Исправление ошибок (17 дней)

[Юленьк@]

Сообщение от #Inga#

На форуме есть девушки, пользующиеся велосипедом? Я просто не хочу накачать сильно ноги...Может кто-нибудь посоветовать что-нибудь относительно велика...?

А какой велик то? тренажер или обычный? У меня дома тренажер есть, одно время постоянно на нем занималась, на ноги он сильно не влияет, ты же не будешь по 10 часов в день ездить....

[Habiba]

Считается,что беговая дорожка полезнее велотренажера.Во-первых при ходьбе и беге работают все группы мышц,а во-вторых при тренировке на велике получается застой крови в малом тазу (или тазе).Потому что низ едет,а верх не движеться.Ноги кровь гоняют,а там сиденье...
Это не шутка.Беговая полезнее.

[alagor]

Сообщение от =Юленька=

на ноги он сильно не влияет

влияет, еще как влияет...
поставь максимальной сопротивление и покрути минут 20 хотя бы...

Сообщение от Habiba

Считается,что беговая дорожка полезнее велотренажера

имхо, лучше использовать оба
я люблю на беговой дома разогреваться перед тем как на вело сесть...

[Юленьк@]

Сообщение от alagor

поставь максимальной сопротивление и покрути минут 20 хотя бы...

дак конечно...но ей зачем это? я на минимальной кручу

Сообщение от alagor

имхо, лучше использовать оба
я люблю на беговой дома разогреваться перед тем как на вело сесть...

согласна, и я так же точно...надо опять начинать...подзабыла уже....

[Habiba]

Если в комплексе,конечно, чем больше разных,тем лучше.А если один тренажер-лучше не вело.Беговая или орбитрек.Там где все мышцы работают.

[#Inga#]

Сообщение от =Юленька=

А какой велик то? тренажер или обычный?

Да нет. Я хочу обычный, для города. Мне дома даже если очень и захочется ставить все эти тренажеры просто физически некуда.))

[#Inga#]

Сегодня девятый день моего выхода.
Вчера вечером впервые был самостоятельный стул, буквально капелька (извиняйте за подробности, но дневник вроде для этого и есть)
И сегодня после пробуждения был стул. И откуда только это берется? После такого количества клизм, голода. К тому же соки я пью очень сильно разбавленные и процеживаю через ситечко, чтоб практически без мякоти получался.
Что ж посмотрим, что будет дальше...

Пи-эс. Всем спасибо за советы о тренажерах

[Habiba]

На здоровье!
Молодец! Правильно все делаешь!

[Саламандра]

Сообщение от #Inga#

...А вообще подумываю о приобретении велосипеда. На форуме есть девушки, пользующиеся велосипедом? Я просто не хочу накачать сильно ноги...Может кто-нибудь посоветовать что-нибудь относительно велика...? Может девушкам и не стоит особо им увлекаться...

Я катаюсь на велосипеде весной, летом и осенью до холодов. Когда занималась более усердно - через день не менее 30 км. А все остальное время - в удовольствие, вместо прогулки. Меняешь режимы - меняется нагрузка, так покатаешься по сельским дорожкам, канавкам и ямкам, до дома уже нет сил подняться
Но, ноги не стали похожи на страусиные
Катание в легком темпе, как и ходьба или легкий бег - самое лучшее для сжигания жирка и поддержания мышц в тонусе.
Главное - движение
А вот с обручем у меня никак - хоть помещения и большие, но боюсь снести ни торшер, так колонку... даже уменьшила обруч на одно деление, но он все равно огромный.

[#Inga#]

Мой выход продолжается. Сегодня уже 12 день, если не ошибаюсь, сбилась со счета. Продолжаю пить лимонный и апельсиновый соки и гранатами заедаю... Самочувствие нормальное. Каких-то заметных изменений не наблюдается. Вес стоит. Кожа до конца все таки не почистилась, но ничего, общее состояние все равно гораздо лучше чем было. Единственное, что напрягает, так это мерзлявость. Поэтому все же пью помимо разбавленных соков кипяточек и добавляю туда лимон для вкуса, не знаю насколько это целесообразно на выходе...

Сообщение от Саламандра

Но, ноги не стали похожи на страусиные

Это радует))) Думаю, сейчас все таки не стоит (холодно), а вот к весне точно куплю велик)))

Сообщение от Саламандра

Катание в легком темпе, как и ходьба или легкий бег - самое лучшее для сжигания жирка и поддержания мышц в тонусе.
Главное - движение

Будем стараться)))