Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Закрытая тема
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 10-01-2010, 15:33   #21
 
Аватар для Юленьк@
 
Регистрация: Aug 2009
Адрес: Москва
Сообщений: 5,201 Поблагодарил: 10,758
Поблагодарили 21,972 раз(а) в 4,876 сообщениях
Файловый архив: 18
Закачек: 13
Получено наград:
Re: Дневник Excellence №2: Тепло!

Цитата:
Сообщение от Excellence Посмотреть сообщение
приседания на одной ноге 7 раз - на другой уже 6 - всё! стоп! если сделать ещё пару упражнений с максимальной нагрузкой, то можно будет ложиться и умирать 2 часа.
Excellence, не поверишь, я когда это прочла, сразу же встала и попробывала....
Я даже один раз не смогла на одной ноге присесть. ...
А у меня еще икры сейчас жутко болят....незнаю от чего...но на голоде у меня так бывает....
Но думаю и потом, я все равно не смогу на одной ноге приседать...Хотя всегда занималась разными видами спорта....
__________________
Сейчас я ЗОЖу (миома!) ЗДЕСЬ
Юленьк@ вне форума  
Следущий пользователь сказал Юленьк@ спасибо за это полезное сообщение:
nvotrk (24-08-2011)
Старый 10-01-2010, 15:49   #22
 
Аватар для Em7
 
Регистрация: Feb 2008
Адрес: точка на карте (55° 2′, 82° 55′)
Сообщений: 3,357 Поблагодарил: 8,119
Поблагодарили 1,133 раз(а) в 3,368 сообщениях
Файловый архив: 28
Закачек: 1
Сообщение Re: Дневник Excellence №2: Тепло!

Цитата:
Сообщение от Юленьк@ Посмотреть сообщение
на голоде
Это ключевые слова. Голодая, я на двух мог присесть всего раз 15, а сейчас вот постепенно накачиваюсь. Скоро гантели ещё буду брать дополнительно для утяжеления и быстро выйду в Шварцнигеры правда немного засушенные, но ничего
__________________
"Стремлюсь к стройности так же как и вы, но с прямо противоположной стороны"☠
Для написания этого поста бумага не использовалась и не пострадало ни одно дерево, но тем не менее было потревожено много электронов♿
Em7 вне форума  
6 пользователей сказали Em7 спасибо за это полезное сообщение:
Joly (01-05-2010), sparrow (10-01-2010), Гвоздь (28-07-2010), Сергей14 (11-05-2011), тимсон (19-01-2010), Юленьк@ (10-01-2010)
Старый 10-01-2010, 16:44   #23
 
Аватар для alnic_
 
Регистрация: Jun 2007
Адрес: Анапа
Сообщений: 176 Поблагодарил: 749
Поблагодарили 1,051 раз(а) в 293 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 0
Re: Дневник Excellence №2: Тепло!

Цитата:
Сообщение от Юленьк@ Посмотреть сообщение
А у меня еще икры сейчас жутко болят....незнаю от чего...но на голоде у меня так бывает....
Верно, иногда их даже сводит. Почему это происходит - описано в литературе. При сухом голодании такой проблемы нет.

Цитата:
Сообщение от Excellence Посмотреть сообщение
Наверное жир в расход идёт. А если его нет тогда как?
Я уже описал как - организм начинает усваивать воду из воздуха. Стоит прогуляться - и жажды нет.
Поясню, почему я считаю, что сухое голодание правильное, а на воде - строго говоря, неправильное. Вымывание солей и минералов из организма - вот главный недостаток голодания на воде. Отсюда и неполноценный обмен веществ в конце водного голодания, и хочется солененького, и сводит икры во время голодания. После сухого голодания проблем нет вообще. Кроме более медленного восстановления сил.
alnic_ вне форума  
5 пользователей сказали alnic_ спасибо за это полезное сообщение:
nvotrk (24-08-2011), olga (16-01-2010), Знахарь (19-01-2010), Лиро4ка (10-01-2010), Янн (10-01-2010)
Старый 10-01-2010, 17:23   #24
Администратор
 
Аватар для Vovec
 
Регистрация: Nov 2006
Адрес: Израиль
Сообщений: 9,349 Поблагодарил: 713
Поблагодарили 6,059 раз(а) в 6,722 сообщениях
Файловый архив: 54
Закачек: 12
Получено наград:
Re: Дневник Excellence №2: Тепло!

