|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
06-03-2015, 08:54 | #411 |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 20,014 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Убрать живот
План ЗОЖ 2.0 "УБРАТЬ ЖИВОТ" (хотя живот уже уходит на второй план)
1. Ввести более строгий учет съеденного и сократить дневную калорийность до 600-700 ккал и меньше в сутки (7 дней в неделю так не получится, но хотя бы пока по возможности). 2. Приоритет - усредненная недельная калорийность, а не максимальные интервалы неедения. 3. Недельный показатель общего количества повторов физ.упражнений. В моем положении они требуют мало затрат и не влияют сильно на динамику веса из-за давней адаптации мышц к нагрузкам. Это нужно для того, чтобы лучше циркулировала лимфа, поддерживалась воспреимчивость к инсулину и привычные показатели гибкости и выносливости как самих мышц, так и сердечно-сосудистой системы.
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
9 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение: |
Alisiya (06-03-2015),
Annais (06-03-2015),
dushka (06-03-2015),
Gaprik (06-03-2015),
Helen Vasileva (06-03-2015),
Jelenka (07-03-2015),
Maksenek (06-03-2015),
Milagro (11-03-2015),
Здоровьекрасота (06-03-2015)
|
07-03-2015, 09:49 | #412 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,471
Поблагодарил: 10,123
Поблагодарили 12,702 раз(а) в 2,775 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Убрать живот
С услышанным по этому видио(всего 7 мин.) согласна. Пока Ковальков даёт коменты,пишут ещё инфу и в кадре.Тоже согласна. http://www.youtube.com/watch?v=DPEDQdvqZbc A твоё мнение? |
3 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение: |
07-03-2015, 10:42 | #413 |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 20,014 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Убрать живот
Оговорюсь, что это мое личное мнение и оно еще в процессе формирования.
Ковальков, как сценический герой многих фильмов и передачь создает приятное впечатление, но для диетолога, мягко говоря, толстоват сейчас (это его личное дело, я сам пока еще толстый) Теперь по его инормации из видео, попробую кратко, чтобы не нагружать своими лекциями. Нажмите тут для просмотра всего текста
Мясо - Ковальков не дает ссылок и имен, в отличие например от доктора Грегэра в своих видео-выступлениях. Я считаю, что одно само мясо не может быть причиной рака, а только накопление продуктов от неусвоенного мяса (что сплошь встречается) и других факторов. Да, я уверен, что при прочих равных, если снизить (а в некоторых случаях исключить) потребление мяса при анкологии - может замедлиться или остановиться рост новообразований (пока я придерживаюсь этого мнения). Желатин и крепкий бульон я не считаю мясом, но например рыбу, считаю мясом со всеми вытекающими. По количествам Ковальков, конечно многовато взял, мясо уж точно совсем необязательно есть каждый день (при любых количествах) даже спортсменам. Сахар - да, я знаю, что опухоли вычисляют из-за того что они повышенно потребляют глюкозу. Сахар я никуда не добавляю, но мы можем не есть сахар, а спокойно получать его сверхдозами из крахмалов (овощей, круп). Термофильные дрозжи - много читал об этом, пока нет мыслей. Разве что понял, что они выведены искусственно. Дрозжи и опухоли это в чем-то конкуренты...я не против дрозжей, но отношусь с осторожностью. Что касается полезных противораковых продуктов, то лучше почитать dushka, у нее эта тема хорошо разработана. Я думаю, что важнее в первую очередь снять вредящие факторы, а полезные будут работать только после этого.
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
8 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение: |
dushka (07-03-2015),
Helen Vasileva (07-03-2015),
Jelenka (07-03-2015),
Maksenek (07-03-2015),
Milagro (11-03-2015),
piumina (07-03-2015),
Здоровьекрасота (07-03-2015),
Яся (07-03-2015)
|
07-03-2015, 12:05 | #414 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Европа
Сообщений: 300
Поблагодарил: 1,107
Поблагодарили 1,674 раз(а) в 303 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Убрать живот
monoed, полностью согласна с мнением насчет Ковалькова. Сама скептически отношусь ко всем лекторам, навязывающим идеи о зож, которые сами выглядят нездорово (хотя бы возьмите его нездоровый цвет лица, отдуловатость, отвисший двойной подбородок и выпирающий животище, пиджак же не сходится). Да он, наверное, и ста метров не пробежит без одышки! Мне кажется, Ковалькову надо сначала над собой поработать лет десять-двадцать, как мы с Вами, избавиться и от живота и от хомячьих щек, а уж потом лекции организовывать.
О мясе: можете найти информацию о веществе л-карнитин. Новейшая теория, что это именно это вещество в мясе вызывает рак. Оно находится не в жире, а именно в мышцах. Уже давно доказано, что отпетые мясоеды зарабатывают рак, это не требует каких-то новых доказательств. Но что именно в мясе, вот в чем проблема. Теория с л-карнитином пока проверяется. В США огромное кол-во денег и ресурсов идет именно на проверку этой теории. Я придерживаюсь простого принципа: теории не теории, если неоспоримые факты, что мясо это рак, держусь подальше. А еще подальше держусь от БАДов и кремов с л-карнитином и читаю состав косметики. Например, есть крем марки Нивеа с л-карнитином. С уважением |
07-03-2015, 13:06 | #415 | |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,471
Поблагодарил: 10,123
Поблагодарили 12,702 раз(а) в 2,775 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Убрать живот
Цитата:
Ковальков до похудения))) |
|
6 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение: |
Helen Vasileva (07-03-2015),
Milagro (11-03-2015),
monoed (07-03-2015),
piumina (07-03-2015),
Здоровьекрасота (07-03-2015),
Яся (07-03-2015)
|
07-03-2015, 14:55 | #416 |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 20,014 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Убрать живот
Здоровьекрасота, Jelenka, я с Ковальковым, наверное изучил все видео. Мужик он нормальный, я у него фальши никакой не считываю, но некоторые вещи он обязан говорить (и соответственно, не говорить) из-за формата выступлений.
