. Утром вес 60,8 кг. (-1,2). Среднесуточный увес за четверо суток - 0,95. Пульс лёжа - 50, ортостатический перепад - 4. Неплохо. КП по Бутейко - 25. Интересно, что утром же сразу после Эсмарха КП стала 35 сек. Существенно. Вечером - опять 25. Вчера утром она была 30 секунд, вечером - 35. Закономерности "утро-вечер" не просматривается. Неожиданным для меня оказался и ещё один момент. Страдая "измерительным зудом", я померял пульс и КП и после Эсмарха. Оказалось, что пульс лёжа почти сразу тоже существенно упал - с 50 до 45 за минуту (с сохранением ортостатического перепада). И темп движений стал гораздо выше - торможение практически ушло. Я связываю это с тем, что вошёл в голодание и без предварительного очищения кишечника слабительным, и без очищения Эсмархом. В итоге пять суток таскал в себе приличный (сам видел!) источник интоксикации, проявляющийся и торможением,и головной болью. Говорит это также, вероятно, и о том, что органон после летнего голодания я успел порядком загадить всяческими отступлениями от строго сыроедного режима. Поводов для застолий было слишком много, а отказывался от явных безобразий в виде скоромных салатов, кофе-конфет и сладкого слишком слабо. Хорошо хоть ни зернового-крахмального, ни мясного-варёного себе не позволял. Что ж, надо получше разобраться с застольями. Пожёстче держаться сырого и подальше от всяких сахарных сладостей и кофе-какао.
И ещё новый нюанс. По идее подкисление воды на голодании может способствовать большему расходу жиров. Жирок я на себе чувствую. В воду, которую пью стал добавлять по чайной ложечке 5-ти процентного яблочного уксуса на трёхсотграммовую кружку (таких кружек штук 5 за день получается). Если я прав, то большие суточные расходы веса (больше 500 грамм) будут держаться дольше. Пока подтверждается. Сегодня пятый день, а увес приличный. За четверо суток средний увес 0,95 кг. Чуть больше обычного. Зимой за четвёртые сутки ушло 0,9 кг., среднесуточный увес за четверо суток тоже 0,95 кг. Весной на четвёртые ушло 0,8 кг(среднесуточный - 0,675). Летом на четвёртые - 0,2 кг.(0,85). Посмотрим что будет дальше. Может эта новaция и криз отодвинет? Тогда не знаю что и думать.To good or not to good?

[Брат]

Сообщение от Гвоздь

После книги Друзьяка и её обсуждения на форуме понял, что с учётом развития "цивилизации", ведущего к защелачиванию органона, ВЛГД может быть очень серьёзным элементом ЗОЖ, хотя сам я и не набодрился

Я вчера выходил из шестисуточного голода, хоть и как всегда голодалось тяжело(последние 2 дня лежал не вставая, если пытался встать мог упасть), но гораздо легче чем раньше, то ли долгое сыроедение сказалось, то ли хорошая физическая нагрузка в первые дни голода. Впервые попробовал сделать ортостатическую пробу по Вашему методу - 36, многовато. Мне тоже интересно проверить теорию Друзьяка, хочу найти лакмусовую бумагу, либо другие доступные методы чтобы измерять уровень РН мочи при различных условиях.

[Гвоздь]

Сообщение от inferno-7

РН мочи при различных условиях

Стоит ли? Кислотность мочи и крови связаны весьма слабо - буквально могут в разные стороны от 7 разъехаться. А хороший РН-метр стоит прилично. Лакмусовая бумажка даёт +/- 0,5. При том что весь диапазон колебаний РН крови у обычного человека составляет +/- 0,05 от 7,40. Другое дело, что общий устойчивый щелочной характер мочи говорит скорее всего (не абсолютно) о болезни или неправильном рационе.

Сообщение от inferno-7

36, многовато.

