Дневник Alishka

[Alishka]

Уважаемые форумчане, всем доброго дня!

Вот и я созрела для того, чтобы вступить в ваши славные ряды.

Немного о себе.
Ещё несколько недель назад я хотя и не переедала особо, но позволяла себе в плане еды все, что не пожелается, в т.ч. исключительно вредные чипсы, различные сладости, газировку и т.д.... Чувствовала иногда себя прямо тошно после подобных "лакомств", но привычка - вещь очень сильная. При росте 166 см весила 60 кг. Так что лишний вес на лицо, точнее, на тело.
А потом решила - всё, хватит. Надо брать себя в руки. Или сейчас, или никогда. Надо сказать, что подобные решения приходили ко мне и ранее. Но обычно до дела так и не доходило. Всё время начинала завтра, а сегодня напоследок ела "запрещенное", и так регулярно, что ещё больше усугубляло ситуацию.
Но в этот раз сила воля не подвела. Начала постепенно: сперва ограничила объем еды, стала более избирательно подходить к её выбору, постаралась отказаться от вредностей, начала ежедневные физ. упражнения. В итоге за несколько недель ушли 4 кг., и я смогла с уверенностью подойти к след. стадии.
Честно скажу, что планировала голод от 3 до 7 дней. Но увы пока не выходит, т.к. на второй день чувствую сильную слабость и сердце колотится со страшной силой, мозг отказывается работать. А у меня работа, причем умственная и напряженная. Не осилю.
Так что выбрала схему, мне подходящую: каскад 1*1. Пока срок невелик, но все равно собой довольна. Итак:
16.07 - голод сухой (не планировала, но, встав утром, почувствовала, что так мне будет легче).
Отвес после дня голода 1 кг. Итого вес 55 кг.
17.07 - сыроедение (весьма умеренное: 2 помидора, 1 банан, горстка ежевики и красной смородины).
Отвеса или нет, или небольшой: мех. весы не позволяют понять точно.
18.07 - голод (с водой).


Продолжение следует.

[RAIN]

удачи!

[полуничка]

Alishka, удачи тебе во всех начинаниях)