Вариант А. Каскады.

[Annais]

Спасиб, Розочка, не то чтобы рыбу я любила больше творога, но за две недели каждый день слегка поднадоел
Еще 200 г. могу записать себе в актив, и весело топаем дальше
Итого - Ковальковщина
Старт - вес 76 кг
1 этап - 15 дней - минус 5.8 кг
2 этап - старт 19.03 вес 70.2 кг

[Розочка]

Annais, многие жалуются что творог задерживает воду при том что у женщин, а не у мужчин, вот К-в и пересмотрел методу и разрешил 2 тв-х и 3 рыбных.
Тем более рыба на первом месте стоит по полезности ненасыщенных жиров Омега 3.

а мне все дни нравятся и творожные тоже.
Я творог с огурцом и чесноком взбиваю в блендере, а на первый обед можно с фруктами если творог совсем обезжиренный. У меня вишни без косточек заморожены.

[Annais]

Сообщение от Розочка

Annais, многие жалуются что творог задерживает воду

Честно говоря, не замечала такого. Творог я люблю, сейчас ели его в основном с укропом (много) и чесночком, такая пикантная творожная паста. А вот рыбу я как раз не очень, просто хочется уже какого то разнообразия

[Розочка]

Ты когда ешь рыбу, думай что с каждым кусочком ты худеешь, кожа становится моложе и красивше.

Рыба - это омега 3 - это лифтинг.

[Annais]

А я сегодня проснулась с небольшим привесиком, только вчера говорила, что не замечала за творогом отечности На самом деле тут наложились две причины, во первых - перемена атмосферного давления, а я на нее слегонца отекаю, а во вторых - все таки прибавился один прием пищи, как не крути. В общем проснулась я с весом 70.9, выпила кофе, перед прогулкой карнитин, донат магний и щепотку соли под язык, после прогулки вес 70.4, его и зафиксируем на сегодня, ибо нечего
Ковальковщина
Старт - вес 76 кг
1 этап - 15 дней - минус 5.8 кг
2 этап - старт 19.03 вес 70.2 кг
2 день - 70.4

[Розочка]

ты на результаты первой недели не смотри. Может быть + в лучшем случае стоять.
только не сойди, потом всё наладится.
настройся что каждый день будешь терять 100г, НО жира!
если больше - тоже хорошо.
чем медленней- тем надёжней

ну что я тебя лечу

[Annais]

Я счас взорвусь, как триста тонн тротила, во мне заряд нетворческого зла...
И взорвалась бы, но это нетворческое зло идет в симбиозе с апатией и вселенской ленью. Состояние никакущее...
Доктор Розочка, что это может быть, это чего то не хватает, или наоборот, с избытком? Кушать ничего не хочется, в обед еле впихнула в себя творожок и салат, про ужин и думать не хочется. И все раздражает

[Versaveia]

Все-таки отвесы очень хорошие, учитывая,что нет голода и слабости,которая изнуряет. А сколько надо еще скинуть до желаемой цифры,я что-то подзабыла

[Розочка]

Сообщение от Annais

Доктор Розочка, что это может быть

Вечерком бокальчик вина сухого выпить с салатиком, и к мужу - пусть спинку почешет, мур-мур ...

не забывай белки на ночь.

сегодня у Олега вычитала про белки :
Вы даже не представляете, как белки на ночь помогают худеть.

[Розочка]

Сообщение от Versaveia

А сколько надо еще скинуть до желаемой цифры,я что-то подзабыла

думаю десяточку она бы отдала не задумываясь