вдохновение. новая волна. - Страница 3

olenka · 19-07-2011, 06:51

Кудеяра,я ж его только купила . осваиваю потихоньку по 5-10 мин. больше не выдерживаю ,пульс зашкаливает. а вообще надо не менее 20 мин хотя бы 3 раза в неделю заниматься.
а насчет на ты не заморачивайся. все ок. удачи тебе!

olenka · 19-07-2011, 07:53

что то я начала сомневаться в целесообразности моих этих однодневных голоданий(скорее разгрузок- нагрузок). надо настраиваться на более длительные сроки.но мне нужно время , а то я что то под устала от этих дерганий в разные стороны. слабые у меня все таки нервы, в который раз убеждаюсь.наверное поэтому заедаю все стрессы. оказывается еда для меня как лекарство. а если случается стресс на голодании и нету привычного лекарства- начинается паника и включается какой то защитный механизм... как это все перепрограммировать? короче устала я . беру тайм аут. до встречи!

19-07-2011, 06:51	#21
olenka Регистрация: Jul 2010 Адрес: usa Сообщений: 176 Поблагодарил: 751 Поблагодарили 1,014 раз(а) в 151 сообщениях Файловый архив: 5 Закачек: 0	Re: вдохновение. новая волна. Кудеяра,я ж его только купила . осваиваю потихоньку по 5-10 мин. больше не выдерживаю ,пульс зашкаливает. а вообще надо не менее 20 мин хотя бы 3 раза в неделю заниматься. а насчет на ты не заморачивайся. все ок. удачи тебе! __________________

19-07-2011, 07:53	#22
olenka Регистрация: Jul 2010 Адрес: usa Сообщений: 176 Поблагодарил: 751 Поблагодарили 1,014 раз(а) в 151 сообщениях Файловый архив: 5 Закачек: 0	Re: вдохновение. новая волна. что то я начала сомневаться в целесообразности моих этих однодневных голоданий(скорее разгрузок- нагрузок). надо настраиваться на более длительные сроки.но мне нужно время , а то я что то под устала от этих дерганий в разные стороны. слабые у меня все таки нервы, в который раз убеждаюсь.наверное поэтому заедаю все стрессы. оказывается еда для меня как лекарство. а если случается стресс на голодании и нету привычного лекарства- начинается паника и включается какой то защитный механизм... как это все перепрограммировать? короче устала я . беру тайм аут. до встречи! __________________

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Новая Я	Катюшка78	Архив	54	06-02-2013 22:01
Новая жизнь, новая я :)	Бегущая по волнам	Дневники стремящихся к здоровому образу жизни	42	25-04-2012 06:18
Новая жизнь - новая я	Таша117	Архив	14	20-03-2012 03:55
Новая я	Фунтик	Архив	82	26-09-2011 17:02
новая Я	тётя мотя (шамони)	Архив	9	08-02-2010 06:52

Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Спонсорские ссылки: