|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Соло-ЗОЖ Для дневников без комментариев и советов посетителей. |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#221 | ||||
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 20,008 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Отчеты и наблюдения
Цитата:
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ Последний раз редактировалось monoed; 02-02-2016 в 16:51.. |
||||
![]() |
![]() |
7 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение: |
Alex_андр (04-02-2016),
Jelenka (03-02-2016),
KrIsTa (03-02-2016),
piumina (02-02-2016),
Белладонна (03-02-2016),
Елена Журавлева (03-02-2016),
Калинка (02-02-2016)
|
![]() |
#222 |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 20,008 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Отчеты и наблюдения
Продолжаю свою диету, с обеда или около того опять ушел в голодовку. Щас смотрю фильм с Киану Ривзом "Дочь Бога" (Exposed) 2016. Муть полнейшая, тягостная такая с лёгкой претензией на мистику параллельно с криминально-коррупционными разборками. Скукота. Есть же хорошие динамичные мистические фильмы со смыслом - Адвокат Дьявола, Константин повелитель тьмы и др. А этот вообще не фильм даже. Кстати понял, что Киану Ривз - он не актер. Он везде одинаковый, играет самого себя, а в этом фильме он взрослый дядя, и он в этот образ вжиться не может. Не получается у него, лучше бы 30-40 летних персонажей играл. Мдя, вот смотрю я на него - а ведь время никого не щадит. Что-то мне моя диета надоедать стала... не в смысле того, кто я чего-то углеводного захотел или фантазии пошли - нет. Просто ничего особо не хочется. Думаю это использовать, чтобы на неделе почаще устраивать 1-1.5 дневные голодовки. Сегодня, стало быть, вторая идёт.
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
![]() |
![]() |
9 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение: |
Alex_андр (04-02-2016),
Jelenka (03-02-2016),
KrIsTa (03-02-2016),
marimosk (03-02-2016),
piumina (02-02-2016),
Белладонна (03-02-2016),
Елена Журавлева (03-02-2016),
Калинка (02-02-2016),
Олимпия (09-02-2016)
|
![]() |
#223 |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 20,008 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Отчеты и наблюдения
Сахара и крахмалы разобраны, теперь пришло время распотрошить и музыку...
Музыка она может быть подобна алкоголю. Веселого веселит, грустного и несчастного укрепляет в этом его(её) умонастроении. В ряде случаев музыка дает очень сильные гормональные всплески, вплоть до мурашек и двигательного возбуждения. Музыка может вводить психику в состояние агрессивного или либидиозного транса, чем иногда и пользуются на концертах, дискотеках, вечеринках. Далее. Музыка, не важно нормальная или не очень, может убить хорошее общение и вообще диалог. Она неизбежно требует затрат психической энергии на ее восприятие-обработку или же на ее игнорирование. В общем, то на то выходит. Музыка предназначена или для специального прослушивания, когда восприятие синергирует со звуковыми гармониками. Либо предназначена для расфокусировки внимания - на тренировках, во время работы на работе или по дому, и тому подобных занятиях. За рулём я как правило не слушал ни музыку ни радио, берег внимание. Пешеходу на улице слушать ее опасно, так как бананы в ушах не дают услышать приближающийся автомобиль или поезд (много несчастных случаев со смертельным исходом). Однако, музыку слушать надо и чем раньше тем лучше. Музыка, как впрочем и другие виды искусства - это один из основных способов познания вещей неочевидных, но очень важных для ментального и духовного развития личности.
