Всё будет хорошо, я узнавала

[Versaveia]

Ratlana, Расскажешь впечатления от мульки

[Dana]

Ratlana,
Мультиварка - это наше всё!
Ну как курица? Муж одобрил?

[Ratlana]

Девочки, доброе утро!
Мультиварка- супер! Для меня это не новость ))) уже третья!
Вчера дорвалась, курицу потушила, потом решила еще кукурузную кашу сделать и под занавес овсяный пирог Все удалось! Пришлось пробовать приготовленное, кроме куры конечно. Все очень-очень вкусно и нежно.
Итог- переела , плохо спала ((
С утра тошнота, пардон, пришлось чистить желудок. После моих экспериментов с питанием, ЖКТ- хромает. После чистки стало легче.
Выполнила утреннюю программу: цигун, молитва, 40 поклонов
Выпила чашку теплой воды,
Имбирный чай,
Травки-отравки (сегодня 8-й день)
Выбегаю на работу!
Всем удачи!!!

[Felisite]

К лёгкости бытия, Светланка! И радости на весь день!

[Ratlana]

Спасибо!!!!! Принимаю пожелание с Радостью

У нас сегодня настоящая зима! Выпал снег и подморозило. Деревья все в белых шубках, такая красота!!!! На душе действительно радостно!!!!

[Ratlana]

И так вернемся к нашим баранам ))) то есть к моему питанию
Сижу на каких-то качелях, то кидает в СЕ, то тянет на молочку, то аюрведу..... Я как в анекдоте про еврея ))) Который не мог определиться где ему лучше в СССР или Израиле, он отвечал, что ему лучше в дороге...
Для себя поняла точно, что 100% СЕ-это мера вынужденная, по необходимости. Если нужно быстро очиститься или похудеть. И что бы мы не ели, все должно быть в разумных пределах, т.е. не большие порции и соблюдение режима питания. А я могу частенько поесть и в 11 вечера, пусть даже-это будет салатик, но утром все равно чувствую, что салатик на месте, за ночь никуда не делся, а лег якорем...
Плюсом являются разгрузочные дни, что для меня тоже пока сложно. Я не знаю почему, но любой голод у меня вызывает сильный страх на всех уровнях сознания
С этим надо разбираться ))) Буду продолжать поиски своего оптимального типа питания и по возможности описывать этот опыт.
Сегодня мой рацион - фруктовый, после вчерашнего переедания.
Взяла с собой на работу:
яблоко-4 шт. маленькие
апельсин-1
мандаринки-2
банан-1
имбирный чай с айвой
травки- отравки 500 мл.

[Ratlana]

Идея к празднику!

[Versaveia]

Ratlana, У вас настоящая зима,так красиво. У нас сегодня тоже -2 было,но снега пока нет.Два дня назад пролетал

Сообщение от Ratlana

И что бы мы не ели, все должно быть в разумных пределах, т.е. не большие порции и соблюдение режима питания.

Подписываюсь

[Ratlana]

Добрый день!
Маленький отчет:
Вчера был обычный рабочий день Питание- фруктовое+ домашний творог с изюмом на ужин. Ужин к сожалению снова поздний, увы....
Огорчает то, что стала болеть спина, давно собираюсь сделать снимок, видать пора.
На этой неделе еще не ходила в бассейн, после него спине намного легче.
Сегодня:
Йоговсие упры для спины, 40 поклонов, молитва.
Имбирный чай с айвой
банан+2 ст.л. зел.гречки+ соевое молоко ( в блендере)
С собой на работу взяла:
Травки- отравки 500 мл.
2 яблока
2 хурмы
порция макарошек из обдирной муки + отварная брокколи+ цвет. капуста
зел. и имбирный чай.
Вчера взвесилась- 51.800
Это мой оптимальный вес, в которм я хорошо себя чувствую, поэтому и слежу за питанием. Я вообще в молодости была пышкой, в школе весила 58 кг ))), рожать пошла вообще 80! Бывают люди- " не в коня корм" ))), у меня с точностью наоборот- что не сьем, все в прок))) В моем нежном возрасте нужно следить за собой.
Очень хочется дольше оставаться молодой, красивой и здоровой.
Весной в нашей семье намечается очень важное событие, свадьба доченьки. Так, что надо держать себя в полном порядке! Никаких уныний и соплей, держать душу и тело в тонусе!
Всем хорошего дня и удачи!

[Felisite]

Сообщение от Ratlana

Очень хочется дольше оставаться молодой, красивой и здоровой.

Конечно! Так держать!


Пора переходить на зимние картинки.))))
Вчера у нас мааааленький снежок выпал, а сегодня и нет его.