Дневник infinity (7+14)

[prosto Natali]

Сообщение от Versaveia

Меня этот вопрос тоже очень волнует.Что делать-то? Муж требует вернуть

Да уж-это проблемка. мне тоже пора новый бюстгальтер покупать,великоваты все стали.

[LadyTA]

Попробуйте упражнение. Я его знаю сто лет как, это значит оно не комерческое. Ладони сомкнуть перед собой как для молитвы и нажимать сильно ладошкой на ладошку. Грудь двигается, мышца качается. Взять за правило, сидя перед компом...

[Versaveia]

Делаю

[Орхи]

Такое упражнение есть в бодифлексе. Называется "Алмаз". Но там к нему подключено дыхание. Результат ещё эффективнее.

[nikok]

Сообщение от mdnadin

А еще в Германии говорят, когда у человека получаются хорошо садово-огордные работы, то у него "зеленые пальцы":))

"einen grünen Daumen haben"-иметь (один) зеленый большой палец

[Инфинити]

Выход, день 3
Вес 51,8 (+ 1,8)

морковный сок – 290 мл
яблоко - 130
грецкие орехи – 10 г
проростки подсолнечника – 25 г
финики – 80 г
зелень – 100 г
домашний кефир - 250 мл
ржаной хлеб – 100 г
вегетарианский борщ – 1,5 л
1455 ккал, сыроедение 47 %

Отечное лицо (вчера 0,5 минеральной воды на улице), привес 1,8 кг. Самочувствие отличное. Прогулка 2 км, слабости нет. 4 км на велосипеде – легко заехала в трудную для меня горку (мой весенний индикатор физического состояния) – обычно по весне я заезжаю в нее через 2-3 недели.

Сообщение от katusha

infinity, ты -молодечик !!! Продержалась. А чего будешь делать с тем , что "усохло" ?? Мне ничегошеньки не помогает в "этой" части тела Растяжки были до голода .После - ...нет не буду писать , а то расплачуся....одни они и остались ...Верю , что всяческими методами можно нарастить многие части тела , но хрудддь... .Однажды покинув местоположение свое , может вернуться , разве что организма разжиреется не на шутку

Спасибо
Вес сейчас вернется. И в очередной раз твердо решила с понедельника начать программу физупржнений)) 1-я часть как раз касается плечевого пояса и мышц в районе грудной клетки. На этой неделе пока некогда - надо с дачей разобраться - ее разграбили, воды не будет и денег на восстановление пока нет. Но я сажаю - может, что-нибудь успеет без воды вырасти, из листовых-ранних. Сегодня рассаду картошки повезу, одичавшую землянику нужно пересадить на место. Там тоже у меня физкультура))

[katusha]

Сообщение от Versaveia

Что делать-то? Муж требует вернуть

Закидать сюпруга ( и ,таким образом , отовраться !) паралонами , пусть тешиться , голубчик !! Все-таки , красота и здоровье , на жаль , не всегда равнозначны !

Сообщение от LadyTA

Попробуйте упражнение.

Когда-то , в далеком юношестве , случайно обнаружила именно "этот секрет голливудских звезд" в тогда модном романчике бульварном .Стех самых пор , уже на протяжении "- цати" лет автоматом выполняю перед сном 100 раз .Насчет эффектов ничего не скажу , тому , как , по разным причинам размер менялся , но всегда в уменьшительную сторону (ЭХ !!!) .Теперь дошел до крайней точки .Тут уже никакие "алмазы" не справятся .Либо силикон (НЕТ-НЕТ-НИКОГДА !!!) , либо кормление младенцев , в следствии родов и увеличения массы в целом ! Вот.
infinity, честно , восхищает твой выход = нормальное питание и никаких заморочек по поводу " месяц сок , месяц еще какое-нибудь моно и т.д. ".Железный желудок у тебя , крепыш !!!

Сообщение от infinity

Там тоже у меня физкультура))

Я тоже пока не гуляю (как было по программе ранее , см.дневник ) , с 7-ми утра на "огородной физ-ре" и до ...когда , уже солнце село..
Лучший способ крепкого сна - имхо !!!
infinity, извини за нескромность , а ты не паришься по поводу детей , в смысле своих ,ну, там годы уходят и все такое.., или у тебя свои нюансы ?? Можешь не отвечать , еще раз сорри за навязчивость !

[Мышеловка]

Отжимания помогают держать ххрудь в тонусе, и контрастный душ. У меня, конечно, не 5-й размер, как раньше. Но красивый 3,5. Я оч довольна. Муж, а это главное, тоже)))

[prosto Natali]

Мышеловка, ну с 5-го до 3,5-это хорошо.А если он был 2? А у кого может еще меньше.

[Мышеловка]

Сообщение от prosto Natali

Мышеловка, ну с 5-го до 3,5-это хорошо.А если он был 2? А у кого может еще меньше.

Эээ... ненаю...
но если выбирать лишний вес и шикарную грудь, то я выберу первый размер груди и стройность)