|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
24-11-2015, 21:39 | #301 | |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Армения
Сообщений: 2,733
Поблагодарил: 6,735
Поблагодарили 24,900 раз(а) в 2,851 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
Цитата:
А так по мне самые безобидные - рисовые или рисово-курузные хлебцы без добавок, ну или с солью максимум). Лаваш чертовски хорошо насыщает, но гадит капитально конечно. Ощущения помоев во рту потрясающие На белый рис почти нет негативной реакции, но он занимает объем, тяжесть дает лишнюю. Не могу вообще крупу чаще раза в день есть. Я заметил, что только при участии слюнной амилазы из крахмалов выжимается максимум, без хлеба нет ощущения полноценности вареной еды, думаю однозначный эволюционный признак - мы веками ели хлеб. |
|
5 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение: |
gift (16-02-2018),
monoed (24-11-2015),
OrionDreamer (04-03-2016),
Елена Журавлева (24-11-2015),
Яся (22-05-2016)
|
24-11-2015, 21:51 | #302 | |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 20,014 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
Цитата:
Может и правда, проще есть хлеб, чем крупы, не знаю уже...Нужен пресный бездрозжевой. В обычном и особенно в лавашах много соли. Бррр.
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
|
3 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение: |
24-11-2015, 21:53 | #303 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Армения
Сообщений: 2,733
Поблагодарил: 6,735
Поблагодарили 24,900 раз(а) в 2,851 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
Да, пресный бездрожжевой. Можно найти в принципе, и почти без соли.
На жире у меня не получилось длительного счастья. На сыроедении тоже. Пока думаю тормознуться с экспериментами, пришел к тому, к чему пришел. Устал. |
7 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение: |
infinity (02-06-2019),
marimosk (25-11-2015),
monoed (24-11-2015),
Santer (21-08-2018),
Белладонна (24-01-2016),
Елена Журавлева (24-11-2015),
Яся (24-11-2015)
|
24-11-2015, 22:25 | #304 | |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 20,014 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
Это правда на другую тему, но недавно тут шел разговор.
Цитата:
http://www.golodanie.su/forum/showpo...&postcount=271 ==================
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
|
5 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение: |
Grigory (12-12-2015),
marimosk (25-11-2015),
Белладонна (24-01-2016),
Елена Журавлева (24-11-2015),
румба (25-11-2015)
|
25-11-2015, 16:34 | #305 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Армения
Сообщений: 2,733
Поблагодарил: 6,735
Поблагодарили 24,900 раз(а) в 2,851 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
Я с тобой согласен по всем пунткам про алкоголь. Могу добавить, что как и прочие яды, алкоголь дозозависим и к его побочкам привыкают в той или иной степени. Со временем. Даже люди, которые выпивают иногда.
Но длительное воздержание (или среднее голодание) открывает на яды глаза. Когда то я очень любил английский темный стаут - Guiness, и вообще разное пиво. Потом понял, что пиво - пожалуй, худший алкоголь из возможных, даже несмотря на свою безобидную крепость. Вообще, я бы выделил 5 основных легальных наркотиков, которые вызывают непропорциональный ответ в системе наград/поощрений и в центре удовольствий у человека. Непропорциональный в том смысле, что быстро захватывает, крепко удерживает и сильно подрывает здоровье. 