|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
29-03-2016, 20:11 | #1221 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Армения
Сообщений: 2,733
Поблагодарил: 6,735
Поблагодарили 24,900 раз(а) в 2,851 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
Аленка, если честно, всё перечисленное плохо.
Но решать тебе. И наблюдать себя. Мои сочетания: - треска + белый рис + сырые овощи без масла (Б+У) - соленый лосось + сливочное масло + укроп (Б+Ж) - сметана 25% as is (то бишь как полноценное отдельное блюдо) (б+Ж+у) - лаваш + куриная грудка + сырые овощи без масла (Б+У) - яйца отварные + зеленый лук + сало + чеснок (Б+Ж) - фрукты (У) После приема Б+Ж и до следующего приема пищи - не менее 4-5 часов, чтобы жиры полностью метаболизировались. После приема Б+У не менее 3-4 часов до жиров, чтобы вся гликемия отыграла. После чистых У (сырых, свежих не супер сладких фруктов) достаточно часа для завершения гормонального отклика. |
14 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение: |
Alex_андр (30-03-2016),
Alex_андр (30-03-2016),
Alex_андр (30-03-2016),
E_Lena (30-03-2016),
infinity (27-06-2019),
Jelenka (29-03-2016),
monoed (29-03-2016),
OrionDreamer (05-04-2016),
piumina (29-03-2016),
Vaju (07-08-2019),
Анетт (29-03-2016),
Елена Журавлева (30-03-2016),
Тасбоева (31-03-2016),
Яся (01-08-2016)
|
29-03-2016, 20:18 | #1222 | |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,471
Поблагодарил: 10,123
Поблагодарили 12,702 раз(а) в 2,775 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
Цитата:
Мне понравилось твоё сочетание.Я и придумать такое не могла.Чё-ж ты молчал-то... от...! всё калёными клещами выдерать надо... P.S.А ещё есть какие-нить сочетания?Для разнообразия.Или это каждый день такое? На всякий случай спрашиваю,а то ведь опять затихаришься... |
|
29-03-2016, 20:28 | #1223 |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 20,014 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
количество пищи настолько мало, что сочетаниями, мне кажется, вообще можно пренебречь. Аленк))) это тебе с таким рационом нужно смотреть темку "Активное малоедение и энергообмен")))
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
11 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение: |
30-03-2016, 04:58 | #1224 | |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Армения
Сообщений: 2,733
Поблагодарил: 6,735
Поблагодарили 24,900 раз(а) в 2,851 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
Цитата:
Ну и есть сочетания, которые мне противны, ну например, сало + соленая рыба, или там яйцо и сливочное масло... |
|
30-03-2016, 05:13 | #1225 |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 20,014 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
Мне кажется это особенности мышления и восприятия. Кто-то воспринимает красивую тарелку каши с маслом, которая вкусно так пахнет. А другой, смотря на эту же тарелку, думает «крахмал с жиром». Кто-то ест жареную кукурузу, а другой смотрит на все это действо и думает «крахмал с жиром опять, ребята, да у вас никакой фантазии, едите одно и то же».
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
30-03-2016, 06:26 | #1226 | |
Регистрация: Aug 2014
Адрес: г. Смоленск
Сообщений: 1,214
Поблагодарил: 2,964
Поблагодарили 7,868 раз(а) в 1,214 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
Цитата:
А мне, в свое время, очень сало+яйцо вареное очень по вкусу было, ну и грудинка телячья слабосоленая + яйцо вареное. Правда и весил в те времена центнер с лишним
__________________
"Пусть пища будет твоим лекарством, а не лекарство пищей" Гиппократ. "Как идет, так и идет, и по другому идти не может." БГ |
|
01-04-2016, 07:25 | #1227 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Армения
Сообщений: 2,733
Поблагодарил: 6,735
Поблагодарили 24,900 раз(а) в 2,851 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
Поразительное дело. Последние несколько дней ем вареные крахмалы БЕЗ ЖИРА с постным животным белком и сырыми овощами в первой половине дня, а жир (или жир + белок) - последней едой в день. Вес от крахмалов в таком случае не растет, жир с боков не начинает свисать, по прочим косвенным признакам понимаю, что метаболизм в норме.
|
9 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение: |
E_Lena (01-04-2016),
Grigory (01-04-2016),
infinity (27-06-2019),
monoed (01-04-2016),
OrionDreamer (05-04-2016),
piumina (01-04-2016),
snail (01-04-2016),
VSV-Soft (01-04-2016),
Елена Журавлева (01-04-2016)
|
01-04-2016, 08:24 | #1228 | |
Регистрация: Aug 2014
Адрес: г. Смоленск
Сообщений: 1,214
Поблагодарил: 2,964
Поблагодарили 7,868 раз(а) в 1,214 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
Цитата:
Алекс, а сможешь в таком режиме питания "продержаться" дней 20-30, что бы окончательно убедится, что метаболизм в норме. У меня примерно такой же режим питания, вот только крахмалы \ сахара "сырые" и белок растительный . Жир с боков и живота шустренько сходит, а вот "мясо" в рост пошло. Похоже мой организм после пошлого цикла РДТ в "норму" пришел и наконец-то "включил" системы на номинальную мощность.
__________________
"Пусть пища будет твоим лекарством, а не лекарство пищей" Гиппократ. "Как идет, так и идет, и по другому идти не может." БГ Последний раз редактировалось VSV-Soft; 01-04-2016 в 09:13.. |
|
01-04-2016, 08:34 | #1229 | |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Армения
Сообщений: 2,733
Поблагодарил: 6,735
Поблагодарили 24,900 раз(а) в 2,851 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
Цитата:
Если без шуток, то посмотрим на результаты физухи. Мозговая активность на глюкозе меня радует поболее, чем на кетонах. Пока не выбрал подходящие крахмалы по гликемии, в процессе. Понял, что закон железный - не мешай два источника энергии в один. Стоит положить в кашу масла - тянет в сон после еды. Не класть - всё ок и бодрость. |
|
01-04-2016, 09:33 | #1230 |
Регистрация: Nov 2008
Адрес: Тьмускорпионь
Сообщений: 2,797
Поблагодарил: 7,563
Поблагодарили 16,728 раз(а) в 2,413 сообщениях Файловый архив: 54
Закачек: 8
|
Re: Рыпанье
дык... нуачо... я еще дальше пошла)))))))))) замоченный маш - белки и крахмалы в одном флаконе... жиру - практически ноль... а масло - на другой день, чтобы не мешать))))))))
__________________
Никого нет дома |
Здесь присутствуют: 12 (пользователей: 0 , гостей: 12) | |
|
|
Спонсорские ссылки: | |
|