|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Примеры успешно проведенных голоданий Дневники законченных голоданий длительностью до 20 дней |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
02-08-2010, 07:02 | #41 |
Регистрация: Jul 2010
Адрес: москва
Сообщений: 177
Поблагодарил: 48
Поблагодарили 378 раз(а) в 134 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Пробуем... (13 дней)
денек сухого голодания дает неожиданный результат ушло 3 кг. и наследующий ещё грамм 400. Такое впечатление что организм начал привыкать к диете,уже есть не так хочется голод заедаю персиками и ельсинами.. может ещё сгоню.. не чуствую слабости.. нормалек..
|
Следущий пользователь сказал solus спасибо за это полезное сообщение: |
Gasia (02-08-2010)
|
06-08-2010, 06:21 | #42 |
Регистрация: Jul 2010
Адрес: москва
Сообщений: 177
Поблагодарил: 48
Поблагодарили 378 раз(а) в 134 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Пробуем... (13 дней)
Можно подвести небольшой итог месяц прошел.. Вес сейчас 104.1 (против 117.2) давление не меряю, пульс не высокий (раньше все время беспокоило 95-100 без нагрузки).. дискомфорта в желудке не испытываю, метеоризма и отрыжки воздуха нет.. стул в норме.. Появились в уголках рта заеды, полагаю от цитрусовых.. Сильные отеки ног которые так мучали на выходе - просто кожа трескалась ушли окончательно.
Очень эффективны сухие 36 часовые для контроля над весом слетает 3 кг сразу и не так тяжело один день держать. Раз в неделю обязательно. я сейчас так ем.. покупаю 1 кг вишни.. и блюдце за блюдцем в течении рабочего дня сьедаю.. дома есть не особо хочется.. или салат или супруга делает вегетерианские щи или борщь.. ну и кефирчик.. соки.. повышение аппетита заедаю апельсинами или выпиваю стакан кефира.. есть ещё вредный совет.. не слушайте его.. в макдональдсе есть заправка для салата цезарь.. 15 рублей пакетик она не на основе майонеза (в отличии от ростикса там есть аналогичная) а сырная. беру зеленый салат + 3-4 помидорчика и даже полпакетика заправки хватит - оч вкусно.. одного пакетика много слишком - соленая.. совет как и говорил вредный может откажусь но сейчас пользуюсь, мне нравится.. вообще очень люблю острое соленое так что пока такую прихоть себе оставил.. пока не нашел свой режим еды.. единственно я понял совершено не зависит когда ешь.. даже если поздно.. но я это и раньше подозревал.. итальянцы вот почти не обедают а ужинать садятся в 9-10 вечера макароны мясо сладкое.. и стройные.. завтра в китай на 2 недели. надо будет как то удержатся.. принцип китайской кухни - только обработаные продукты, овощных салатов вроде как и нет вовсе - это плохо. буду на ихние супчики налегать.. прощаюсь на время, спасибо всем за советы.. ещё вернусь.. я теперь с форума не уйду.. почуствовав первые результаты хочется ещё и ещё.. |
23-08-2010, 08:42 | #43 |
Регистрация: Jul 2010
Адрес: москва
Сообщений: 177
Поблагодарил: 48
Поблагодарили 378 раз(а) в 134 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Пробуем... (13 дней)
Ну вот побывал я в Китае.
