Спортивное питание:)

[Versaveia]

Красотища!!!

[Иштар]

Систер, мне нужна хэлп:
Я нифига не понимаю в спортпитании, а оч хочется попробовать что-нибудь жиросжигающее, придающее силу на тренировке и (главное!), шоб от этого я не увеличилась в размерах... L-карнитин, конечно, прекрасен, но он (как оказалось) продается либо в жидком виде (с весьма кусючей ценой), либо в таблетках (ню, низьнаааю, стоит ли...). Как быть? Может что-то иное выбрать? Посоветуй чё-нить, а?!

P.s: фотки шикаааарные!!!))

[Astrid]

я жру термодженики
вот эти, но есть и лучше.
Начинать с одной в день и смотреть по самочувствию (мне кололо ладони и стопы трое суток). Доводить до 4 капсул. Последний приём в обед (иначе будет штырить). У нас тут 20 евро пузырёк.

L-карнитин только жидкий, быстрее всасывается и дозировать точнее.
Я пью этот, и он реально действует. Цена нормальная (25 евро за пузырь), дозировка 12,5 мл (можно разбивать на два приёма, пить на голодный желудок; если гастрит, то разбавлять в полстакана воды. Перед тренькой за 0,5 -1 час ДО). На треньке будешь потеть сильно, пей воду.
В нетренировочные дни пить полпорции и один раз (5-7,5 мл).
Л-карнитин – безопасная и эффективная аминокислота, которая играет ключевую роль в расщеплении жира и выработке энергии в теле человека. Л-карнитин совершенно необходим для образования челночной системы, доставляющей жирные кислоты в митохондрии клеток, которые нужно сжечь. Л-карнитин полезен для потери жира, сердечно-сосудистого метаболизма, выполнения упражнений и при восстановлении физических сил.

Остальное ничего не нужно.

Про размеры и вес забудь пока, тело перестраивается, жир заменяется мышцами, т.е. своеобразный рестайлинг

[Иштар]

Затарилась спортпитом: L-карнитином и капсулами. С карнитином все понятно, а дозировка капсул меня ...чё-то как-то пугает. 8 штук за день ..не многовато ли?

[Alex2]

неймётся вам, девоньки химию лопать. А овощи и крупы вкупе с курицей и рыбой для продвинутых девиц уже не катит?

[Кремень]

неймётся вам, девоньки химию лопать. А овощи и крупы вкупе с курицей и рыбой для продвинутых девиц уже не катит?

Что то ты тоже на продвинутого не сильно смахиваеш, хотя на счет химии в точку! Самый правильный способ держать себя в форме - это овощи и фрукты и только сырые!!! И незабывать про тренеровки) А в мясе кроме шлаков и всяких ЕЕ-... ничего нет, иначе до прилавка не доезжало бы.
Люди- ПЛОДОЯДНЫЕ по природе! Верните свой организм к первоистокам и забудете все проблемы со здоровьем и соответственно с внешним видом)

[Кремень]

Истина - ИСТИНУ проповедует) если я правильно понял -МОНОСЫРОЕД?

[Адейка]

Сообщение от Кремень

Истина - ИСТИНУ проповедует) если я правильно понял -МОНОСЫРОЕД?

Истина тщетно пыжится уже почти год, в попытках стать сыромоноедом)))

[Astrid]

Сообщение от Alex2

неймётся вам, девоньки химию лопать. А овощи и крупы вкупе с курицей и рыбой для продвинутых девиц уже не катит?

Овощи и крупы не дают столько энергии при этом расщепляя и сжигая жир
Не химия это.
И к примеру - получить столько белка сколько необходимо организму для хорошего роста мышц - по килограмму в день куриных грудок не наешься. Блевать потянет уже после первой недели от такого питания.

Химия - анаболические стероиды. ЭТО мы есть и колоть не будем ни при каких условиях.

Алиск, а что за ЖЖ у тебя?
[я перестала пить антибиотики, уже не болит, надеюсь курса в 12 дней хватило]

[Alex2]

Сообщение от Astrid

Алиск, а что за ЖЖ у тебя?

Astrid, надо полагать, что обращение было к Alex2? Нету у меня ЖЖ. Раньше я его переводил - Женский Журнал , но меня поправили - Живой Журнал. Зато я ошиваюсь ВКонтакте регулярно. Если хочешь кину ссылку в личку.

Сообщение от Кремень

Что то ты тоже на продвинутого не сильно смахиваешь

куда нам до продвинутых, я и не претендую. Поэтому упомянутыми продуктами в основном и ограничиваюсь.

Сообщение от Astrid

И к примеру - получить столько белка сколько необходимо организму для хорошего роста мышц - по килограмму в день куриных грудок не наешься. Блевать потянет уже после первой недели от такого питания.

зато мышцы качественные будут. Зачем тебе кг грудок? Ешь просто грудки по аппетиту и всё.