Взяться что ли за ум???

[pavlo77]

Сообщение от pavlo77

Сегодня опять сделал все с мостом. Лотос не делал...

На след сделал все, включая лотос.
потом дотянул до 24 00 (накануне ложился 18,00-19,00 ) Но...
Проснулся и больше не уснул в 6 00 РРР
Вест день нихрена не делал, лежал, читал, смотрел ленту инстаграм Где то около 18 00 прилег вздремнуть, и продрыхал до 2,00.... Вот черт. Я валялся, может быть даже немного спал еще до 6, но... не прав...
ЙОГУ таким образом даже не начинал!!!!
Щ буду делать уже в счет нового дня

С водой не очень понятно, так как режим плавает, подзабываю.

Опять все так. надо взяться за ум.
...
За ту неделю употребил 16289ккал
488г.белка. опять вверх потребление пошло. больше сыра, больше молока, чуть больше фиников чуть больше
И это я еще не был у сестры, из за выборов.
вес 16го 69,1кг а 19го 68,3 кг

именно феттику, про которую я обещал я ни разу не съедал когда не надо. но вот даже замороженную брынзу 400 гр. схавал. 3 из 4х разовых порций я смолол просто так, без салата... Ай ай ай, немедленно исправить!!

придется еще раз прибегнуть к помощи аудитории... Торжественно обещаю весь и любой сыр для греческого есть только в штатном режиме, только когда делаю салат...

И Да. я все время моей чистоты в голоде сыворотку не считал. она не всегда есть, но нынче ее много...
Короче, впредь, на голоде никакой сыворотки!!
АМИнь.
...
П.С. закнчил 1 срок голодания. +2 часа с прошлой недели.
Асаны сегодня все сделал. воду пью... хотя толком учитывать не начал еще

[pavlo77]

Сообщение от pavlo77

...
П.С. закнчил 1 срок голодания. +2 часа с прошлой недели.

Идет вторая часть. До 14 00 основной срок и еще +2часа долга.

Асаны сегодня все сделал.

А сегодня, точнее 20го, весь день чета был занят... (Опять не спал достаточно долго. С 2 до 8 и все... Вечером притомившись прилег, и уснул часов с 21? до 00:40 проспал.) потом начал делать асаны, в процессе похоже еще вздермнул немного. Тудымс сюдымс и в итоге закончил к 8 00 уже

Воду пью... хотя толком учитывать не начал еще

Воду кажется выпил... а может и нет, короче сегодня с 7 где то часов вхожу на 3 литра, все налил и вот.

....

Легкий ажиотаж, вызванные моими особенно удачными фотами ...если не на форуме, то точно внутри меня, придает мне энтузазизму, надо использовать.

Сообщение от Лара-М

Д! Вот что хронические микро-голодания делают !

В общем я никогда не считал, что микро лучше более длительных, но последние у меня в один момент перестали получаться и вот...
Да, так вернемся к морщинам. Я с юности о чем то таком думал, как минимум с тех пор как впервые наткнулся в комсомолке на статью о какой то системе массажа лица. с тех пор я так и не определиться с тем что и как делать чтоб был круто, а не наоборот)) что я считал безусловно не вредным - так это полоскания ледяной водой, вперемешку с горячими или без оных. Но и это я делал весьма недолго. Упорство и труд - не мое , увы. Вот пока ажиотаж во мне не угас надо бы возобновить, тем более пока холодно в кране...
Ну и решил возобновть свои потуги на визуализацию. когда то давно я недолго пробовал представлять себе всякие картинки на эту тему. Точно помню только мужиков с швабрами, которые шли вдоль морщин и разглаживали их. в общем два дня где то на березе визуализирую. когда начинал и пытался вспомнить другие мультики у меня сами собой и куда явственнее возникли в голове видения прорастающих волос... Ну ок, это буду делать при стойке на голове, чем черт не шутит
Кстати, еще тогда думал, может всякие подобные мультики, а тем более что то более актуальное, можно ведь снимать и крутить не в голове, а в очках. А сейчас вот даже может быть соберусь и поищу какую-нибудь нейросетку, есть такие что делаю аниме?

...В качестве анекдота))На днях увидел в инсте какой то отрывок выступления Воли, который там самым беззастенчивым образом рекламировал удивительную сохранность... Тома Круза
я было не придал этому значения, но, в глубине души, видать, какая то ревность затаилась. И вот вчера. прямо в ТЦ по маршруту моей прогулки я не выдержал, сел на скамейку и начал гуглить, что там у этого Кукуруза с мордой лица))
Уф, обошлось
Пишут, что он на уколах, и уже, дескать они не помогают. КАкие то фото, совсем не как у Воли
ВСЕ

Нажмите тут для просмотра всего текста

Уже можно смеяться

П.С. Надо наконец написать что то по мотивам ревности (а нет, на самом деле я не такой ) к безвременно покинувшему нас брату по голодальничанию из Израиля и разразившейся на страницах этого дневничка микродискуссии. Тем более напряги с входом на форум закончились вроде...

