|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
10-03-2015, 19:20 | #471 |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 20,008 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Убрать живот
Один из дней для недельного отчета
За сегодня получилось не все точно, как хотелось. 16 пресных печенек (около 20 ккал. каждая) 4 ложки салата типа "венигрет" (гр. 80 наверное). Калории я посчитаю в недельном отчете, за день приблизительно получилось 600 ккал (+-100). 9 часов составило окно загрузки, то есть как у большинства обычных людей. 15 часов неедения, соответственно. Появилась небольшая мерзлявость, но терпимо. Сонливости днем не было.
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
11 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение: |
11-03-2015, 08:04 | #472 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,318
Поблагодарил: 9,562
Поблагодарили 11,937 раз(а) в 2,623 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Убрать живот
По калориям , весу(примерно) порции,по времени неедения понимаю.
Не понимаю как морально держаться при таком рационе. Голосом Буратино из кувшина:Ооооткрой,monoed, тайнуууу...!!! |
11-03-2015, 08:16 | #473 | |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 20,008 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Убрать живот
Цитата:
Мне вообще кажется, что каждый конкретный человек генетически заточен на определенную суточную калорийность, и желудок у него в норме тоже по объему прописан и даже сечение коронарных сосудов. Кто-то сыроедит по несколько лет подряд и ничего, а кто-то на отбивных с сигарами в 108 лет неплохо себя чувствует. Снижение калорийности это как испытание, или как что-то вынужденное. Пока я спокойно к этому не могу относиться, хотя вон старички 1920-х 1930-х годов рождения едят очень мало, так привыкли.
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
|
11-03-2015, 08:44 | #474 | |
Регистрация: Apr 2008
Адрес: riga
Сообщений: 252
Поблагодарил: 1,435
Поблагодарили 842 раз(а) в 286 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Убрать живот
Цитата:
|
|
11-03-2015, 09:07 | #475 | |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 20,008 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Убрать живот
Цитата:
И не надо говорить, что это поломка инстинктов Они работают очень четко и очень предсказуемо. Наше подкорковое "оно" совершенно не задумывается над тем, что мы сапиенсы, и что есть видовое питание. Оно не знает времени и не умеет видеть в долгосрочной перспективе свои поступки, и этому масса примеров в нашей жизни каждый день. Важны не только теории, но и способы их восприятия. Важно поведение человека, который сталкивается с разными явлениями, и видовое или еще какое угодно питание, тоже может выступать для меня и для Вас в качестве явления.
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
|
11-03-2015, 10:43 | #476 | ||
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,318
Поблагодарил: 9,562
Поблагодарили 11,937 раз(а) в 2,623 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Убрать живот
Цитата:
Цитата:
Я 25 лет иду к тому,чтобы отойти от :Захотел-взял и поел. Вернее,иду к тому,чтобы вобще не захотел))) К тому,что организм требует-ем тогда.А требовал бы в определённое время и определённую порцию. По калориям определилась.Эт легко.И по весу(300-350 гр)-определилась легко.А по времени не оч легко Трудно в дневные часы обеда не кусовничать.Называю кусовничанием эту привычку через 2 часа класть что-то в рот пожевать.Приучала себя 3 года.А теперь снова перестраиваюсь. Понимаю,что: терпение и труд... Но раз уж monoed в питании на "формулу счастья" натолкнул,так продолжаю пытать о волшебной пилюле правильного настроя.)) |
||
11-03-2015, 11:01 | #477 | ||
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 20,008 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Убрать живот
Цитата:
Цитата:
...сам вчера кусочничал на протяжении 9-ти часов, и ничего не случилось от этого раз печенька, два печенька...
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
||
11-03-2015, 11:03 | #478 | |
Регистрация: Apr 2008
Адрес: riga
Сообщений: 252
Поблагодарил: 1,435
Поблагодарили 842 раз(а) в 286 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Убрать живот
Цитата:
А взял яблоко-сьел яблоко-это не сел на пенек и съел колбасу с водкой и с хреном.. А что трудно,и человека сотрясают страсти по пельменям-"не каждому дано.но кто вместит" |
|
11-03-2015, 11:16 | #479 |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 20,008 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Убрать живот
Jelenka, вот вторая часть ответа
Ну так и не было всего этого сыр-бора повсюду, если бы мы могли так запросто перепрограммировать это аналоговое психо-физиологическое "оно". Тогда бы многие могли менять свой вес и внешний вид достаточно легко в любую сторону. Но с одним условием, была бы снята с организма заводская "защита от дурака". Мало ли что мы хотим, самосохранение-то не просто так появилось в природе. Ну нету, нету у нас природных механизмов само-ограничения в питании, только рациональный ум остался - а кто сильнее, это и показывает практика. Но лишь показыват, а не меняет расклад сил между умом и "оно".
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
11-03-2015, 11:43 | #480 |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 20,008 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Убрать живот
Или вот, например
Чего и как мы можем добиваться Раньше я ел фрукты ведрами или например все ту же жареную картошку, да что угодно. Лопал так абсолютно естественным образом и от этого не менее насильственным. Естественным потому, что "оно" видит еду и боится, что отнимут или кончится. И ровно по этому же насильственно, так как мною руководил не выбор, а инстинкт жора. Уже вроде достаточно съедено, но впихивается еще и еще (минимум в 2-3 раза больше генетической нормы объема желудка). Как это менялось. Я добивался обратного результата тоже насильственным способом, однако противоестественным. Если нет заболеваний и естественного снижения аппетита и добровольного отказа от еды, то голодание или неедение это (не всегда, но часто) насильственный процесс (читая дневники голодающих ). Он противоестественен, так как идет против инстинкта жора, а значение и силу этого инстинкта трудно переоценить В итоге. До этого я насильственно растягивал желудок едой, теперь также насильственно стянул его неедениями и прочими хитростями. Не знаю, долго ли такой балланс будет держаться...
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
9 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение: |
boborom (11-03-2015),
dushka (11-03-2015),
Helen Vasileva (11-03-2015),
Jelenka (11-03-2015),
Losa (12-03-2015),
Maksenek (11-03-2015),
Milagro (11-03-2015),
piumina (11-03-2015),
Клубнич_Ка (11-03-2015)
|
Здесь присутствуют: 4 (пользователей: 0 , гостей: 4) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
7 дней. Цель - убрать живот, бока и оздоровиться. | Изольда | Архив | 3 | 13-01-2012 05:57 |
Нужно убрать 25 кг жира. Помогите пожалуйста. | LeopoldPrekrasnui | Архив | 25 | 23-05-2011 13:00 |
Живот урчит и пульсирует | andrew244 | Болезни и симптомы | 15 | 24-04-2011 05:09 |
плоский живот в первому мая... ха! | Тарханова | Архив | 9 | 17-03-2006 10:21 |
Спонсорские ссылки: | |
|