|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
25-02-2015, 13:26 | #351 | |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 20,014 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Убрать живот
Читаю разные афоризмы и речения на форуме, и вот, пожалуйста.
Цитата:
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
|
5 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение: |
Losa (04-03-2015),
Maksenek (05-03-2015),
Milagro (25-02-2015),
Здоровьекрасота (25-02-2015),
Лексир (25-02-2015)
|
25-02-2015, 13:31 | #352 |
Регистрация: Dec 2014
Адрес: Europe
Сообщений: 260
Поблагодарил: 4,095
Поблагодарили 1,524 раз(а) в 263 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Убрать живот
Продолжаете есть в разное время? По генератору чисел?
|
5 пользователей сказали Helen Vasileva спасибо за это полезное сообщение: |
Annais (27-02-2015),
Maksenek (05-03-2015),
Milagro (25-02-2015),
monoed (25-02-2015),
Здоровьекрасота (25-02-2015)
|
25-02-2015, 13:34 | #353 |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 20,014 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Убрать живот
Helen Vasileva, да. И это очень жестоко! Дотяну до пятницы, если смогу, и все, хватит
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
6 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение: |
Annais (27-02-2015),
Helen Vasileva (25-02-2015),
Maksenek (05-03-2015),
Milagro (25-02-2015),
Здоровьекрасота (25-02-2015),
Лексир (25-02-2015)
|
25-02-2015, 15:58 | #354 |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 20,014 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Убрать живот
ДВА ДНЯ!!! Еще целых два дня терпеть этот генератор Ладно, попробую себе немного облегчить задачу. Заставлю его сгенерить время приема пищи сразу на завтра и послезавтра.
На четверг RND=13:00 На пятницу RND=12:00 Ну хорошо хоть около полудня... вообще на мозги сильно давит, зря я только ввязался. ЗОЖ должен быть с усилием, но в радость. Однако отступать пока не собираюсь, сломаться я всегда успею
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
8 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение: |
Alisiya (25-02-2015),
Annais (27-02-2015),
Helen Vasileva (25-02-2015),
Maksenek (05-03-2015),
Milagro (25-02-2015),
Временная (26-02-2015),
Здоровьекрасота (25-02-2015),
Мадму Азель (26-02-2015)
|
26-02-2015, 06:40 | #355 |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 20,014 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Убрать живот
Ура! Теперь можно читать про новые похождения Helen на свехнизкокалорийном питании, это здОрово (желаю Вам только самых хороших и полезных похождений)
Что касается последних событий и планов, то у меня специализация в данный период на варенке Я не тру-голодальщик, а пока только играюсь с этим делом, поэтому для меня пищей является непосредственно что-то твердое, то что нужно жевать и оно занимает в место в ЖКТ какое-то время. Соки, протеиновые коктейли, веганский йогурт, бульон любого происхождения, желе, сметана (конечно же вегетарианская ), мороженое без глазури - для меня, грубо говоря, просто напитки, а не твердая еда (это не значит, что я особый любитель всех этих блюд). Но, собственно, они отвечают моим целям, и рано или поздно можно будет включить помимого питания раз в сутки твердой пищей еще 1-2 приема чего-то жидкого кроме воды. А возможно питаться иногда раз в сутки только жидким, почему бы и нет...
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
5 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение: |
Annais (27-02-2015),
Helen Vasileva (26-02-2015),
Maksenek (05-03-2015),
Milagro (11-03-2015),
Здоровьекрасота (26-02-2015)
|
26-02-2015, 12:25 | #356 |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 20,014 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Убрать живот
Продолжается фасоль, осталась еще пятница... Все-таки много 200 гр. в день, хотя кажется что очень мало. Слабости нет, кетоны исчезли, ощущения того, что силы ушли тоже нет. Наверное организм адаптировался и снизил общее энергопотребление.
Играть в игру с подбором "правильных" продуктов тоже не хочется. Нужно будеть что-то придумать с режимом питания, возможно какая-то разновидность чередования, но чего с чем пока непонятно.
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
5 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение: |
Annais (27-02-2015),
Helen Vasileva (26-02-2015),
Maksenek (05-03-2015),
Milagro (11-03-2015),
Здоровьекрасота (26-02-2015)
|
26-02-2015, 13:08 | #357 |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 20,014 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Убрать живот
Вобщем какая-то дилемма меня преследует опять... совершенно ясно, что при питании раз в сутки средненькой порцией углеводной еды жир уходит медленно (это факты по замерам живота и кетонов). С другой стороны маячит возможность ту же по ценности порцию набрать из жиров и (условно) целлюлозы. Но тогда сильный кетоз придется глушить глюкозой, так как в нем сидеть долго просто невыносимо. Получается вредная смесь жиров и сахара в крови. Или переключаться на питание раз в 36 часов с любым усредненным типом пищи?...как это все сложно... опять перечитываю тему "еда раз в сутки" (создана на форуме больше 4-х лет назад).