Удивительная страна.. Совершенно по другому я себе его представлял.. Расстался со старыми штампами.. 11 дней 8 городов 2 ночных переезда.. Запоминаются детали - попробую изложить.. Как получится.. Полетел на рейсе китайской авиакомпании - культурно, 2 раза горячее питание, без конца предлагают воду, улыбаются.. 8 часов прошли за просмотром китайских и индийских комедий, в туалетах чисто, стоит одеколон компании, на каждом месте подушка и плед в упаковке. Улыбнуло - за час до посадки вместе со стюадрессами всем самолетом делали гимнастику.. выглядело впечатляюще когда над всем салоном взлетает лес рук.. Китайцы.. Шумны, очень любопытны.. Не рекомендую вставать с ними в очередь - окажетесь последними, лезут, пихаются локтями, если бухтишь - делают вид что не замечают, на конфликт не идут.. Считают - чем кожа белее тем лучше. Стараются не загорать.. Даже если пасмурно многие девушки ходят под зонтиками. Вид европейца вызывают нездоровый энтузиазм, показывают пальцами, предлагают сфотографироваться.. Блондинки вобще беда - постоянно отставали от группы - их хватали за локти просили сфотографироваться.. Я уж старый перец и мне предлагали совместное фото от пионерок и далее.. Как бы говорят что страна разных народов но судите сами - 92% относят себя к ханцам, остальные 7 % вмещает много наций но особо погоду не делают.. Так что мононациональная на мой взгляд. Мужички все сухие, курят редко. Дамы спортивны. Поскольку ехал в поезде утром застал процедуру - дамы отрыли сумочки достали кремы бальзамы и бог знает что ещё и долго и старательно втирали хлопали себя по щекам.. чем старше женщина тем больше пузырьков.. С косметикой при этом не очень дружат.. При этом кожа на лицах женщин выше всяких похвал. В семейных отношениях рулит женщина. Парки по утрам и вечерам заполнены (можно скзать забиты) делающими гимнастику. Здоровый образ жизни.. молодцы.. 80% буддисты. Отношение к религии легкое и потребительское - надо что нить - идешь в храм и просишь.. Другое дело суеверия (порог переступают мужчины с левой ноги, женщины с правой и тд) тайный смысл чисел, фен шуй и тд.. Мао Дзе дун как то пошел к прорицателю с вопросом - что меня ждет.. Прорицатель молча выдал бумажку на которой написано - 8345. "Ты что хоть написал?" Прорицатель молчит... Мао размышляя над этой цифрой выбрал воинскую часть с таким номером и сделал её своей личной охраной.. Лишь потом стал ясен смысл.. 83 - сколько прожил... 45 сколько правил.. Язык. Тут беда.. Если есть какие то шансы выучить иероглифы - кстати чтобы понимать 95% информации нужно 45.000 слов или всего 2000 иероглифов.. Но тональности.. 4 звуковых тона.. Произнесенное с разной интонацией слово (иероглиф)дает 4 разных значения. Это ещё не все.. Река Янцзы делит Китай на северный и южный.. Если вы с севера - юг не поймете.. совсем.. Кухня.. Трепетно ждял встречи с китайской кухней.. Но как то.. Вот к примеру знаменитая пекинская утка. Готовится так - в разрезы на уткином заду повар с силой вдувает воздух в результате кожа отсоединяется от туши. Кожа мажется чем то сладким.. Утку вы получаете в виде мелкой нарезки наверху сладкая карамелизированная утиная кожа далее уткино мясо. Мясо как мясо.. И сама процедура поедания.. Берем лепешку на неё эту соломку из утки + зелень + соус. Заворачиваем и капая соусом пытаемся сьесть.. Мне не очень впечатлила ни утка и процедура поедания.. Блюда в Китае не порционные, приносят на всех и набираешь в тарелоки. Суп (безвкусный) приносят в последнюю очередь им заканчивается трапеза. Что мне понравилось - мясо в кисло сладком, тушеные баклажанчики (как у нас), рис кантонский - это в рис добавляют яйцо. Очень впечатляют пельмени - они не варятся а готовятся на пару в специльных пароварках которые ставят на кастрюли в несколько этажей. Тут чего тока нет.. всех цветов.. Есть прозрачные (рисовое тесто наверное) начинка видна красиво. Есть с утиным мясом вылепленые в виде утки и глазки им сделали.. Начиненные грецким орехом, зеленью, шоколадом.. По поводу что полезней - принцип чем меньше ног - тем лучше.. 4 ноги (корова и тд) едим, курица 2 ноги лучше, гриб - одна нога, а у рыбы вообще нет ног - она на вершине рулит вообщем. В Китае едят все - хвалят гусениц шелкопряда например.. Но я не пробовал. Зачем.. жареные насекомые, ногоусики.. и запах неприятный стоит.. Гадость расскажу - есть на юге блюдо называется "3 писка".. Поедают только что рожденных крысят. Первый писк - когда берут плочками, второй - макают в соус, третий когда крысенышь попадает Вам в зубы.. Есть битва тигра с драконом - кошку Вам пожарят со змеей.. фигня короче.. очень жаль было смотреть на живых речных черепах в больших супермаркетах в отделе живая рыба. Соков кстати в супермаркетах нет. Мне не понравилось что все должно проходить термообработку. Живой салатик просто не найдете. Чай.. Китайцы как известно пьют зеленый чай.. Зеленый - это просто срезаные и подсушенные