Дневник Excellence №2: Тепло!

[Em7]

Сообщение от тимсон

на рынках сейчас бабули торгуют.... ягодами

Раньше у нас был огород, там этой ягоды всякой было столько, что мы съесть её полностью даже не мечтали))) вёдра!
Тогда я и наелся этой ягоды. Кстати, для жкт ничего хорошего она не несёт! да ещё стоит она 200-300 руб/кг... расстроить жкт можно и за меньшие деньги))

Сообщение от тимсон

Безглютеновщина нравится пока

Какие-то плюсы обнаружил?
я вот жалею, что зож не позволяет мне есть где угодно, что угодно. Ничего я не ем!)) Раньше купил беляшей - они продаются везде - и продовольственная программа выполнена! а тут... ходишь смотришь, вынюхиваешь))) рассказать кому, скажут, шизик))
Например, за всю весну-лето ни одного мороженого я не съел и не планирую вообще.

Сообщение от тимсон

почему ты не ходишь в баню?

гм... а... что?
Ответ простой, более полугода я не мог даже в ванну залезть. Сейчас вспомню... февраль 11 года - жду, что мне станет лучше, но процесс идёт в обратном направлении, май - июль лежу с тяжёлой анемией, сентябрь стал выходить на улицу (м-м-м воспоминания пошли воздух, свобода))), но я был очень слаб и впервые залез в ванну, где-то в октябре. Но тогда я не смог отмыться полностью, т.к. не хватало батареек)) голова была полностью отмыта где-то через месяц.
Такой интересный опыт.
В больнице молодая врачиха как-то интересовалась мной, расспрашивала про геморрой и вообще попросила задрать штанины, увидела грязные голени, её фэйс претерпел такие изменения а интерес к моей персоне резко пропал (вероятно, она вспомнила покрытых слоем грязи бомжей).
И что интересно, я за это время совсем отвык мыться, первые месяцы мне было сложно себя заставить пойти в ванну. Выработалась новая привычка, а ведь раньше я принимал ванну ежедневно.
Это к вопросу о привычках.

Рано мне ещё сердце грузить в парной. Побегаю пока что, потренирую сердце, общий фукционал, а попарюсь позже. Баня - дело хорошее, но ничего особенного от неё не жду. Хотя... кто знает? может там можно выгнать хронь-простуду???
Тимсон, спасибо за подсказку! как говорили раньше, беру на карандаш)))

[Просто я]

молодая врачиха с гемороем
Anonimus, ничиго себе ты пережил....обалдеть!!!!!!!восхищена, тем что не сдался а идешь к цели)))))))))))

[Em7]

Опять с едой не успеваю.
Уже 9-й час, а наедено так мало, да и побегать хочется ещё в Сосновом Бору.
Природные условия в этом году очень благоприятные, такие, что мечтать не о чем: весь июнь ни одного холодного дня, умеренно жаркая погода, комаров почти нет, поэтому можно сидеть спокойно в лесу или в Сосновом Бору (это парк) и никто не достаёт.
Через пару дней обещают +30, поеду на Обское море. Надо там окопаться где-нибудь, чтобы с утра до вечера там зависать или чтобы переночевать можно было и питаться во время. Размечтался)))
Просто ехать туда 2-2,5 часа... неудобно.

[Maksenek]

Сообщение от Anonimus

Миниатюры

Это какая программа так считает?

[Em7]

Сообщение от Maksenek

Это какая программа так считает?

Амбал

[Em7]

Побегал сегодня с наилучшим результатом за всё время мониторинга ЧСС.
Дистанция 1200 м; время 8:47; скорость 8,2 км/ч; длина шага 1,02 м. (с повышением скорости удлиняется шаг)
ПС 1110 уд/км, на 8% лучше среднего результата.
Это был тест, потом я побегал немного ещё, погулял, съел пару бананов.
В Сосновом Бору народ бегает, тренируется, - приятно смотреть.
А когда бегают девушки, так вообще! на неё посмотришь, полюбуешься и возникает только одно позитивное желание - догнать

Питание сегодня не удалось всего 1780 ккал и "сегодня" только что кончилось, т.к. уже первый час ночи.
При моей физической активности, конечно, надо есть больше.
Не смотря на тренировку я не устал, самочувствие хорошее, простуда отступила стоило только уменьшить количество варёных крахмалов.

[тимсон]

Как тепловые процедуры действуют на организм?

Главным действующим лицом в бане выступает горячий пар, который оказывает комплексное воздействие на весь организм. Под его влиянием прогревается кожа, кровь, мышцы, кости, суставы и даже костный мозг. Благодаря этому улучшается кровообращение организма, ускоряется обмен веществ, улучшается питание всех внутренних органов, учащается сердцебиение, повышается иммунитет, тренируются сосуды, расслабляется мускулатура. Но самое главное, что посещение парной оказывает выраженный очистительный и омолаживающий эффект. Пытаясь снизить тепловую нагрузку, организм интенсивно вырабатывает большое количество пота, вместе с которым тело покидают токсические вещества, скопившиеся в результате наших нездоровых привычек. Освободившись от этого груза, наше тело расправляет «крылья», даруя нам необычайную легкость и умиротворение после посещения парной. (с)

http://zdorovejka.ru/index.php/parna...rnoj-bani.html

[Вячеслав]

Интересно, куда пропал хозяин темы?
С 3 июля не появлялся на форуме...

[sanek]

Сообщение от Anonimus

Побегал сегодня с наилучшим результатом за всё время мониторинга ЧСС.
Дистанция 1200 м; время 8:47; скорость 8,2 км/ч;

Слабоватый результат даже для любителя.

Давай, увеличивай скорость
Без обиды, я всего лишь тебя мотивирую

[Вячеслав]

sanek, что-то как раз после той пробежки он и пропал...

Может, у кого-то есть его телефон?
Позвонить, узнать, что случилось?