Дневник Светланы Ермаковой

[snail]

Сообщение от Светлана Ермакова

И я не могу понять: ведь это можно делать на собственной кровати!

Я тоже удивляюсь, когда слышу все эти восторги по поводу коллективной организованной випассаны)))) Но.... не у каждого же есть такая кровать, на которой никто не помешает в течение длительного времени))
Современному человеку изолироваться от общества даже на короткое время практически невозможно...

[Светлана Ермакова]

Сообщение от Илья

А мы сидим на форуме

созерцаем. созерцать полезно все, сказала улитка.

[Светлана Ермакова]

Сообщение от Илья

Это - на 70% желудок,тем более по времени совпадает.

Илья, спасибо. Твое внимание лечит сразу все мои дискомфорты.

А два приступа, случившихся несколько лет назад? После ягод и после кунжута?

Сильная боль, тошнота, рвота. Это ведь так похоже на приступы панкреатита!

[Светлана Ермакова]

alexZ8 написал:

"Консервированная печень трески - это "тёща, падающая в твоей машине в обрыв". Смешанные чувства".

"У рыбы и морепродуктов есть особенность - если их залить пищевой кислотой (лимонным соком. например), то начинается холодная денатурация белка, как бы приготовление без огня.

Через 6-8 часов в холодильнике под укропом и лимонным соком готово. Лучше рыбу кубиками порезать. На кусок рыбины (типа стейка) сок одного-двух лимонов.

По разным признакам мое тело чувствует, что это все равно СЫРОЕ. А если авокадо еще растереть вилкой с зеленым луком или чесноком и положить сверху... мммм...".

"Куриное яйцо приноровился покупать в магазинах Лосево. Намного вкуснеее оно там, чем в сетевых магазинах. Но и дороже в два раза".

"Ну что, друзья мои, сегодня я первый раз в жизни ощутил, что не хочу фруктов, мне они безразличны и даже как-бы немного противны. Не вызывают выделения слюны и никаких абсолютно чувств, даже при виде спелого манго. Чем дальше в низкоуглеводке, тем толще овощи

Что произошло? Две вещи: мои рецепторы вернулись в нормальное состояние из фруктозного ада, моя микрофлора окончательно перестроилась на термообработанное мясо и сырые овощи. Мой гормональный ответ на еду стал настолько ровный, что лишние инсулиновые выплески ячень остро чувствую. Мне сладости морковки, помидора или батата теперь хватает за глаза.

Возбуждают в еде две вещи: 1) сырые овощи, корнеплоды, листовые, зелень, болгарские перцы, помидоры, сельдерей, репка 2) мясо и птица, в меньшей степени рыба, яйца и морепродукты. Жиры хорошо идут. Сливочное масло, сметана, орехи фундук и нерафинированное оливковое масло, сало.

Я так хорошо себя еще не чувствовал ни на одном питании. Куча энергии, силовуха прёт. Сплю 6-7 часов и мне хватает. Стал просыпаться рано утром с удивительным чувством как в первые дни выхода из голода, что выспался совершенно и отдохнул.

Никаких правил касательно времени приема пищи нет - ем тогда, когда хочется.

Глаза блестят, лишний жир ушел с самых проблемных мест. Кубики пресса появились, чего я не мог никогда добиться. Мне всегда тепло, иногда жарко, особенно на физухе".

[Светлана Ермакова]

НОВОСТИ ДОПОЛУНОЧНОГО СНА

Вечером спала 3 часа с 19.30 до 22.30, утром еще 2,5 часа. Итого 5,5 часа. Выспалась!

А какая полезная ночь была! Наконец я поговорила с Ильей про мои проблемки. Ёлочку подбодрили. Прочитала, как воспрял Алекс на овощном сыром питании.

Кстати, Алекс, я давно не морожу сырые яйца, и я, и Леонид едим их просто сырыми (я в основном желтки, а Леонид - целые). Но мы покупаем яйца очень свежие.

[Илья]

Сообщение от Светлана Ермакова

А два приступа, случившихся несколько лет назад? После ягод и после кунжута?

Сильная боль, тошнота, рвота. Это ведь так похоже на приступы панкреатита!

