|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
16-02-2015, 05:56 | #251 |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 20,008 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Убрать живот
Отчет за 3.5 суток монопитания печеньками:
88 см. размер талии в расслабленном виде 86 см. при напряжении мышц пресса Второй замер показывает динамику уменьшения/увеличения только подкожного жира. Общий вес еды за 3.5 суток составил около 150 гр. Потеря массы тела 2.5 кг. Последующая загрузка составила 300 гр. еды.
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
7 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение: |
Helen Vasileva (16-02-2015),
Maksenek (05-03-2015),
Milagro (16-02-2015),
Временная (16-02-2015),
Мадму Азель (16-02-2015),
Олимпия (16-02-2015),
Ольгер Штольц (16-02-2015)
|
16-02-2015, 08:29 | #252 |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 20,008 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Убрать живот
Итаг, очередная порция диетических реминисценций
Максим Сакулевич (Беларусь), известный в своих кругах и на ютубе рыбак, походник, выживальщик в лесу. Делает замечательные видеообзоры оборудования и примочек для кемпинга. Похудел на 60 кг за 6-7 месяцев (основной вес 50 кг. за первые 4 месяца). Его способ возник спонтанно, он просто копировал первый день своего вынужденно-ограниченного питания на все время сброса веса. По моим подсчетам его рацион в сутки составлял около фунта пищи. Спойлер, для невеговов и невеганок, кому интересно Нажмите тут для просмотра всего текста
- полное отсутствие подсчета калорий и заморочек с подбором продуктов. - почти полное отсутствие физ.нагрузок в т.ч. длительной ходьбы и вождения автомобиля. - образ жизни на период похудения: сидячий, залипание в работе на компьютере. - основной маршрут: диван, кухня, туалет, диван, кухня, туалет... Продукты и режим их поедания: - после пробуждения сразу стакан молока (или кефира) + одна зефирка без глазури. Думаю, кто не ест молочку, напиток на свое усмотрение, по способу МС, главное, без сахара и фруктозы. Он не отказывался от кофе. - ровно через 4 часа один помидор + одна сосиска (или эквивалент курицы, рыбы, шашлыка равный объему одной сосиски). - далее каждые четыре часа помидор+сосиска. - последний прием пищи независимо от времени суток за четыре часа до сна. - следующий день повтор предидущего.
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
6 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение: |
Helen Vasileva (16-02-2015),
Jelenka (16-02-2015),
Maksenek (05-03-2015),
Milagro (16-02-2015),
Здоровьекрасота (16-02-2015),
Олимпия (17-02-2015)
|
16-02-2015, 10:15 | #253 | |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,334
Поблагодарил: 9,601
Поблагодарили 12,007 раз(а) в 2,639 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Убрать живот
Цитата:
Вернее,как я их услышала. Что инфу собирать будешь и нравится это делать,а как питаться-решишь сам. Плавный переход))Про молочку. Сыр-ежедневно поедаю по 15-20 гр.Намазываю на хлеб вместо масла.Тот,который с голубой плесенью. Продукты в моём питание подобраны по принципу: Нажмите тут для просмотра всего текста
Учитываю при этом такие аспекты при переваривании .Жую конечно тщательно. из моих записей кому интересно время перевариваривания продуктов : Нажмите тут для просмотра всего текста
Практически не переваривается или переваривается 6 часов и более: чай с молоком;кофе с молоком;мясо,включая птицу,макароны,все виды консерв. ИМХО: когда достиг понимания своего организма,другими словами- произошло просветление,то и "съеденная сосиска" не навредит |
|
5 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение: |
Helen Vasileva (16-02-2015),
Maksenek (05-03-2015),
MariaKWeb (17-02-2015),
Milagro (16-02-2015),
monoed (16-02-2015)
|
16-02-2015, 10:33 | #254 | |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 20,008 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Убрать живот
Цитата:
полностью разделяю, правда время переваривания мне кажется взято с потолка. Оно рознится у людей, но в среднем все-таки дольше...На мой взгляд нужно как минимум брать связку желудок-двенадцатиперстная, и получается в самом легком варианте будет минимум 5 часов на "переваривание" сырых овощей без соли, специй и масел.