[Дося]

Павло, что то я пропустила дискуссию про брата из Израиля, это про Илью? Подскажите плиз, в какой веточке почитать.

[pavlo77]

Сообщение от pavlo77

придает мне энтузазизму, надо использовать.

А вот дудки. Запалу хватило как раз на написание этого средней длины постинга...

Асаны

начал делать еще через полсуток после окончания предыдущей серии, но, итого уже за двое ограничился примерно 1,5-3 штуками непродолжительных...

Воду кажется выпил... а может и нет, короче сегодня с 7 где то часов вхожу на 3 литра, все налил и вот.

Нет

Вот пока ажиотаж во мне не угас надо бы возобновить, тем более пока холодно в кране...

Нет...


Ну ок, пойду исправляться...

[pavlo77]

Я даже

весь и любой сыр для греческого есть только в штатном режиме, только когда делаю салат...

Этого не смог

...
сделал асаны кроме лотоса

[pavlo77]

Сообщение от pavlo77

За ту неделю употребил 16289ккал
488г.белка.

а вот фиг
В табличку опять вкралась ошибочка да еще в графе масло...
17968,ккал
488 г белка.

Одну ночь выспался. а нонче опять проснулся в пять...
ну хорошо, в 5 30...

сделал асаны

Вес сегодняя утом 70,0
с утра, если не с ночи чувствую в голове напряжение,
И то без

в общем два дня где то на березе визуализирую. когда начинал и пытался вспомнить другие мультики у меня сами собой и куда явственнее возникли в голове видения прорастающих волос... Ну ок, это буду делать при стойке на голове, чем черт не шутит

Ну в пт как то не до того было в голове... Даже и не вспомнил про все это...
Вчера опять не делал асан и не выпил воды
За неделю
16867ккал
389,85 г белка.

[pavlo77]

Сообщение от pavlo77

Ну в пт как то не до того было в голове... Даже и не вспомнил про все это...

Ну ладно в пт, а сегодня то что? Опять даже не вспомнил...
С 21 30 на голод на 2 суток. Сделал все асаны включая лотос и растяжку какую то. Я последнее время, наплевав на принципы, растягивался динамически. асаны асанами, но тут же растяжка в динамике. сегодня сразу и статично и после еще и динамично делал..
Воду где то часов за 8 уже выпил более 2 литров.
"Либидо разбушевалось" сегодня..

[pavlo77]

Оп
ять одну ночь выспался а следующую... Вырубился где то в 23-24??? А в 3 -3,30 уже проснулся и все. Может правда к утру немного вздремнул незаметно.
вес показал 67,9. немого похудел таки? Давно не было подобных записей...
Все асаны сделал по полной. перед базой попался на глаза свой текст выше про "забыл про визуализацию) и только благодаря этому вспомнил. И оять забыл) Спохватился где то ближе к концу березы))
Закончил первый отрезок 2 суток. голова не тревожила второй день. щ спать. утром решу, уже голодаю или денек попитаюсь...
...
Вечером перебрал с едой. Спалось не сказать чтоб "легко и приятно". Сны какие то все снились... С утра хочется как следует облегчиться, но у жкт к этому нет достаточных предпосылок)) Вес 68,9
пока думаю, голодаю уже второй этап или нет...

[pavlo77]

Сообщение от pavlo77

утром решу, уже голодаю или денек попитаюсь...

Решил, что пока не сделаю асаны, не буду выходить. а то потом...
Заодно и воды выпил много. в итоге до 16 40 где то не ел, 14часов с лишним вышло, и все таки начал. Вышло почти как при интервальном)
Решил все же не доводить до 1,5 суток, потому что потом последние 3 с лишним суток я сильно погружаюсь в процесс еды. и ем и ем и ем...
А такой перерыв позволит, возможно, уменьшить недельный нажор...
Асаны сделал, без лотоса и растяжек... Как лягу спать, будет отсчитываться второй период, который 1,5 суток...

а вот только что я сделал...
Тадамс, тадамс...
Саунко.
Я, кажется с прошлой весны?? ее не делал...

[lady]

Посмотрела фото, молодо выглядите, Павел! Результат лечебных голоданий на лицо! :)