1) фруктоза 2) алкоголь 3) никотин 4) кофеин и иже с ним 5) казеин и лактоза Фруктоза и алкоголь метаболизируются по схожему сценарию; только фруктоза страшнее тем, что она сидит в базовых инстинктах поедания фруктов, доставшихся нам от обезьян. В небольших дозах полезна, дает энергию, не приводит к социальным конфликтам и т.п. в отличие от алкоголя. Но мы-то всё извратили и уплетаем сахар, который наполовину - фруктоза в количествах, никак не предусмотренных эволюцмей. Сахар - практически самый сильный легальный наркотик. Многие согласятся остаться без основных питательных веществ, и даже без белка, только не отнимайте у них сладкое. Фруктоза вызывает из всех эти 5-ти нарковеществ самый непропорциональный ответ центра удовольствия, и сильнейшее наслаждение. Но поскольку отравиться фруктозой сложно, по алкогольному типу "до беспамятства", так чтобы башка болела, то отравление ей чаще всего хроническое, на протяжении всей жизни. И в этом коварство. Ибо сахар подмешивают щас почти во все продукты пищепрома. |
14 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение: |
gift (16-02-2018),
Grigory (12-12-2015),
infinity (02-06-2019),
marimosk (25-11-2015),
monoed (25-11-2015),
OrionDreamer (04-03-2016),
piumina (03-12-2015),
Santer (21-08-2018),
VSV-Soft (02-12-2015),
Белладонна (24-01-2016),
Елена Журавлева (26-11-2015),
румба (25-11-2015),
Светлана Ермакова (25-11-2015),
Яся (26-11-2015)
|
25-11-2015, 17:12 | #306 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Армения
Сообщений: 2,733
Поблагодарил: 6,735
Поблагодарили 24,900 раз(а) в 2,851 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
Я вот одно время считал, что тяга на сладкое - это кривизна микрофлоры, засилье грибов/дрожжей/плесеней прочей такой пакости. Потом еще Аник убедительно доказывал, что при нарушении аэробного обмена глюкоза сгорает не полностью, давая в 18 раз меньше энергии, поэтому пробивает на сладкое.
Однако и анаэробный обмен, и кривая микрофлора - они лишь немного подыгрывают главной причине - сбитой биохимии мозга, сбитой системе наград. Я всё никгде толком не мог найти подтверждение своей догадке, но недавно наткнулся и запоем прочитал вот эту книгу. Всё стало по полочкам. http://www.amazon.com/Potatoes-Not-P...ato+not+prozac Тысячи спасенных от сахарной зависимости жизней и очень доходчивое объяснение биохимии удовольствия. |
9 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение: |
Grigory (12-12-2015),
infinity (02-06-2019),
marimosk (25-11-2015),
monoed (25-11-2015),
piumina (03-12-2015),
Ranetka (07-06-2016),
Елена Журавлева (26-11-2015),
Светлана Ермакова (25-11-2015),
Яся (26-11-2015)
|
02-12-2015, 07:37 | #307 | |
Регистрация: Aug 2014
Адрес: г. Смоленск
Сообщений: 1,214
Поблагодарил: 2,964
Поблагодарили 7,868 раз(а) в 1,214 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
Цитата:
Подскажи пожалуйста, в этой теме http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=6829 а затем в этой http://golodanie.su/forum//showthread.php?t=10005 идет обсуждение указанной тобой книги и по русски она называется "«Картофель вместо Прозак (антидепрессант)» ? И еще одна ссылка http://sugarfree-way.livejournal.com/1218.html а здесь похоже перевод? Извини, что столько вопросов, но тебе как прочитавшему оригинал, достаточно будет одного взгляда, что бы дать заключение стоит это читать или нет, особо интересует последняя ссылка. |
|
5 пользователей сказали VSV-Soft спасибо за это полезное сообщение: |
alexZ8 (02-12-2015),
gift (16-02-2018),
piumina (03-12-2015),
Белладонна (24-01-2016),
Яся (02-12-2015)
|
02-12-2015, 07:44 | #308 | |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Армения
Сообщений: 2,733
Поблагодарил: 6,735
Поблагодарили 24,900 раз(а) в 2,851 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
Привет, VSV-Soft!