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
6 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение: |
Annais (27-02-2015),
Helen Vasileva (26-02-2015),
Maksenek (05-03-2015),
Milagro (11-03-2015),
Временная (27-02-2015),
Здоровьекрасота (26-02-2015)
|
26-02-2015, 13:38 | #358 |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 20,014 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Убрать живот
...продолжая размышлять. Если в рационе есть угли, то их лучше съедать на ночь и, при том, всю сутчоную порцию сразу (проверено опытом и тем, что есть в той теме). Вроде бы разницы во времени большой нет, можно и утром, но!
- От углей съеденных утром будет лишний аппетит и перепады выносливости весь оставшийся день. - От углей на ночь лучше спиться, чем от жиров, и пробуждение от сна на бОльшем бодрячке, чем на пустой желудок. Вопрос остается открытым, когда с наибольшим комфортом лопать жиры, в какое время дня и в какой форме при питании раз в сутки
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
6 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение: |
Annais (27-02-2015),
Helen Vasileva (26-02-2015),
Maksenek (05-03-2015),
Milagro (11-03-2015),
Временная (27-02-2015),
Здоровьекрасота (26-02-2015)
|
26-02-2015, 16:51 | #359 |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 20,014 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Убрать живот
Крахмал и жир
...возможно, придется рано или поздно отдать кому-то другому свою игрушечную медаль почетного редкоеда...Очевидно, что для меня хорошо иметь длительные интервалы неедения, но разрабатывать под это специальный хитрый рацион как-то тяжело, слишком много факторов. А надо! Чтобы худеть нужно обязательно есть. Частая еда небольшими порциями хорошо истощает организм и снижает вес. Но при частом питании порции должны быть действительно малюсенькими, а не такими, о каких говорят на сайтах и в передачах. Наверное мне следует перейти от понимания биохимических процессов к их намеренному непониманию. Далее следует очередная порция катаболических галлюцинаций: Нажмите тут для просмотра всего текста
Попробую увидеть систему как черный ящик у которого есть вход энергии и есть выход мощности. Что внутри - сейчас неважно. Следовательно, мне придется прийти к одной из моих нелюбимых вещей - к калориям . Это величина сама по себе бессмысленная, она нужна только для условного измерения подобного подобным же. Фиксация калорийности однообразных или однотипных пищевых продуктов питания помогает контролировать изменения в потреблении их самих и больше ничего. Вот выбрал я себе 600 ккал в день, и назначил окно для их употребления длительностью 4 часа, уже можно наблюдать за результатом. А если я что-то не контролирую, то я не могу это менять по своему усмотрению. Ну хорошо, можно и не трогать эти абстрактные калории. Можно фиксировать только две величины, но уже с достаточной точностью - это масса крахмала и масса жира, то есть два основных нутриента которыми питается и которые любит большинство людей. Теперь можно мерить дневную пайку только в двух параметрах "крахмальные угли" и "жир". Например 150 гр. крахмала и 5 гр. жира в сутки. А чем я их набрал, какими продуктами - неважно. Можно есть и несколько раз в день, а можно и 0.5 раза. Пока удобнее один. Maksenek ест из своей микропайки в любое время, когда вздумается. Я же пока временно ограничен не одним фактором, а двумя (пайка и интервалы неедения), это трудно - но на данном этапе это единственное возможное.
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
7 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение: |
Annais (27-02-2015),
Helen Vasileva (26-02-2015),
Jelenka (26-02-2015),
Maksenek (05-03-2015),
Milagro (11-03-2015),
Здоровьекрасота (26-02-2015),
Яся (26-02-2015)
|
26-02-2015, 18:58 | #360 | |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,471
Поблагодарил: 10,123
Поблагодарили 12,702 раз(а) в 2,775 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Убрать живот
Цитата:
Порция,как установлено должна быть с кулак.А это при твоих параметрах и будет где-то 300 гр. 300гр-по калорийности до 350 ккал.достигает. самое большее. Если не жиры сплошные. За 4 часа 300 гр обязательно переварятся.Если только не 300 гр мяса.А это и так не едим в таких количествах. То,что описала могу утверждать.С твоей подачи уже третий день так питаюсь.Ушёл 1 кг,хоть это и не было целью. Я теперь довольная и сытая.И не отслеживаю постоянно чувство голода.Знаю,что через 4 часа будет очередная порция,потому занята делами,а не думами о еде. А главное-поняла как оно всё работает и срабатывает.И всего-то потрачено 25 лет. |
|
7 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение: |
Annais (27-02-2015),
Helen Vasileva (26-02-2015),
Maksenek (05-03-2015),
Milagro (11-03-2015),
monoed (26-02-2015),
Здоровьекрасота (26-02-2015),
я верну свою жизнь (27-02-2015)
|
Здесь присутствуют: 3 (пользователей: 0 , гостей: 3) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
7 дней. Цель - убрать живот, бока и оздоровиться. | Изольда | Архив | 3 | 13-01-2012 05:57 |
Нужно убрать 25 кг жира. Помогите пожалуйста. | LeopoldPrekrasnui | Архив | 25 | 23-05-2011 13:00 |
Живот урчит и пульсирует | andrew244 | Болезни и симптомы | 15 | 24-04-2011 05:09 |
плоский живот в первому мая... ха! | Тарханова | Архив | 9 | 17-03-2006 10:21 |
Спонсорские ссылки: | |
|