|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Соло-ЗОЖ Для дневников без комментариев и советов посетителей. |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
06-12-2015, 02:45 | #111 | |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 20,014 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Отчеты и наблюдения
Цитата:
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
|
4 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение: |
06-12-2015, 07:34 | #112 | |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 20,014 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Отчеты и наблюдения
Сон пока так и не наладился, сегодня хочу исполнить свои же задачи по питанию. Тренировки с гирей откладывать тоже уже никак нельзя, сделаю жимы сколько смогу.
p.s. вот очередные приключения старого знакомого что было ранее известно о zCarot`е, и о zCrocus`e (это уже давно все слышали) Цитата:
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
|
5 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение: |
Alex_андр (06-12-2015),
Jelenka (06-12-2015),
Perlamutr (06-12-2015),
Елена Журавлева (06-12-2015),
Калинка (06-12-2015)
|
08-12-2015, 19:48 | #113 | |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 20,014 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Отчеты и наблюдения
Сил как у камара, хватило только, чтобы уволочь к себе. А то растащутъ, и мне уже ничего не достанется. Спасибо!
Цитата:
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
|
5 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение: |
Alex_андр (09-12-2015),
Jelenka (08-12-2015),
piumina (08-12-2015),
Елена Журавлева (08-12-2015),
Калинка (08-12-2015)
|
08-12-2015, 21:16 | #114 |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 20,014 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Отчеты и наблюдения
Вот она - каша, главная причина отсутствия твердости. Шакти, потерявшая границы и захватившая управление. В голове каша. Все, к чему прикасаюсь и с чем сталкиваюсь, начинает сыпаться и растекаться как каша. Даже то, о чем думаю плывет. Все нужно записывать и расписывать, так и есть. Пусть не все, но хотя бы часть. Начать с малого.
Меня таблицы просили сделать, приперался тридцать минут. Так я чуть ли не под стол хотел спрятался в ужасе, еле сдержался. Я вообще боюсь всех этих таблиц и списков, просто страх, иррационально. С этим аболдуйством нужно что-то делать. Внедрять ничего пока не буду, места нет, всьо в каше. Буду действовать методом отнятия, отщипывания. Забирание у беспорядка его областей. Не важно в какое точно время, но с 9:00 до 17:00:
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
5 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение: |
Alex_андр (09-12-2015),
E_Lena (09-12-2015),
Елена Журавлева (08-12-2015),
Калинка (09-12-2015),
нежная (09-12-2015)
|
09-12-2015, 19:09 | #115 | |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 20,014 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Отчеты и наблюдения
Вот, тоже утащил, так как не мог оставить это лежать незамеченным
Нажмите тут для просмотра всего текста
Цитата:
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ Последний раз редактировалось monoed; 09-12-2015 в 19:33.. Причина: убрал картинку |
|
09-12-2015, 20:25 | #116 |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 20,014 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Отчеты и наблюдения
упражнения
... кратко, чтобы не утомлять вас чтением. Решил разнообразить свои тренировки, и еще сделать их безопасными для позвоночника и суставов. Если всё получится мне завтра-послезавтра доставят тренажер, который я могу носить с собой и не так сильно зависеть от гири, которая не всегда со мной))) вес тренажера 1.5 кг - для силовых тренировок на все группы мышц и для применения в любых местах, хоть на улице хоть в офисе. Если всё выгорит, обязательно расскажу.
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
3 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение: |
10-12-2015, 07:39 | #117 | |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 20,014 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Отчеты и наблюдения
Цитата:
Очень! Очень и очень! У меня как-то тоже висели глаза. Даже в двух вариантах. Потом убрал, если найду выложу у себя в Альбоме #3. «Если вы смотрите мне в глаза, значит я смотрю в ваши»
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
|
4 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение: |
10-12-2015, 17:38 | #118 |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 20,014 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Отчеты и наблюдения
нагрузки
С тренажером полный облом, не будет его пока. Может скоро все изменится и он снова сможет начать появляться. Пока гиря, без счета уже, чисто на отказ - так кстати намного легче заниматься. Когда нет гири упражнения с собственным весом с применением уклона: отжимания от низкого стола - ноги снизу и ноги сверху. Скручивания лежа на столе. Хочу тот тренажер из ремней, очень срочно хочу. питание Идет по наихужшему сценарию. Гречка, капуста/лук сырые и тушеные, хлеб, как лакомство картефель по несколько штук в день. Иногда добавляю масло (подсолн.) иногда соль, когда совсем невкусно. Обычно либо соль, либо масло, либо ничего. списки Пока слабо, 10 мин. на подсчеты не выходит выделять. Дневной сон превышает 45 мин. Вчера, чуть ли не три раза по 45. Наверное, сон нужно оставить как есть, так как это хоть какая-то компенсация ночного недосыпа.
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
4 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение: |
11-12-2015, 07:32 | #119 |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 20,014 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Отчеты и наблюдения
Ultra HD в моем понимании зож, и не только
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
4 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение: |
12-12-2015, 14:15 | #120 |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 20,014 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Отчеты и наблюдения
нагрузки
Пока всё идет нормально, 10+ минут в день, руки болят, но старая боль в травмированном левом плече почти исчезла. Изыскиваю способы восполнить отсутствие тренажера, как делать подвесные тренировки без подвешивания. Думаю. питание Вот ведь удивительно, бился я раньше, бился. Пытался всё устаканить, эксперименты ставил, народ спрашивал. А теперь, когда пустил всё на самотек после последнего своего жидко/твёрдо/редкоедения, так оно и устаканилось. То есть, я о нем не думаю особо, сейчас есть какие-то продукты к которым я адаптировался. К ним я не испытываю ни отвращения, ни супер-тяги. Питаюсь, как получится, если что-то кончилось – докупаю, если не смог достать, ну и шут с ним. Спасибо всем, кто рассказывал мне о своих принципах и подходах, на меня это очень хорошо повлияло. Не только в плане информации))) Сейчас рацион такой:
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
5 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение: |
Alex_андр (12-12-2015),
E_Lena (12-12-2015),
Jelenka (12-12-2015),
Елена Журавлева (12-12-2015),
Калинка (12-12-2015)
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Спонсорские ссылки: | |
|