Голодание на здоровье (5+4)

[__apple__]

Ура! Завершается пятый день! Решила перейти на соки завтра, а потом снова заняться любимым делом Всё-таки я ещё не готова к длительным. Соскучилась по чёрному чаю почему-то, хотя никогда его особо не любила. Получилось несколько сухих дней - несколько на воде. Первых 2-3дня было очень сложно, потом уже гораздо легче! Следующее голодание отпишу по результатам, если мой дневник сохранится , всем спасибо!

[Юленьк@]

тебе еще надо правильно выйти, на спеши радоваться...я тоже радовалась...рановато.....

[__apple__]

Сообщение от =Юленька=

тебе еще надо правильно выйти, на спеши радоваться...я тоже радовалась...рановато.....

Да , спасибо за совет. Пока особо на еду не тянет, тем более красуется новая соковыжималка на кухне (зря чтоли покупала? ), будем надеяться всё пройдёт хорошо.

[Юленьк@]

Пиши еще о днях выхода, мне интересно.

[__apple__]

Буду стараться! Я решила возобновить свои походы в тренаж. зал. На голодании весьма сложно эффективно заниматься (дикая слабость), поэтому буду смотреть по самочувствию. Возможно буду чередовать дни на соках\фруктах с голоданием. Но это конечно всё в идеале. Что получится - посмотрим, буду ориентироваться по ощущениям.

[Юленьк@]

все получится! Я на 7 днях тоже не занималась, не могла , но каждый день все таки делала дыхание по БФ, все равно помогает...Сейчас вернулась к нормальным занятием БФ, не могу без него.

[__apple__]

Сообщение от =Юленька=

все получится! Я на 7 днях тоже не занималась, не могла , но каждый день все таки делала дыхание по БФ, все равно помогает...Сейчас вернулась к нормальным занятием БФ, не могу без него.

Да, я тоже уже соскучилась по спорту, раньше ходила в зал как положено, была вся в тонусе и подтянутая, сейчас вот надо навёрстывать. Тем более как оказалось мне скоро придётся загорать на пляже
Насчёт выхода я решила, что если будет тяжело - то буду голодать, мне так проще.

А БФ ты как занимаешься? По книгам, видео, на тренировках?

[Юленьк@]

Сообщение от __apple__

А БФ ты как занимаешься? По книгам, видео, на тренировках?

вначале прочитала книгу, потом по видео с мариной Корпан, а сейчас уже сама, выбрала себе нужные упражнения и сама делаю....кайф.....

Кстете, здесь на форуме искала темку о БФ, нет...было бы не плохо обьдениться тем кто занимается....было бы что обсудить....как думаешь?

[__apple__]

Сообщение от =Юленька=

Кстете, здесь на форуме искала темку о БФ, нет...было бы не плохо обьдениться тем кто занимается....было бы что обсудить....как думаешь?

Хорошая идея! Можно делиться книгами и опытом! Видео было бы очень полезно! Мне кажется уже многие практикуют БФ, идея хорошая! Можешь видео выложить? Я больше всего люблю заниматься онлайн так сказать.

[__apple__]

Снова я с вами :) Дневник уже успел переместиться, но всё же хочется продолжить свою историю.
Выход был вполне терпимым, настроение подымалось, слабость уходила. Особого жора не было, выходила по Столешникову.
Однако на выходных побывала на таком мероприятии как свадьба - натуральных соков не было, овощей тоже было минимум. И тут я себе позволила и салатик с ананасами и тушеное мясо, и несколько глотков вина, ещё и желе утром...вообщем как то прямо не по себе стало.

Итак, у меня уже второй сухой день. Голова раскалывается, дикая слабость, подташнивает...как-то совсем тяжело...надо дожить хотя бы до вечера, чтобы вернуться домой, полежать на кровати, подышать "свежим воздухом" из окна. Работать дико тяжело, да ещё сейчас все кушают вокруг...хотя есть не хочется, просто есть ощущение, что съев что-то станет легче... Но наши не сдаются Очень хочется верить, что полегчает.....

( А можно меня вернуть в обязательства? + переименовать, убрав 5 дней.) Заранее спасибо