Два голодных марафона (30+42)

[lianapavlova]

А я решила посидеть на диете..что-то у мнея с желудком не понятно что творится...

[Ali]

Сообщение от lianapavlova

А я решила посидеть на диете..

диеты хорошую подобрала? На чем сидеть будешь?

[lianapavlova]

Посижу на кефире..почему-то захотелось сегодня впервые за столько месяцев...Кишечник мой что-то затормозил..И клетчатку вроде бы употребляю..Не хотелось бы пить слабительные...Недельку так попробую на кефирчике ,спирулин и чай желчегонный.

[Иштар]

Сообщение от Ali

Ты молодчинка, столько позитива и совсем не опускаешь руки.

Кхе - кхе... ну, я тут это... сегодня напортачить успела...
Ali, золотка, перехвалила ты меня
Хотя утро и началось с волны позитива, и я вся такая - растакая да распрекрасная полная уверенности в собственной неотразимости, в своей силе духа и выдержке задумала поголодать...
А к середине дня меня поджидала катастрофа: как мне сперва показалось меня очень сильно подвел деловой партнер, составив договор на совершенно жутких условиях. Для начала я устроила скандал, потом истерила минут 20, а потом мои бравые "сила" и "выдержка" покатились к чертям собачьим: за последние 8 часов я смела все, что нашла на кухне!..
Хм... получается прям по Павлову: стресс -> рефлекс -> жрааать!
К полуночи я остановилась, сознание просветлело, и тут настало время решить:
"Кто я? Тварь дрожащая или право имею"...
Ох, сколько же разя мне преходилось решать сей вопрос на странцах этого дневника

Сообщение от Ali

Давай, будем боротся! Все у нас получится.

Будем! еще как будем! Ибо для себя я сегодня решила однозначно: Имею я прво! Право на шикарную фигуру, на здоровое тело, на крепкую психику в конце концов!!!
Пора выбраться из болота и вздохнуть полной грудью (и так, чтобы не мешал раздутый желудок )

p.s:

Сообщение от lianapavlova

Недельку так попробую на кефирчике

lianapavlova, кефирчик - вееещь!

[Derby]

Сообщение от Иштар

А к середине дня меня поджидала катастрофа: как мне сперва показалось меня очень сильно подвел деловой партнер, составив договор на совершенно жутких условиях. Для начала я устроила скандал, потом истерила минут 20, а потом мои бравые "сила" и "выдержка" покатились к чертям собачьим: за последние 8 часов я смела все, что нашла на кухне!..

Иштарочка, завтра с новыми силами в бой!!!Я смотрю позитива ты все-равно не теряешь и цели тоже, значит все получится!!!
Нашла выражение хорошее: "Cлабые скажут "не судьба", сильные скажут "я попробую еще раз",а самые сильные скажут "я буду попробовать до тех пор, пока все не будет так, как я хочу". (с)

Я себе к последним отнесла, тебя мне кажется тоже нужно к самым сильным!!Кто у нас отголодал 30 дней и не пикнул..

[Иштар]

Сообщение от Derby

Кто у нас отголодал 30 дней и не пикнул..

Даа.. "Были схватки боевые.."

Всю ночь сама с собой беседы беседовала... Моя беда в том, что я очень люблю "разбрасываться": я то здесь, то там, то что-то подделаю, что-то подкорректирую, что-то подлатаю... Немного позанимаюсь спортом, немного поголодаю... немного сорвусь. Нет. Так больше не пойдет. Уж если заниматься собой, то и выкладываться нужно по полной, иначе результатов я так и не достигну: попаду на качели -> загонюсь депрессией -> и на спорт со временемпросто "забью" . А ОНО МНЕ НАДО? Однозначно НЕТ? А ЧТО мне тогда надо? Нужна четко поставленная цель и продуманный план ее достижения. Вот, пожалуй, этим я сегодня и займусь

[Иштар]