Как тело и душа едины,как день и ночь плавно переходят в друг друга, как организм - одно целое.... так и ЖКТ можно лишь условно разделять на составляющие.
Когда слабеет функция поджелудочной - увеличивается нагрузка на желудок и печень. Замени любое составляющее в этом уравнении - получишь то же самое.
Так что рвота и прочее не говорит ни о чем конкретно,кроме как о перегрузке всей системы. Кишечник - он только потом,ниже; он - реагирует и спасает.Выправлет ошибки.
Поэтому выделять одно и лечить его - вызывать у себя другие проблемы. Что не есть зло - это только уроки.

Например убирать фрукты,добавлять масло - менять шило на мыло (если не хуже). Я тоже через это проходил. Как и через белок - потому что мне тогда мед литература говорила: панкреатит - от нехватки белка)))) А мне еще и хотелось жрать - как не поверить)))
Потому с интересом смотрел на эксперимент Гвоздя... И он не один в этом,на форуме есть куча всего,у каждого свой путь. Но как мы многие похожи))) Потому что мысли берем с одного источника.

[Светлана Ермакова]

Сообщение от Илья

Когда слабеет функция поджелудочной - увеличивается нагрузка на желудок и печень.

Илья, спасибо. я тоже об этом думала, тк в последнее время дискомфорт поднялся выше головки поджелудочной, прямо под ребра в центр чуть справа. Там желудок?

И, конечно, я понимаю, что воспаление идет от одного органа к другому, и смысла особого нет искать название. Главное - найдена причина.

И пусть потихоньку выбаливает по очереди все, что должно оздоровиться.

Сообщение от Илья

Например убирать фрукты,добавлять масло - менять шило на мыло (если не хуже). Я тоже через это проходил. Как и через белок - потому что мне тогда мед литература говорила: панкреатит - от нехватки белка)))) А мне еще и хотелось жрать - как не поверить

Не, я жрать уже не хочу. Но хочу пока что получать немного удовольствия от еды.

Вот и ищу приемлемые варианты питания. Если бы были чистые авокадо, я бы без масла обходилась (думаю, прекрасный животный жир в желтках).

Но поскольку нет уверенности ни в авокадо, ни в кедровом масле, на которое перешла, - то есть смысл брать всего понемногу.

Привозные фрукты вообще не считаю едой, считаю конфетами.

Сообщение от Илья

Но как мы многие похожи))) Потому что мысли берем с одного источника.

Потому что хотим получать удовольствие от еды тоже. Возможно, я переступлю это желание, осталось немного.

Например, я уже ем все несоленое, солю только два авокадо в день, черной солью, минимально.

Сладкое - чайная ложка меда с ягодами и травяной чай. Раз в день.

Вакаме есть перестала, слишком вкусный продукт.

К тому же, возможно, вакаме вареные, или сушенные при высокой температуре - а значит там и йода нет, и микроэлементы хилые.

Вот мой принцип здоровья: убрать насовсем слишком вкусные блюда.

Разве я их мало съела в своей жизни?

Разве я стала несчастнее от того, что не ем вкусняшки?

Правда, съела за месяц три вареных картошки (делала свой любимый сырой винегрет с пол-картофелиной и половинкой соленого огурца).

Это когда хотелось "сменить участь", то есть, сделать себе праздник.

[Светлана Ермакова]

ВЗБАДРИВАТЕЛЬ

Если концентрация какого-то вещества слишком большая, оно становится ядом для организма.

Это истина вроде бы. Тогда получается, что все концентрированные вещества - соль, чеснок, сахар, мед, масло, чай - если уж употреблять, то в мини-дозах.

Вот я написала, что попробовала пихтовый экстракт, рекомендуемый, среди прочего, как взбадриватель.

Он действительно взбадривает! Но что это значит?

Думаю, это значит, что в такой дозе (полчайной ложки при рекомендуемой целой чайной ложке) он воспринят организмом как яд. Как кофе, например. Как сок из зелени. Как морковный сок.
И организм тут же поднял иммунные силы, чтобы противостоять яду. Вот человек и взбодрился.

Поправьте, если я неправа.

Пихтовый экстракт будем применять для чистки зубов. Тут он, наверно, кстати.

[Светлана Ермакова]

МОНОЕД:

"Недавние исследования без ссылок перескажу так как не сохранились, говорят в пользу ночного голода.

Оказывается нейронные пути в мозге и в теле меняют на ночь свои направления потоков, от органов в мозг идут сигналы где что нужно латать, а мозг дает обратные иннервации на починку нужного места.

А еда ночью ресурс вычислительный оттягивает на формирование программного сопровождения пищеварения".

[alexZ8]

Ну что ж, а вот и противовес
http://golodanie.su/forum/showthread...910#post991910