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
|
16-02-2015, 12:52 | #255 |
Регистрация: Dec 2011
Адрес: Сириус
Сообщений: 2,517
Поблагодарил: 315
Поблагодарили 5,444 раз(а) в 1,980 сообщениях Файловый архив: 44
Закачек: 0
|
Re: Убрать живот
|
16-02-2015, 13:25 | #256 | |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,334
Поблагодарил: 9,601
Поблагодарили 12,007 раз(а) в 2,639 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Убрать живот
Цитата:
Я себя изучала.У меня даже быстрее. Потому не могу питаться один раз в день.Проверено.Конечности становятся ватными и чуть не в обморок ,хотя выносливая при физнагрузках. |
|
16-02-2015, 14:03 | #257 |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 20,008 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Убрать живот
Jelenka, хотел понять, что значит "как сыр в масле катался" - а потом увлекся . Решил налегать на жиры и делать малоуглеводные бутерброды, помогало какой-то период.
qaz, да, есть такое дело. Но, МС почему-то взял такое правило, имея в виду, что он сладкие добавки в напитках не использовал. Тот мизер лактозы и галактозы ничто по сравнению с зефиркой, которую он этим молоком запивал (сам я не имею привычки пить молоко и кефир)
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
16-02-2015, 15:17 | #258 | |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 20,008 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Убрать живот
Цитата:
Нажмите тут для просмотра всего текста
Денатурированный ячмень Цель - снизить усвоение крахмала, оставив внешнюю форму и вкус продукта. Пользы ноль, просто наполнитель для соли, масла и приправ. Не спрашивайте зачем это нужно, возможно, это вообще не нужно Небольшое количество перловки всыпается в кипящее масло, на малом огне жарится до преобретения цвета темной слоновой кости. Масло сцеживается, вливается кипящая вода около литра, крупа варится до полуготовности. В конце сливается вода, можно после этого крупу подсушить в микроволновке или опять чуть поджарить. Вкус как у жареной каши, фактура резиновая.
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
|
16-02-2015, 16:17 | #259 |
Заблокирована по собственному желанию
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 480
Поблагодарил: 1,152
Поблагодарили 3,906 раз(а) в 872 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Убрать живот
В прошлой жизни был алхимиком, поди )))
|
5 пользователей сказали Alisiya спасибо за это полезное сообщение: |
Maksenek (05-03-2015),
Milagro (16-02-2015),
monoed (16-02-2015),
piumina (02-03-2015),
Беспечный ангел (12-06-2017)
|
16-02-2015, 18:20 | #260 |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 20,008 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Убрать живот
Только что был в окне загрузки с 14:00 до 21:00. Семь часов, многовато, питался по-немногу разным (без мяса).
Планирую новый заход с ультрамалоедением длительностью трое суток. Решил, что это будет что-то недиетическое, то, что на большинстве диет для снижения веса запрещено есть. Рассматриваю варианты. Нажмите тут для просмотра всего текста
- батончик марс (твикс, баунти) - конфета "халва в шоколаде" - зефир (наиболее безопасный продукт) - чебурек - пицца - чипсы
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
5 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение: |
Alisiya (16-02-2015),
Helen Vasileva (16-02-2015),
Maksenek (05-03-2015),
Milagro (16-02-2015),
piumina (02-03-2015)
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
7 дней. Цель - убрать живот, бока и оздоровиться. | Изольда | Архив | 3 | 13-01-2012 05:57 |
Нужно убрать 25 кг жира. Помогите пожалуйста. | LeopoldPrekrasnui | Архив | 25 | 23-05-2011 13:00 |
Живот урчит и пульсирует | andrew244 | Болезни и симптомы | 15 | 24-04-2011 05:09 |
плоский живот в первому мая... ха! | Тарханова | Архив | 9 | 17-03-2006 10:21 |
Спонсорские ссылки: | |
|