|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
18-03-2015, 16:23 | #561 |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 20,014 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Убрать живот
Дак ведь тема-то известная. Чего-то еще дополнительно читать на эту тему смысла пока не вижу. Действительно есть некий механизм с лептином, но это ничего не меняет. Знать об инсулино-резистентности тканей куда полезнее.
Да, я верю всем этим исследованиям, но дело в том, что когда человек поставлен в экстремальные условия выживания, при остром недостотатке в пище (чего я, собственно, и пытаюсь иногда добиться) то все эти резистентности достаточно быстро начинают редуцироваться. В лихие годы худеют и высыхают все, несмотря на имеющиеся нарушения жирового обмена и нейрорегуляции аппетита и даже с нарушениями функций щитовидки. Все эти исследования хорошо иметь ввиду для общего развития, но я предпочитаю для решения узких ЗОЖ-задачь использовать лезвие Оккама, то есть не вводить лишних понятий, если можно обойтись и без них.
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
5 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение: |
Jelenka (18-03-2015),
Maksenek (20-03-2015),
Milagro (18-03-2015),
piumina (18-03-2015),
Здоровьекрасота (18-03-2015)
|
18-03-2015, 17:07 | #562 |
Регистрация: Mar 2015
Адрес: Томск
Сообщений: 4
Поблагодарил: 2
Поблагодарили 13 раз(а) в 4 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Убрать живот
Я извиняюсь, возможно я просмотрел... Но мне интересно и если не сложно то дайте ссылки на инфу, или напишите в двух словах что и как.
Меня интересует: Первое: Почему вам не хочется учитывать калории, вместо этого "важен только вес съеденного" - это является способом уменьшить желудок? Второе: Обходиться без еды хотя бы 24 часа раз в неделю. - это тоже уменьшает желудок? И как это влияет на организм в плане метаболизма. Третье: Питание 1 раз в день это достаточно не легко. Постоянно приходиться себя чем-то отвлекать. Вопрос: Чем оправдывается такое питание? Про уменьшение желудка читал следующее: Из разных источников, не ручаюсь что они достоверные. Уменьшить желудок можно двумя путями: 1.Хирургический - хороший способ, но если после операции не соблюдать зож, то возможно обратное растяжение, и осложнения. 2.Физиологический метод - путем меньшего приема пищи. НО РЕКОМЕНДУЮТ питаться ходят бы 5 раз в день. Это логично, на мой взгляд, т.к. порции будут маленькие.
__________________
Доведи своё естественное Я до совершенства. Будь лучшим в этом искусстве. |
18-03-2015, 17:35 | #563 | ||||
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,471
Поблагодарил: 10,123
Поблагодарили 12,702 раз(а) в 2,775 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Убрать живот
Цитата:
Цитата:
Ну а я узнала о мобилах у приятельницы из Японии. Мой вопрос и её ответ: Цитата:
Цитата:
|
||||
18-03-2015, 17:42 | #564 | ||||
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 20,014 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Убрать живот
Цитата:
Цитата:
Да, вес (объем) пищи ключевой фактор при уменьшении желудка. Цитата:
Про метаболизм нам с тобой говорить нет смысла, так как нужен прибор газового анализа выдыхаемого воздуха, иначе это вилами по воде. Термогенез точно снижается. Цитата:
Чем оправдывается такое питание, я уже затрудняюсь ответить...это экспремент, может быть игра в ЗОЖ...
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
||||
18-03-2015, 19:19 | #565 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,471
Поблагодарил: 10,123
Поблагодарили 12,702 раз(а) в 2,775 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Убрать живот
Абсолютно согласна.Потому как проверила. И время между приёмами пищи лучше 4 часа .(я 4 пока не выдерживаю). Но...Калории важно учитывать в том случае,если орехи или слишком жирные продукты принимаются.Сыр к примеру . А ещё мне у Неумывакина понравилось изречение: Критикуешь-предлагай. Предлагаешь-делай. Так вот я хоть и не критикую,...делаю и предлагаю |
18-03-2015, 20:13 | #566 |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 20,014 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Убрать живот
Это не отчет, так...чтобы было понятно в каком я сейчас режиме.