листья. Чем свежее, тем лучше. Заваривать не кипятком. Что сказать.. Нюхал, пробовал.. ну невкусный и ничем таким не пахнет... Только если добавляют жасмин - но это совсем другая история.. И заваривают его до 10 раз.. Представьте придут гости ты их чаем свеженьким -"всего шестой заварки".. Постояно таскают с собой такие емкости специальные для чая. Есть и черный чай.. Там все наоборот - чем старее тем лучше.. Называеся Пуэр.. Невкусный.. Заваривается по 10 раз.. "не смотрите что он такой дорогой - вам этого (прессованная лепешка чая с кулак примерно) на год хватит.." При этом рассказывают о супер свойсвах чая, море антиоксидантов ( читал тут что кстати у них не противораковое действие а как раз наоборот) Вообщем сложные ощущения.. Накупил себе чая, купил китайский контейнер.. пью. Не знаю пишу интересно или нет так что пока закончу.. Вес я не набрал в Китае что радует, зато посмотрев на толпы китайцев делающих гимнастику впечатлился.. Уже третий день утром натягиваю кросовки и на спортплощадку. Единственно подрастраивает - физ упражнения пробуждают аппетит.. |
23-08-2010, 12:13 | #44 |
Регистрация: Jul 2010
Адрес: москва
Сообщений: 177
Поблагодарил: 48
Поблагодарили 378 раз(а) в 134 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Пробуем... (13 дней)
в продолжение..
что меня удивило... - в Китае большая редкость на улице китайские легковые авто. Самое распространенное авто - Фольксваген Сантана - с 1985 года совместное предприятие, затем хендай, затем Бьюик который тоже собирают в китае с 1996 года. Минивенчики грузовики и автобусы - китайской марки.. - 99% мопедов (и великов с моторчиками) в китае на электрическом ходу.. поражает когда идет поток на мопедах и ничего не слышно.. я не видел в продаже бензиновых мопедах.. стоят одни электро - стоят 350-400 долларов. В каждом городе предусмотрены помимо основной дороги для авто ещё паралельные тропки для великов-мопедов. - самая дешевая четырехместная машинка на трех колесах стоит около 500 долларов. - в Шанхае 20 милллионов народа.. с пробками борятся так- выдается на год 10.000 шанхайских номеров и устраивается аукцион. Стоит в итоге такой номер от 6000 долларов и выше. Если регистрируешь то дают другой номер - в нем нельзя ездить по шанхаю в часы пик.. Попался - немалый штраф + 2 балла снимается с водительского удостоверения. Всего баллов 12 потом пересдача. - в китае есть есть коммунальные велики - платишь примерно 1000 рублей как залог и можешь брать с муницыпальных парковок - а их много по всему городу - велик и кататься.. замок велика освобождается с помощью магнитной карточки. - во дворах нет машин. дома обязательны с подземными парковками - стоят 1500 рублей в месяц. У нас в России все забито - строят самые дешевые проекты подземная парковка - почемуто признак элитного жилья=( - как они ездят.. просто ужас.. поворот через 2 сплошные, езда по встречке, в любых направлениях. Полагается пропускать встречный транспорт при повороте налево - там не пропускают.. каким то странным образом расходятся.. и все привыкли.. аварий я не видел.. наш гид схватила за руку и потащила нас через 6 полос движения вне светофора.. в москве половина бы не дошла.. а там.. бибикают притормаживают.. перешли.. - поездил в обычном поезде.. почему в российском мне с моим ростом 188 не улечься а в китайском - где таких длинных то мало - комфортно - ощутимо больше кровать.. - в Китае сеть плотная скоростных дорог.. я на таком скоростном проехал.. 360 км на моих глазах развил.. у нас бедолага Сабсан в который все камешки кидаю.. И в Европе (Пендолино тот же который из Парижа в Бари катается как и в Китае поезд идет или в тунелях или поодаль от жилых пунктов. Сабсан прется через поселки.. - принцип одна семья один ребенок ещё работает.. но только на ханцев.. малые народы могут иметь больше.. если второго - 300.000 юаней надо платить.. однако этот принцип исживает себя сам... когда вся страна была полунищая квартиры расдавали образование ничего не стоило - рожай не хочу.. теперь за все надо платить.. общество расслоилось очень быстро.. поднять ребенка стоит очень больших денег.. даже одного.. - море делающих зарядку по утрам. средняя продолжительность жизни в некоторых городах более 80 лет.. - армия - мечта для китайца.. платят деньги что бы устроить служить.. после неё есть возможность устроится на госслужбу.. как сказала в Пекине наш гид - китайский ген сильный.. всегда в браке будут рождаться черноволосые и черноглазые детки.. не надо воевати, погодите 1000 лет и в мире будут одни китайцы.. может статься она права.. |
25-08-2010, 06:07 | #45 |
Регистрация: Jul 2010
Адрес: москва
Сообщений: 177
Поблагодарил: 48
Поблагодарили 378 раз(а) в 134 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Пробуем... (13 дней)
подскажите когда благоразумно сделать повторный курс голодания? сейчас раз в неделю денек сухого.. голодал в июле 13 дней.. вес 106 держу пока..