Цитата:
Сообщение от Excellence Посмотреть сообщение
Гипотеза такая: вся глюкоза, что была в крови, была съедена
Возможно. Тогда должен помочь прием сладкого - например мёд.
__________________
Памятка новичку - всё, что вы хотели узнать о форуме, но боялись спросить
Методичка по голоданию - обобщение практического опыта форума.
Энциклопедия - теория и практика голодания и ЗОЖ.
Vovec вне форума  
2 пользователей сказали Vovec спасибо за это полезное сообщение:
Гвоздь (01-08-2010), Лиро4ка (10-01-2010)
Старый 10-01-2010, 19:06   #25
 
Аватар для sparrow
 
Регистрация: Aug 2009
Адрес: Украина
Сообщений: 332 Поблагодарил: 1,258
Поблагодарили 1,745 раз(а) в 314 сообщениях
Файловый архив: 29
Закачек: 14
Получено наград:
Re: Дневник Excellence №2: Тепло!

Ничего себе список!
Хорошо, что вы взялись за себя до точки невозвращения.
После того, что я прочитал в этом дневнике, я ещё больше укрепился в мысли, что человеческое тело - невиданный механизм, умудряющийся функционировать при таких условиях.
Вобщем, Excellence, желаю терпения вам! Жизнерадостность и мотивация уже присутствуют, а больше ничего и не нужно.
sparrow вне форума  
3 пользователей сказали sparrow спасибо за это полезное сообщение:
Excellence (11-01-2010), Галина Ивановна (29-07-2012), Лиро4ка (10-01-2010)
Старый 16-01-2010, 18:40   #26
 
Аватар для Em7
 
Регистрация: Feb 2008
Адрес: точка на карте (55° 2′, 82° 55′)
Сообщений: 3,357 Поблагодарил: 8,119
Поблагодарили 1,133 раз(а) в 3,368 сообщениях
Файловый архив: 28
Закачек: 1
Сообщение Re: Дневник Excellence №2: Тепло!

Пара новостей, - одна хорошая, другая... так себе.
Некоторой адаптации к холоду удалось добиться неожиданно быстро. Назовём её начальной, тк до Порфирия Корнеевича ещё далеко
На самом деле для меня это великое счастье - не мёрзнуть при комнатной температуре, постоянный стресс связанный с этим обстоятельством исчез, простуда прошла, только некоторая сопливость осталась - она связана с огрехами в питании. Вопрос решился очень просто, классически: обтирания на лоджии при температуре -18 -35° C. Всего-то несколько дней прошло и вопрос снят. Сейчас обещают морозы до -45°, интересно как пойдут обтирания при такой температуре.
Выходить на улицу в трусах вряд ли буду. Социум, понимаете ли... не принято, как бы, а очень бы хотелось.

Питание. Понесло меня чёрт-те куда опять... потащило, но УРА не так жестоко как это случалось раньше (не прошли уроки даром). Я о том, что в связи с холодами пришлось немного "подкорректировать" меню... Всё начинается невинно, например, с изюма. Заварил его в термосе. Попил горячего компота... но так просто пить компот не будешь, ведь создал господь бог кроме него ещё хлеб с маслом... это хорошо, только отвечать потом за это мне.
Хлеб ел каждый день. Теперь судя по ощушениям, кишка немного воспалилась (я жил с этим лет 10 и не знал что это конкретно, теперь знаю). Ткнул пальцем в солнечное сплетение, и правее в область печени - больно прям как в "лучшие годы".
Скатываться дальше не хочу, ибо был я уже там и кошмары начального уровня видел, дальше - кромешный кровавый ад с бессилием, унижением, борьба за жизнь... - это всё дальше, в развитие темы и я ТУДА НЕ ИДУ, сегодня сворачиваю с пути, на котором снова оказался.
Предварительный план питания такой:
  • Основа - овощи (корнеплоды). Можно добавить масла если очень хочется.
  • Калории - за счёт масличных (орехов)
  • Белки - с/м рыба/мясо (не каждый день)
  • Дополнительные калории - с/м сало (обладает успокоительным эффектом)
  • Немного варёной каши или ржаной муки (до 150 грамм - порция), если приспичит, тоже не повредит.
  • Проростки зерновых. В идеале хотелось бы заменить ими каши. Не знаю как это получится.
Кроме этого, важный элемент питания - физическая силовая тренировка. Занимаюсь регулярно, с удовольствием. Постепенно прибывают силы, увеличиваются нагрузки и растут мышцы.

Чуть не забыл... Представьте, не узнаю себя в зеркале, а окружающие снова испытующе на меня смотрят - прибавил на лицо. Раньше там одни кости черепа были, теперь они скрылись. Сначала я даже подумал, что это отёки, но подозрения не подтвердились. Раз уж я завёл разговор о внешности, замечу, что вообще внешне отношусь к красавчикам, которые девкам нравятся. Особенно это было выражено когда был моложе и толще, но я никогда этим особенно не пользовался, тк. был влеком по жизни иными идеями.
__________________
"Стремлюсь к стройности так же как и вы, но с прямо противоположной стороны"☠
Для написания этого поста бумага не использовалась и не пострадало ни одно дерево, но тем не менее было потревожено много электронов♿
Em7 вне форума  
9 пользователей сказали Em7 спасибо за это полезное сообщение:
Igor (18-01-2010), Joly (01-05-2010), Mamba (03-05-2011), Гвоздь (01-08-2010), Гуська (20-01-2010), Лиро4ка (16-01-2010), Мaster (17-01-2010), Саламандра (16-01-2010), Юленьк@ (16-01-2010)
Старый 16-01-2010, 18:53   #27
 
Аватар для alnic_
 
Регистрация: Jun 2007
Адрес: Анапа
Сообщений: 176 Поблагодарил: 749
Поблагодарили 1,051 раз(а) в 293 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 0
Re: Дневник Excellence №2: Тепло!

Цитата:
Сообщение от Excellence Посмотреть сообщение
Белки - с/м рыба/мясо (не каждый день)
Увидел этот пункт и у меня взыграло любопытство - какую рыбку любите?
И еще один момент тоже интересен - вопрос соли, как он у Вас решен? Вы за соль или стараетесь ограничивать?

А морозы в -45 - страшно представить!
alnic_ вне форума  
Старый 16-01-2010, 19:02   #28
 
Аватар для Em7
 
Регистрация: Feb 2008
Адрес: точка на карте (55° 2′, 82° 55′)
Сообщений: 3,357 Поблагодарил: 8,119
Поблагодарили 1,133 раз(а) в 3,368 сообщениях
Файловый архив: 28
Закачек: 1
Радость Re: Дневник Excellence №2: Тепло!

Цитата:
Сообщение от alnic_ Посмотреть сообщение
Увидел этот пункт и у меня взыграло любопытство - какую рыбку любите?
Атлантическую селёдку и горбушу, остальные - как-то не очень.
Цитата:
Сообщение от alnic_ Посмотреть сообщение
вопрос соли
Не солил ничего целый год. Сейчас решил есть соль отдельно после того как пью воду, гидратация называется.
Цитата:
Сообщение от alnic_ Посмотреть сообщение
А морозы в -45 - страшно представить!
Ну как же! У вас ведь тоже до 40 бывает.
__________________
"Стремлюсь к стройности так же как и вы, но с прямо противоположной стороны"☠
Для написания этого поста бумага не использовалась и не пострадало ни одно дерево, но тем не менее было потревожено много электронов♿
Em7 вне форума  
Старый 16-01-2010, 19:04   #29
 
Аватар для Лиро4ка
 
Регистрация: Sep 2009
Адрес: Питер
Сообщений: 245 Поблагодарил: 1,202
Поблагодарили 919 раз(а) в 252 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Дневник Excellence №2: Тепло!

Цитата:
Сообщение от Excellence Посмотреть сообщение
Некоторой адаптации к холоду удалось добиться неожиданно быстро
Классно!
Целый год мерзла, только вот летом в отпуске отогрелась, и то, когда нормальные люди изнывали от жары!
Так что знаю, как это противно!
А уж морозы у вас там

Поздравляю с прибавкой в весе , желаю быстрее и легче перейти на СЕ!
__________________
Веганосыроедочка с ноября 2008г
Заходите, пообщаемся!!!
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=8249
Лиро4ка вне форума  
Следущий пользователь сказал Лиро4ка спасибо за это полезное сообщение:
Excellence (16-01-2010)
Старый 16-01-2010, 19:20   #30
 
Аватар для alnic_
 
Регистрация: Jun 2007
Адрес: Анапа
Сообщений: 176 Поблагодарил: 749
Поблагодарили 1,051 раз(а) в 293 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 0
Re: Дневник Excellence №2: Тепло!

Цитата:
Сообщение от Excellence Посмотреть сообщение
У вас ведь тоже до 40 бывает.
Нет, к счастью. :) 25-30 максимум. 38 градусов помню, было один раз, лет 30 назад.
alnic_ вне форума  
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 03:34. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter