|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Соло-ЗОЖ Для дневников без комментариев и советов посетителей. |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
04-05-2016, 17:53 | #11 |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,995 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Отчеты и наблюдения
Про мясо
Касательно углеводных загрузок сейчас не буду говорить, там не все линейно. У меня не получилось нагликогениться загрузившись на ночь даже жесточайшими углями, как будто и не было ничего. По поводу мяса. Специально ел мясо, не жирное, хорошо протушенная говядина. С ним трудности, постное и постноватое мясо да, нормально усваивается, но уж сильно медленно. Долго висит в желудке, долго расщепляется и проч. То есть силы от мяса у меня начали появляться часов через 8-10, не раньше. Пока оно висит, вызывает еще и некоторую слабость, так как ЖКТ уж больно интенсивно тратится на переваривание, а эффект медленный. Такшто, если и есть мясо, то жирное. Мне больше нравится сало и яйца, они быстро дают энергию и быстрее мяса покидают желудок. Печеная курица тоже ничего, где-то посередине между сало-яйцами и говядиной. Курица тоже может дать слабость и потерю сил пока усваивается, но всеж желудок она покидает быстрее говядины намного. Неплох жареный или пареный куриный фарш.
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
14 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение: |
55кг (13-05-2016),
alexZ8 (05-05-2016),
Alex_андр (05-05-2016),
DenginAA (29-11-2016),
E_Lena (05-05-2016),
Grigory (04-05-2016),
Irez (07-05-2016),
Jelenka (08-05-2016),
KrIsTa (04-05-2016),
piumina (04-05-2016),
SALUS (05-05-2016),
Елена Журавлева (04-05-2016),
Калинка (04-05-2016),
Маринарита (04-05-2016)
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Спонсорские ссылки: | |
|