Откушал я сегодня аж два раза по полной пайке (считаю это верхом роскоши и обжорства в моем случае) утром: макароны 300 гр. готовых уже. вечером: внгрет + еще какой-то салат, овощи гриль. суммарно все около 350 гр. У кого сейчас ночь, спокойной ночи к сну надо относиться бережно, не надо с меня пример брать и залипать в копьютере
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
5 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение: |
Alisiya (18-03-2015),
Maksenek (20-03-2015),
piumina (18-03-2015),
Забавная (18-03-2015),
Здоровьекрасота (19-03-2015)
|
19-03-2015, 04:58 | #567 |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 20,014 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Убрать живот
Ужас какой-то! Почему же так холодно?
(вопрос риторический, термогенез и все такое, но похолодение настолько интенсивное, термомерта нет сейчас, недоступен) Может клин клином? Начать мерзнуть на живую, без куртки прямо (в помещении конечно). Рано или поздно я дойду до пика замороженности и внутри активируется новый источник тепла... я надеюсь.
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
5 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение: |
Helen Vasileva (19-03-2015),
Maksenek (20-03-2015),
piumina (19-03-2015),
Забавная (19-03-2015),
Здоровьекрасота (19-03-2015)
|
19-03-2015, 12:18 | #568 |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 20,014 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Убрать живот
Для Здоровьекрасота
Нажмите тут для просмотра всего текста
Огромное тебе спасибо за наводку!!! Ввел несколько упражнений которые начал проделывать, когда появляются приступы холода. Ввиду чего, пока приостанавливаю исследование "согревающих" продуктов по древним свиткам Итак... Оговорюсь, я все равно не в спорте и держусь от этого дела дистанцированно по ряду причин, в том числе и субъективных (даже не спрашивайте каких). Вот упражнения: 1. Втягивание живота с задержкой дыхания и без таковой (при каждом удобном случае, но не очень часто) - практиковалось до сего дня. 2. Интенсивная разминка с контролем пульса (он не должен повышаться значительно, для меня это важно) - махи руками и ногами, чтобы снять спазм сосудов в конечностях при моих "замерзаниях". Интенсивные повороты корпуса в положении стоя - не знаю зачем, но делать их приятно 3. Одно-единственное силовое упражнение с собственным весом в технически-"грязном" исполнении - отжимания с уклоном, тоже чтобы согреться и ни для чего другого.
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
3 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение: |
19-03-2015, 21:11 | #569 |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 20,014 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Убрать живот
Устал я...
Всюду один сплошной крахмал (не обращайте внимания). С 18:00 ушел в неедный период, буду думать. Принимаются к вольному рецензированию фильмы про ЗОЖ (Jelenka, давай, чего ты там еще посмотрела? ), не больше одного конечно, и только с ютуба ----------------------
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
3 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение: |
20-03-2015, 04:52 | #570 |
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122
Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Убрать живот
Основной обмен замеряется при максимально комфортной внешней температуре для поддержания температуры тела. Если на жаре или холоде, то это уже не базовый обмен, а он + траты энергии на охлаждение или согрев тела.
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
7 дней. Цель - убрать живот, бока и оздоровиться. | Изольда | Архив | 3 | 13-01-2012 05:57 |
Нужно убрать 25 кг жира. Помогите пожалуйста. | LeopoldPrekrasnui | Архив | 25 | 23-05-2011 13:00 |
Живот урчит и пульсирует | andrew244 | Болезни и симптомы | 15 | 24-04-2011 05:09 |
плоский живот в первому мая... ха! | Тарханова | Архив | 9 | 17-03-2006 10:21 |
Спонсорские ссылки: | |
|