Он рассказывал как ему пришлось похудеть из-за новой работы. И фотку эту показывал. Потом фото из журнала уже похудевшего, ну как если бы я еще кг. 6-7 сборосил бы. Но вот в последние годы, чем чаще он выступает на TV и в документальных жанрах, тем больше видно у него этот прогресс в его похудении улетучивается. Ну да ладно, Ковальков и Ковальков, в видео не о нем идет речь. ...хотя есть диетологи-психотерапевты, я их тоже видел, работают все в одной из сетей центров по снижению веса (не хочу давать им рекламу), тоже на тв появляются, в фильмах, не так имениты, но я их узнаю - так они (там и мужчины и женщины специалисты) все подтянутые, а от таких людей легче воспринимается информация о ЗОЖ. Мне, правда, до форума так ничего из их выступлений и не помогло хотя было интересно. Я конечно считаю неэтичным строить общение с людьми на их внешнем виде(и весе), для меня человек это в первую очередь разумная личность и такой же равный и свободный субъект нормальных человеческих слов и поступков.
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
7 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение: |
Helen Vasileva (07-03-2015),
Jelenka (07-03-2015),
Maksenek (07-03-2015),
Milagro (11-03-2015),
piumina (07-03-2015),
Здоровьекрасота (07-03-2015),
Яся (07-03-2015)
|
07-03-2015, 15:16 | #417 |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 20,014 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Убрать живот
Конечно с мясом, это избитая тема, я стараюсь много не говорить о нем. Этических вегетарианцев я уважаю, однако последовательные этические вегетарианцы имеют лишь косвенное отношение работе над здоровьем, они заняты другими вещами. Даже, если их здоровью будет грозить опасность, они по своей воле не будут давать слабину и начинать есть плоть животных (Стив Джобс, например). Мне очень нравяться лекции Гэри Юрофски, это реальный этический веган.
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
7 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение: |
dushka (07-03-2015),
Helen Vasileva (07-03-2015),
Jelenka (07-03-2015),
Maksenek (07-03-2015),
Milagro (11-03-2015),
Здоровьекрасота (07-03-2015),
Яся (07-03-2015)
|
07-03-2015, 15:29 | #418 | |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,471
Поблагодарил: 10,123
Поблагодарили 12,702 раз(а) в 2,775 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Убрать живот
Цитата:
Нажмите тут для просмотра всего текста
А как тебе Фролов?А Марва и её сын?Я о внешнем виде.
ИМХО. Марва старенькая,так для её возраста неплохо выглядит. Но Фрооолов и сын Марвы!!!!Они хоть и худые,но у них мне лично учиться ничему не хочется. Эт к тому,что этичность,всё-таки вещь тоже спорная. ----------- А я не про мясо тебя спрашивала.Спрашивала согласен ли ты с услышанным по видео и с тем,о чём там пишут.Потому как в твоём питании не отслеживаю ни овощей ,ни фруктов. P.S.Мне и у Ковалькова учиться не хочется. |
|
5 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение: |
Helen Vasileva (07-03-2015),
Milagro (11-03-2015),
monoed (07-03-2015),
piumina (07-03-2015),
Здоровьекрасота (07-03-2015)
|
07-03-2015, 15:38 | #419 |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 20,014 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Убрать живот
Для Jelenka
Нажмите тут для просмотра всего текста
Фролов для меня не более чем интересный рассказчик, для его лет худоба не очень ему идет в минус. Марву я уважаю за ее заслуги времен давних, что сейчас она говорит и пишет я часто перестаю понимать. Для ее возраста думаю худоба тоже не недостаток, сына не видел. Как-то так.
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
5 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение: |
Helen Vasileva (07-03-2015),
Maksenek (07-03-2015),
Milagro (11-03-2015),
piumina (07-03-2015),
Здоровьекрасота (07-03-2015)
|
07-03-2015, 15:47 | #420 |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 20,014 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Убрать живот
Фрукты у меня пока временно в немилости овощей мало, но будет много. Мяса и молочку сейчас не ем.
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
5 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение: |
Helen Vasileva (07-03-2015),
Maksenek (07-03-2015),
Milagro (11-03-2015),
piumina (07-03-2015),
Здоровьекрасота (07-03-2015)
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
7 дней. Цель - убрать живот, бока и оздоровиться. | Изольда | Архив | 3 | 13-01-2012 05:57 |
Нужно убрать 25 кг жира. Помогите пожалуйста. | LeopoldPrekrasnui | Архив | 25 | 23-05-2011 13:00 |
Живот урчит и пульсирует | andrew244 | Болезни и симптомы | 15 | 24-04-2011 05:09 |
плоский живот в первому мая... ха! | Тарханова | Архив | 9 | 17-03-2006 10:21 |
Спонсорские ссылки: | |
|