Если это действительно так, то это не просто многовато, а болезненное состояние. Я лично при ортостатическом перепаде больше 20-ти ни на какие нагрузки на сердце, кроме пешей ходьбы в небыстром темпе, не решаюсь - опасно для ССС. Медицина запрещает. Я бы в такой ситуации скорее стал бы активно заниматься дыханием по Бутейко, осторожно с хорошим отдыхом между подходами - в тренажёрке. И безопасной (без стоек на голове и т.п.) йогой с обязательной релаксацией. Стоит также проследить за ортостатическим перепадом в течении месяца ежедневно и осреднить результаты.

Здорово, что терпимость к голоду повышаеся. Скорее всего и от сыроедения и от силовой нагрузки. У меня так же было.

[Гвоздь]

Седьмой день голодания прошёл. Попрежнему подкисляю воду яблочным уксусом - ложки 4-5 чайные за день набирается.

Интересный момент. Сегодня в раздевалке тренажёрки ребята говорили о сгоне веса - через несколько дней соревнование. Оказалось, что расхожих методов только три - парная в бане, бег на хорошую дистанцию (ихним анаэробным нагрузкам он особенно не мешает) и лимоны - штуки три в день. Похоже жиры действительно при подкислении воды уходят от физической работы быстрее. А от голодания?

Утром вес 59 (-0,7) кг. (среднесуточный увес за 6 суток - 0,5). Для седьмого дня - 0,7 это прилично. В январе на 7-й день он был равен 0,45 кг.(среднесуточный за 6 суток - 0,57). В апреле - 0,1 (0,38). Летом - 0,7 (0,8). Тоже прилично. Правда приличный средний увес на таком сроке может ещё объясняться предварительной перегрузкой органона водой и едой.
Утром пульс - 46, ортостатический перепад - 14. Вроде органон приходит в себя - пульс возвращается к норме, но перепад ещё большой, как и увес. О кризе говорить рано. КП Бутейко утром - 30, вечером - 35. Без особых изменений. После криза раньше бывала и больше. Артериальное давление - 100/70. Не густо. "Уж полночь близится", а криза нет как нет.

[корнак7]

Гвоздь, Вы не пытаетесь дыхание убавлять?
Я замечал, что совмещение может за 3-5 дней поднять КП до 60, если чистки не мешают.

[Гвоздь]

Сообщение от корнак7

не пытаетесь дыхание убавлять?

Совмещение с голодом? Подъём КП после голодания сохраняется? Пока не убавляю. Не хочу силы человеческие тратить на дополнительные новации. Итак много закидонов - железо, бег, уксус. Боюсь психику перегрузить. Но держу этот камень за пазухой на мирное время. Если какая-то бяка будет беспокоить, а методика Друзьяка не будет рулить.


Вы не в курсе что это за "красота" вместо авторских автатарок у многих пользователей появилась?

[корнак7]

Гвоздь, не, не в курсе. Слышал только предложение добавить еще женскую разновидность.
У меня почему-то не получается совмещать голодание с ВЛГД. Итак большое напряжение силы воли. Думал у Вас выйдет.

[Гвоздь]

Сообщение от корнак7

у Вас выйдет.

Сообщение от корнак7

большое напряжение силы воли

С волей и решительностью у меня самая проблема. Всё что имею - только от "западания" на здравый смысл и логику. Так устроен. С планидой не поспоришь! Я ей сдался.

[Vovec]

Сообщение от Гвоздь

Вы не в курсе что это за "красота" вместо авторских автатарок у многих пользователей появилась?

Аватарка по умолчанию.

Сообщение от корнак7

У меня почему-то не получается совмещать голодание с ВЛГД.

Корнак, ведь при голодании и так ацидоз рН=7.32, куда же еще закислять.

http://golodanie.su/forum/showthread...001#post271001

[корнак7]

Vovec, у Гвоздя не получается добраться до большой КП долгое время. Вот я и подумал, что совмещение может ускорить, тем более наблюдения такие есть.Для меня голодание - это процесс, в который нужно погрузиться полностью. Делать что- то помимо этого не могу. Только какая-нибудь развлекаловка (чтение, ТВ).
При застое КП нужно пробовать разные подходы. 30 сек. это немного. КП пауза не должна опускаться ниже 40 даже при неблагоприятных ситуациях