Читаю свой же дневник: анализирую - вдохновляюсь.
Ну что ж, подведем итоги :)
Со здоровьем у меня, слава богу, все в поряке - ничего не болит, ничего не беспкоит.
Проблема одна - лишний вес.
Методы борьбы:

1. Голодание.
- Диеты ни к чему не приведут. Единственное, что они могут гарантировать - сорваный желудок.
- Опыт показывает, что идеальный метод борьбы с лишними кг - каскадное голодание.
Но... (в отношении меня) для каскадного голодания необходимы крепчайшие нервы
и ситуация близкая к "no stress"! Иначе в "сытые" дни срывы обеспечены!
А срывы (бесконтрольные обжорства) - это прямой путь к срывам нервным.
(про то, как неумолимо страдает организм в такие периоды я вообще молчу!!!
В желудке рези и боли, поджелудочная не справлятеся, кишечник напрочь забит,
тошнота, отеки, проблемы с кожей и т.д. и т.п.!!!!! Кошмаааааааааааар!!!!!!! )
Нет, допускать такого я не хочу.
Начну потихоньку - полегоньку, как говорится, "Тише едешь, дальше будешь"))
Сроки голодания не загадываю, буду ориентироваться по самочувствую.

2. Спорт.
Эх... Я летом столько времени потратила на то, чтобы выработать здоровые спортивные привычки,
и тут все полетело к черту((( Неприятно, конечно, но опять -таки ничего невозможного нет:
если получилось однажды - получится и теперь!

1) БЕГ каждое утро! (Начну с прогулок быстрым шагом)
2) Спортзал 3 раза в неделю - ОБЯЗАТЕЛЬНО!
3) Обруч (осиная талия - мечта каждай девушки)
4) Пресс (к этому я всегда относилась щепетильно)

И наконец, Одна из самых важных штук в жизни любой девушки:
3. МАССАЖ!
- Массаж лица (каждый день)
- Массаж ягодиц (через день)

P.S: про сыроеденеи даже не упоминаю - это само собой разумеющееся.


p.p.s: а для пущей мотивации буду раз в неделю выкладывать здесь фотки

[Ali]

Дорогая, но ты же знала что без срывов никак... все через это проходят. Ничего, срыв, это часть того что мы должны пройти.

Прошла? Вздохнула, ведь все! больше волноваться об этом не нужно! а теперь приступим к более приятной фазе: потеря веса

Ну ладненько, не ругай себя так сильно... Завтра с новыми силами. Ты сама собой гордится будешь, и мы за тебя порадуемся.

[Иштар]

"Если уж переходить на Сыроедение,
то делать это сразу - прямо здесь и сейчас." (мой Муж)

И он прав. Однажды я уже подбиралась вплотную к сыроедению,
но даже тогда я не учитывала главного: сыроедение и бег по утрам (со всеми вытекающими)
- это не просто новый образ жизни, это еще и новый - совершенно иной - образ мышления.
Как раз с этого мне и нужно начинать. То есть именно сейчас мне нужно принять одну простую
и неприложную истину: ВСЕ мои старые привычки раз и навсегда ушли в прошлое,
освободив место новым...

Все. Хватит самокопания. Пришло время действовать.
Пришло время меняться! :)

[Иштар]

Не пришли месячные!.. Ну здрааасте - приехали! Стоило только порадоваться своему здоровьею, так "на тебе"!!!
После лапаро и отмены таблеток это первый сбой. И чего мне теперь с ними делать?!
Замучила меня моя гормоналка, одним словом(( И в прошлый раз я ее не долечила -вышла на обострении.
Не хочет она без таблеток работать
Вот как отголодаю сорокет - будет знать, с кем спорит

А теперь по делу: чтобы что-то поменялось, надо просто начать что-то делать. И я сделала - перестала жрать
Пока не пью, клизму не ставила, чистку манезией не проводила...
Поглядим, что из этого получится