|
25-08-2010, 06:12 | #46 |
Регистрация: Dec 2007
Адрес: Москва
Сообщений: 7,027
Поблагодарил: 13,030
Поблагодарили 24,615 раз(а) в 5,732 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Пробуем... (13 дней)
При таком весе можно еще голодать, имхо.
__________________
Поиск по форуму |
Следущий пользователь сказал Алена спасибо за это полезное сообщение: |
solus (25-08-2010)
|
25-08-2010, 06:35 | #47 |
Регистрация: Jul 2010
Адрес: москва
Сообщений: 177
Поблагодарил: 48
Поблагодарили 378 раз(а) в 134 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Пробуем... (13 дней)
ну да это понятно... до 95 в следующий заход хочу сбросить.. худеет все лицо задница ноги руки.. живот зараза сдает позиции последним.. хотя тоже уменьшается.. я к тому какой срок отдыха должен быть.. голодание это стресс и насилие надо организмом.. У Брегга длительные 2 раза в год, Иванов тоже так примерно.. если я голодал в июле когда оптимально следующий двухнедельный курс?
|
25-08-2010, 06:42 | #48 |
Регистрация: Dec 2007
Адрес: Москва
Сообщений: 7,027
Поблагодарил: 13,030
Поблагодарили 24,615 раз(а) в 5,732 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Пробуем... (13 дней)
В сентябре. И выходить будет хорошо -на свежих местных овощах.
Надо размер порции еды уменьшить и строго держать. Пить и есть с интервалом не меньше часа, не за один прием пищи, то есть. |
01-09-2010, 05:30 | #49 |
Регистрация: Jul 2010
Адрес: москва
Сообщений: 177
Поблагодарил: 48
Поблагодарили 378 раз(а) в 134 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Пробуем... (13 дней)
Продолжаю еженедельную практику однодневных сухих голоданий. Вес уже не сьедает так сильно - 2 кг за день не 3. Но держится в хороших для меня цифрах 105-107 кг. Питаюсь - на работу беру салат - помидоры огурцы листовой салат, треть лимона, оливковое масло, чеснок и брынза парижская буренка - она очень соленая и ничего другого не надо. Получается супер вкусовой и острый. + зеленый чай в китайском контейнере.. Сильнейший диуретический эффект у него.. и соки давлю или апельсины трескаю..
Вечером фрукты.. Вчера на фоне сухого голодания был сосудистый криз, голова просто раскалывалась, спазмы, изменения чуствительности на руках, губах, языке, трудно говорить... давление 120 - 80 пульс 60. Сегодня с тра голова тяжелая но вроде оклимался.. Кризы бывали и раньше раз в год. Я ещё несколько раз в день делаю упражнение вращения из ОКО ВОЗРОЖДЕНИЯ.. Кто то ещё практикует ОКО? мне интересно какой эффект.. Написано что поднимает энергетику.. Этго важная для меня проблема и похоже так оно и есть.. ссылка на Око http://ariom.ru/litera/2002-html/kelder/oko/oko.htm |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
пробуем +9 | iCEDmAN | Примеры успешно проведенных голоданий | 31 | 23-09-2013 11:55 |
пробуем 14 дней.Поддержите | -Тата- | Архив | 32 | 14-07-2012 07:36 |
Первое голодание пробуем сколько выдержу.. | -Тата- | Архив | 3 | 22-06-2012 08:48 |
Спонсорские ссылки: | |
|