Дневник Бамбуки Пандовой (Дианны)

[Бамбука Пандовая]

Если не возражаете, тоже присоеднинюсь к вашей теплой компании.
Собираюсь перейти на грамотное питание, а также попытаться его садаптировать под свой бешеный график, ритм и условия питания....
Пожалуйста, не пугайтесь только, что ем "сегодня". Критику воспринимаю с большой благодарностью.

Немного о себе. Со здоровьем особых проблем нет. Есть только небольшие сбои ритма сердца, но это, как я поняла, просто особенность, не знала бы про нее и жила бы дальше, не зная..... Ела всегда все, что хотела.... много, сытно и вкусно. Проблем с весом тоже особых не было: все сезонно, осенью-зимой - потолще, весной-летом - похудее. Рост 173, вешу 70 кг (сейчас). До голодания было 75. Дома надо мной подсмеиваются, как над постоянным экспериментатором над своим телом и душой. Была 5 лет вегетарианкой - не мое. Изуродовала себе кровь, потом год пришлось приводить в норму. Очень сожалею, что так получилось. Сейчас увлеклась голоданиями и ЗОЖ. Раз в неделю - 36-часовые голодания, недавно провела 7-дневное. Очень довольна результатом. Единственное, выход не получился нормальным. Надо искать СВОЙ путь.

Для чего завела дневник? Во-первых, попытаться проанализировать свои возможности на пути к ЗОЖ. Во-вторых, поделиться может быть своеобразным опытом, возможно ли в современной активной жизни следовать ЗОЖ, принять опыт "заглянувшим на огонек" (буду всегда безмерно рада!!!) В-третьих, попытаться каким-то образом приучить хотя бы к более или менее полезной еде ребятенка. В-четвертых, с удвольствием поделюсь разными рецептиками ухаживания за собой, а также с удвольствием послушаю ваши рекомендации....
Ну и естественно буду рассказывать про свои голодания.
В общем, планов - громадье!

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!!!

[Helen]

Диан,мы не будем тебя пока травмировать, уходим к М.Р.

[Гвоздь]

Сообщение от Бамбука Пандовая

И еще вопросик. Как определить перетренированность

Это из другой ветки, извините за вторжение. Но вопрос уважаемой Бамбукой был задан. И ответить лучше поздно и в другом месте, чем никогда.

http://www.golodanie.su/showthread.p...9763#post59763

[Бамбука Пандовая]

ОГРОМНЕЙШЕЕ СПАСИБО!!!! Очень ценная информация. Обязательно буду измерять, т.к. стараюсь заниматься каждый день. Но я сейчас пошла другим путем (мне так посоветовал тренер). 2 раза в неделю заниматься упорно, до предела, а в остальные дни - легко, в удовольствие, не перетруждаясь. Наверное, надо пойти таким путем. И еще.... Все никак не составлю табличку личных достижений.... Надо будет, чтобы контролировать свои "взлеты" и "падения".

1000 раз спасибо!!!!!!

[Бамбука Пандовая]

M.P.,
Helen,
Проблем никаких!!!! Да вы что???? У меня же на голоде наоборот кулинарный психоз. Вчера офигительную творожную запеканку, можно сказать, торт испекла, в красивой фигурной форме (с дыркой посередине), да еще и через кулинарный шприц вареной сгущенкой вензеля накрутила..... Готовлю и постоянно себе внушаю, что это - НЕсъедобный продукт для меня..... Я теперь по Норбекову стараюсь действовать. Методом самовнушения. Вчера чего-то днем есть захотелось..... И сразу в голове выстраиваю образы именно СЪЕДОБНОЙ для меня еды.... А все остальное - бееее. Хотя кулинарный сайт вчера посетила и распечатала кучу рецептов. Мне к понедельнику надо будет 5 тортов испечь. На это гроблю выходные (ну не только для этого, еще и зубного надо посетить), поэтому на дачу не поеду.....

[Helen]

Диан, ты еще на голоде?
Как самочувствие?

[Helen]

Диан,а можно рецептики тортиков в личку, чтоб никого не нервировать?
Если никуда не смоюсь- паски все равно печь не буду,хоть тортиками домашних порадовать.....

[mvs]

Сообщение от Бамбука Пандовая

M.P.,
Helen,
Проблем никаких!!!! Да вы что???? У меня же на голоде наоборот кулинарный психоз. Вчера офигительную творожную запеканку, можно сказать, торт испекла, в красивой фигурной форме (с дыркой посередине), да еще и через кулинарный шприц вареной сгущенкой вензеля накрутила.....-(

А Вам не кажется , что отказ от самого вкушения супервкусных явств, вызывает у Вас усиленную потребность их готовить.
Если нельзя поесть, то хоть погурманствовать мысленно пока готовишь.
Ведь сколько бы Вы себе не внушали нельзя хорошо сготовить не стараясь представить вкус продукта.

[M.P.]

Сообщение от mvs

нельзя хорошо сготовить не стараясь представить вкус продукта

А я вот всегда, когда готовлю (хоть и делаю это довольно редко - как "завзятый холостяк" имею несколько излюбленных - довольно простых, но при этом вкусных (ну мне так кажется))))) - блюд и все )))) ничего себе не представляю - делаю и все - все игредиенты известны, все движения отточены ))))))))))

Бамбука, я тоже присоединяюсь к просьбе Хелен - включи меня в рассылку, плиз )))))

[mvs]

Согласен это индивидуально.
Однако я думаю сама хозяйка дневника честно и внимательно посмотрит внутрь себя и примет правильное решение (соответствуют ли мои слова действительности можеть определит только она)

[Бамбука Пандовая]

mvs,
Да нет, как раз вкус абсолютно не представляю..... Конечно же, готовка - чисто психологическая проблемя. Я свой голод начинаю срывать на своих близких, травя их ядовитой едой.... И потом у меня почему-то на голоде получаются афффигительно вкусные блюда, я их интуитивно чувствую..... Еще может быть то, что отвлекаюсь, что делаешь, смешиваешь, печешь, взбиваешь, вот время и идет. Даже не знаю, почему, но готовлю действительно с удовольствием, но даже слюньки не текут. Хорошо получается самовнушение, что эта еда - НЕСЪЕДОБНАЯ для меня. И если вдруг мысль черная появилась, гоню ее, представляя свежие овощи, вот тогда небольшой соблазн появляется.
Вчера, например, яблоко резала - ВОТ ЭТО ДАААА!