Да, всё, что по ссылкам похоже на перевод этой книги. Только, пожалуйста, относитесь критически к тому что читаете. Даже в лучшей книге из топ-50 по ЗОЖ может быть половина спорного. Здесь для меня спорным является картофель отварной на ночь, как в принципе отварной картофель в любое время дня. И еще важно! Естественная тяга к природному сладкому - это нормальная био-программа, зашитая в нас эволюцией. Вот что пишет qaz на эту тему: Цитата:
|
|
9 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение: |
gift (16-02-2018),
Grigory (12-12-2015),
infinity (02-06-2019),
OrionDreamer (04-03-2016),
piumina (03-12-2015),
Ranetka (07-06-2016),
VSV-Soft (02-12-2015),
Белладонна (24-01-2016),
Яся (02-12-2015)
|
02-12-2015, 10:15 | #309 | |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Армения
Сообщений: 2,733
Поблагодарил: 6,735
Поблагодарили 24,900 раз(а) в 2,851 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
Скажу, как от сахарной завимости избавился я, (надеюсь! )
Одно время я без сладких фруктов не мог вообще (кривое сыроедение, и бродильный чан в итоге). Вылезал из него, в том числе, и с помощью Аниковских травок-отравок. Но после этого периодически пробивало на сладкое, причем не на природное, а на всякую пищепромгадость типа тортиков и пирожных. Силой воли сдерживал это, иногда разрешал себе раз в неделю сорваться и обожраться сладкого дерьма. Когда стал активно бегать, эта тяга почти пропала (скорее всего аэробные нагрузки улучшили утилизацию глюкозы до CO2 и воды). Но все равно иногда пробивало, не на фрукты и мёд, а именно на промышленный сахар и изделия с ним. Тогда я утешал себя тем, что "ну как же, ты щас приседал, подтягивался, нужно восполнить гликоген, все тренеры рекомендуют сладкое после тренировки". В общем, хоть и не часто, но срывался... Такое чувство было, что иду по правильному пути, но иногда перед сладким встаю на колени, поджав лапки. Я чувствовал, что не поставил жирную точку в этом, что-то сделал не до конца. Пропивал еще курс травок - особо без результата. То есть как бы не тянуло, но при случае (в гостях особенно) я не мог себя сдержать. Однозначно, во мне были какие-то грибо-дрожжевые недобитки, которые при случае показывали свою суть. Жирная точка поставилась вот как. Недавно переписывался с qaz'ом на тему жиров. Позволю себе здесь привести фрагменты из нашей с ним переписки: Цитата:
Через три дня применения нерафинированного кокосового масла, посыпанного куркумой, я забыл про сладкое. Что это такое и зачем оно нужно. Я пережил при этом приступы тошноты, головной боли, лихорадки, ломоты в суставах, диареи, и простите, нескольких ужасных по запаху походов в сортир. На четвертый день всё успокоилось. Теперь нутром чую, что добил гадов. Поставил точку. Кислые фрукты идут в охотку, но достаточно пары маленьких плодов, чтобы больше не хотелось. То, что не получилось у травок в течение нескольких курсов и длительного приема, получилось меньше чем за неделю с помощью куркумы и нерафинированного кокосового масла. По крайне мере в моем случае. |
|
31 пользователей сказали alexZ8 спасибо за это полезное сообщение: |
Alex_андр (02-12-2015),
gift (16-02-2018),
Grigory (12-12-2015),
infinity (16-05-2019),
kis (02-12-2015),
Luchik78 (21-09-2016),
lyuma (29-09-2017),
marimosk (04-01-2016),
mescalito (22-05-2018),
monoed (02-12-2015),
Nevermind (02-12-2015),
Oleg. (07-11-2019),
OrionDreamer (04-03-2016),
piumina (03-12-2015),
Provodnik (29-09-2016),
Santer (21-08-2018),
spbody (01-03-2020),
Vaju (21-01-2019),
virapa (02-12-2015),
VSV-Soft (03-12-2015),
Аллёна (29-03-2017),
Белладонна (18-01-2016),
Вадим64 (28-07-2019),
Владомир (10-12-2017),
Евгеника (30-03-2018),
Елена Журавлева (02-12-2015),
Мария11 (25-09-2016),
румба (03-12-2015),
Тасбоева (04-01-2016),
Шаман (12-02-2016),
Яся (04-12-2015)
|
02-12-2015, 10:22 | #310 | |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 20,014 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Рыпанье
Цитата:
К.масло из аптеки? Возможна ли замена на другое?
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
|
Здесь присутствуют: 7 (пользователей: 0 , гостей: 7) | |
|
|
Спонсорские ссылки: | |
|