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
![]() |
![]() |
7 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение: |
Alex_андр (04-02-2016),
DenginAA (24-11-2016),
Jelenka (03-02-2016),
KrIsTa (03-02-2016),
Белладонна (03-02-2016),
Елена Журавлева (03-02-2016),
Калинка (02-02-2016)
|
![]() |
#224 |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 20,008 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Отчеты и наблюдения
Не сидится мне на месте. Дурная голова... ну окончание вы знаете))) Тянет на новый эксперимент, неважно на какой, главное чтоб другой. Обидно, что ничего нового в голову не приходит, что было бы лучше, чем то, что есть сейчас. Загружался сегодня в обед Пекинской капустой (даже не ошпарив её) и несколькими осколочками замороженного сливочного масла. Вдруг захотелось обычной пошлой еды. Не из-за того, что там крахмал или еще что-то, я уже отвык. А как говорил Джерико Санфайр, "чтобы ощутить вкус"))) У меня теоретически есть все аргументы не делать этого, но я на них смотрю как-то равнодушно, что не может не настораживать. Привычки привычками, мотивации мотивациями, польза пользой, но
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
![]() |
![]() |
13 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#225 |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 20,008 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Отчеты и наблюдения
Питаться нормально, это как?
Ну в ближайшее время мне это точно не светит, и я пониманию, что то, что я сейчас делаю это некое извращение. Всем людям, абсолютно всем - хочется питаться НОРМАЛЬНО, и именно к этому они всеми силами стремятся, несмотря на эксперименты, ограничения и голодовки. Сейчас поясню. "Нормально питаться" - это не химическая категория и не категория здоровья и прочего. У каждого человека, независимо ни от его знаний имеется ЧУВСТВЕННЫЙ образ той еды, тех блюд, комбинаций и режимов питания, которые он видит приятным, комфортным, умиротворяющим. Пусть это "вредные" блюда, пусть от них потом плохо, не важно. Образ этот устойчивый и он не вяжется ни с наукой ни с опытом, но только с воспоминаниями и ментальностью. Свое нынешнее питание я считаю правильным с научной позиции и из результативности. Всё совпадает и всё сходится. Но внутренне, чувственно, оно для меня НЕНОРМАЛЬНО, оно противоестественно мне и моему самоосознанию. Это не значит, что я хочу на самом деле чипсов и пиццы, нет. Говорить что меня тянет только на полезные продукты я тоже не собираюсь, так как это нонсенс. И меня и многих других людей генетически тянет на наиболее концентрированные и наиболее быстро усвояемые продукты и блюда. Кто-то вырабатывает привычки "хотеть, что надо", но это в любом случае будут программные надстройки требующие постоянных вложений. Наиболее успешные люди едят именно НОРМАЛЬНУЮ ВКУСНУЮ с их точки зрения еду, и не вешают себе самоназваний типа веган, мясоед, сыроед, малоед, редкоед и проч. Но и у них есть некоторые научные или популярные стереотипы-предпочтения, которыми они волей-неволей продавливают в себе некоторые запреты. А вот факты из моего опыта.
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
![]() |
![]() |
8 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение: |
E_Lena (03-02-2016),
Jelenka (04-02-2016),
KrIsTa (03-02-2016),
Ratlana (04-02-2016),
Белладонна (04-02-2016),
Елена Журавлева (03-02-2016),
Калинка (03-02-2016),
Олимпия (09-02-2016)
|
![]() |
#226 |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 20,008 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Отчеты и наблюдения
Чапай призадумался...
Сейчас, у меня уляжется всьо в голове, беру паузу))) Постараюсь не делать резких движений, но если и со стороны уже видно, что нужно что-то менять, ЗНАЧИТ НУЖНО ЭТО ЧТО-ТО МЕНЯТЬ)))
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
![]() |
![]() |
12 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#227 |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 20,008 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Отчеты и наблюдения
Пятая волна (2016), предсказуемый сюжет, но хорош тем, что много трогательных моментов. Не затасканных, а реально цепляющих. Ну, может, это только у меня так
![]() Нет, не по физическому, а по ментальному. От углей я отвык, но тушка их все равно ждет и набросится на них как непохмеленый мужик на флакон белой или баклажку с пивом. Эффект будет соответствующий. Итак, я себе разрешил угли, напряжение ушло, хотя пока я их есть еще не начал))) ясно... дело было в разрешении, ну ладно, тем лучше. А воспользоваться им или не воспользоваться я могу, когда захочу. Вообще заметил, что мне это все что-то напоминает. Похоже начинают повторяться какие-то блоки размышлений. А я не люблю повторов и самоповторений. Трудно совместить рутину полезных процессов и уникальность взгляда на них и на себя в их контексте. Обрастаю корнями, покрываюсь мхом, а вообще пора бы уже и листики с цветочками выпускать...
