Не фанатка.

[KrIsTa]

Сообщение от Марта.

KrIsTa, капец! И ты из за этого такие истерики устраивала? Я тебя даже полной не назову.

Пс. Я тоже выложила

Я толстею в ногах, и бока немного как у Ж становятся. Попа почти такая же не полнеет. Вот хочется, чтобы ноги похудели и бока ушли, короче стать девочкой снова

[Марта.]

E_Lena, фотки от се и лета 2015(не знаю,что ты тогда ела) ничем не отл. Молодец,подтянутая!А вот голодание это дааааааа, смерть с косой а сейчас как выглядишь,на мясе?

[E_Lena]

Девочки, моё мнение, вам не зачем худеть. Намного важнее научиться сохранять вес, научиться правильно питаться, что бы потом не пришлось бороться и испытывать неудовлетворённость от всяких ограничений.

Применять силу воли, бороться это путь слабых. Есть и покороче путь, для смелых.

[E_Lena]

вот последняя, две недели назад, после двух недель чистого мясо-рыбаедения.

http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=167
И вы не забывайте я родила троих детей. Эта так, намёк на поблажку.

П.С.Марта, так я 3 года и СЕ, поэтому особо и не менялась

[monoed]

Сообщение от KrIsTa

Ты тоже красотка, ну 2-3 кг скинуть и все

Мне кажется прям так стараться не нужно вааапче. Если Марта бегает и просто контролирует калории без фанатизма -- ЗОЖ этот нужен только для поддержания тонуса и хорошего кровообращения (гормонов и прочего). ЖЖ свой можешь оставить как запас, вместо кофе. Так как раз одна капсула заменяет чашку крепкого кофе. Елена права -- сохранять вес, этого достаточно.

[Марта.]

monoed, только вот 1200 ккал придерживаться не могу. Я их просто считаю, иногда даже сбиваюсь

[Марта.]

Пробежка 7 км. Не знаю чем завтракать.
Пс. Выложила в альбом ещё вид с боку.

[E_Lena]

Сообщение от Марта.

Пробежка 7 км. Не знаю чем завтракать.
Пс. Выложила в альбом ещё вид с боку.

Посмотрела фотки на большом компе.

С боку, вообще, ничего лишнего, я имею в виду живот. А в фаз, можно один килограмм убрать сверху ног или подкачать икры ног, для симметрии. Как раз, именно, бег хорошо, для этого, подходит.

[piumina]

Марта.,

Сообщение от Марта.

Пробежка 7 км. Не знаю чем завтракать.

натри морковку, добавь 20 г. сыра тоже на тёрку, можно пол- зубочка чеснока, 2 ч. л. сметаны или 1 раст. масла и на ломтик батона. и чередуй- сегодня морковь, завтра свекла но варёная.
приятного.

[KrIsTa]

Сообщение от Марта.

Пробежка 7 км. Не знаю чем завтракать.
Пс. Выложила в альбом ещё вид с боку.

Да, сбоку вообще худышка и ничего лишнего