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
![]() |
![]() |
9 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение: |
Alex_андр (04-02-2016),
E_Lena (04-02-2016),
Jelenka (04-02-2016),
KrIsTa (04-02-2016),
piumina (03-02-2016),
Ratlana (04-02-2016),
Белладонна (04-02-2016),
Елена Журавлева (04-02-2016),
Калинка (03-02-2016)
|
![]() |
#228 |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 20,008 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Отчеты и наблюдения
Углеводы
Начал потихоньку пробовать вводить углеводы. Начал с фисташек, там вроде бы есть немного углей. Овощной рулетик, завернутый в рисовую бумагу. Потом немного риса, немного гречки - разумеется ел я их китайскими палочками ![]() Речь не о палочках. Углеводы не вызвали каких-то видимых проблем с самочувствием. Кетоз я убил, и пока не буду тратить тест-полоски. Если я буду питаться нормально, скорее всего пойти по самому трудному пути - дотошно считать калории. На жирах я мог легко перебрать по калорийности, спасали наверное голодовки. На кетозе можно и набирать вес, что и сделал Аткинс к концу своей жизни. Итак, подсчет калорий и фиксированное количество приемов пищи. Мясо пока самопроизвольно исчезло, не знаю с чем его есть. Думаю два раза в день, будет самое оно. Время регулировать не хочу, так как у меня подвешенный образ жизни. Суточную калорийность пока не загадываю, хочу ее подобрать и хоть раз поступить по науке - держать ее неделю, и только после недели менять или оставлять. Тянет на ультраэкстрим, но полагаю за неделю хуже не станет без него. Вообще, держать каждый день фиксированную калорийность - это труднее, чем голодать и всячески хулиганить с диетами и голодовками. Изо дня в день считать, думать, готовить - вот и выяснится, собранный я человек или нет. Способен ли я к постоянному усилию...
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
![]() |
![]() |
9 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение: |
Alex_андр (04-02-2016),
E_Lena (04-02-2016),
Jelenka (04-02-2016),
KrIsTa (04-02-2016),
Ratlana (04-02-2016),
Ratlana (04-02-2016),
Белладонна (05-02-2016),
Елена Журавлева (04-02-2016),
Калинка (04-02-2016)
|
![]() |
#229 | |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 20,008 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Отчеты и наблюдения
Jelenka, ну наконец-то дождался от тебя нового доклада
http://www.golodanie.su/forum/showpo...3&postcount=99 Важная мысль для меня, и не для потрепаться и пословоблудить. Она такова, и считана мною так:
Что-то я говорил робко на эту тему раньше, подзабыл видать и очень зря Цитата:
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
|
![]() |
![]() |
8 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение: |
Alex_андр (04-02-2016),
Jelenka (05-02-2016),
marimosk (05-02-2016),
piumina (04-02-2016),
Белладонна (05-02-2016),
Елена Журавлева (04-02-2016),
Калинка (04-02-2016),
Олимпия (09-02-2016)
|
![]() |
#230 | |||
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 20,008 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Отчеты и наблюдения
Еще одно оправдание, почему лучше начинать с понедельника...
На выходных опять будет полный кавардак, совершенно неуправляемый поток событий. Для меня и по голоданиям и по "диетам" самые благоприятные дни - это рабочая пятидневка. Сегодня можно попробовать высчитать калорийность для типового дня, но наверное не очень получится. Каши у меня не пошли, стало что-то бурлить и вообще ![]() AlexZ8 хвалил макароны, там у него есть всё в графиках скачков глюкозы крови. По этому вместо каш - макароны, овощи сырые и варёные и привезли мне еще сывороточный протеин (тип WHEY). Мясо и яйца с сыром и жиром сейчас вообще не лезут, а белок мне нужен. Про макароны еще засмотрел небольшой ролик, Ковальков делает доклад по Италии.
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
|||
![]() |
![]() |
3 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Спонсорские ссылки: | |
|