Диабет 2, ожирение, бальзаковский возраст

[Призрак]

go vegan!!!, какая вы молодец!!!

[go vegan!!!]

8-й день выхода.
Вес - 78,5 (отвес -0). Сахар - 5,4.
С самого утра мысли о еде. Причём о вредной еде. Запихиваю в себя фрукты, а они уже из ушей вылезают. Хочется "основного" - чего-нибудь плотного, жирненького и солёненького... и горячего... Не могу избавиться от навязчивых мыслей о жратве... Ужассссс!!!!
С утра съела 2 грейпфрута.
Потом пошла гулять с собачкой и совсем уже опять решила пойти в магазин и сорваться конкретно. Как всегда, мысли - сегодня отступлю на шажок, а завтра с новыми силами и закончу свою программу. Спас звонок подруги - зависли минут на 40 на телефоне, а потом была работёнка, и как-то перемоглось.
В 16.30 - 3 мандарина, 2 яблока и киви.
Вечером пошла в магазин и накупила овощей, авокадиков, рукколы, зелёного горошка и фруктов. С тем, чтобы сегодня вечером начать есть и прервать программу. Но пока дошла до дома, всё же взяла себя в руки - сегодня день почти закончился, завершу его на фруктах. А завтра наверное буду выходить... Не могу ни на что отвлечься, только о еде думаю... Боюсь, что если не выйду, то очень большой риск сорваться на вредные продукты, которые уже совсем не хочу есть... Так что завтра думаю, что прерываю свою программу... Если не случится чуда ночью и мне кто-нить не явится и не уговорит продолжать...

[Призрак]

go vegan!!!, я пробовала на выходе кушать по минимуму. те же фрукты, буквально пару-тройку апельсинов и лучше с утра один и уже поздно вечером, тогда позывов поесть "что-то вредное" меньше.)

[Perlamutr]

go vegan!!!, Я в команде болельщиков и кричу
go vegan!!!, go vegan!!!!!! Держиииись!!! Тут целый стадион болельщиков)))
Совет - В минуты сомнений попробуй помедитировать, переключиться на отслеживание своих ощущений и эмоций, а не впрямую в них уходить.

[Белладонна]

Perlamutr, !
go vegan!!!, я тоже на на стадионе ,смотрю матч , болею и кричу "ВПЕРЁД!" И ночью буду "БОЛЕТЬ И КРИЧАТЬ"!!!!!!

[Забавная]

go vegan!!!, вы сильная и выдержите,не позволите себя обманить коварному чертику по имени жора:)))
Выходить рано или поздно всегда надо,главное не сорваться,а у вас все идет хорошо так что я в вас верю !
Главное начало положенно!

[go vegan!!!]

Деффчонки, спасибо огромное за поддержку и тёплые слова!!! Реально помогают!!!
Вчера продержалась, не сорвалась - вечером 1 гранат и целую миску сладких слив, около 8-9 штук... После этого даже я наелась!!!
9-й день выхода.
Вчера вечером была уверена, что сегодня уж точно буду выходить... Ан нет, утром проснулась и почувствовала, что слегка отпустило и ещё могу держаться.
Вес - 78,500 (отвес - 0). Сахар - 5,2.
С утра - 2 грейпфрута.
15.00 - зелёный чай с лимоном + 1/2 мандаринка
16.30 - два укуса молодой кукурузы (не понравилось...). 400 гр. красного крыжовника
Вечером будет коктейль - зелень и яблоки. А потом - много сладких слив...
Осталось сегодня и завтра...
Психологически мне очень помогло, что всё есть в наличии в холодильнике. Как захочется салатика, сразу себе говорю: вон оно, всё лежит, никто не заберёт и не съест. Послезавтра съешь всё что захочешь... Глупо, но почему-то действует...
У меня ещё причина была выйти за два дня до срока (кроме обычного безволия и силы своих хотелок), вчера, помимо обычной слабости и потемнения в глазах при вставании, выпрямлении, внезапно и неожиданно свело ногу, минут 5 пыталась её растереть, еле еле в себя пришла... Я думала, что это такая сильная анемия, железо упало до плинтуса, но подруга, медсестра, сказала, что возможно соли не хватает в организме... Так что я, когда начну уже салатики делать с послезавтрашнего дня, буду добавлять по маленькой щепоточке соли... Но постараюсь, как и планировала, продержаться последние 10 дней без масел, орехов и зёрен (чиа, кунжута, конопли, грецких орехов, зелёных семечек). А вот гречку замачивать и лён буду, чтобы железо повысить... Такие планы...
Большая благодарность за поддержку, что помогли не сорваться и продолжать мою дезинтоксикационную программу

[На-Талия]

Сообщение от go vegan!!!

то очень большой риск сорваться на вредные продукты, которые уже совсем не хочу есть...

Если не хочешь, зачем тогда срываться? Держииииисссссьььь!!!!!

Сообщение от Perlamutr

Держиииись!!! Тут целый стадион болельщиков)))

Все за тебя болеем на этом стадионе.

[Jelenka]

go vegan!!!

• Скинуть вес-проблема.
• Удержать вес-проблема вдвойне.
• Питаться,прибывая в одном весе-zавершающий апогей.

Однако :

Высший пилотаж-

ПОНЯTь & ПРИНЯТь правила питания в обычной жизни .

[monoed]

Сообщение от Jelenka

ПОНЯTь & ПРИНЯТь правила питания в обычной жизни .

Это как с силой воли.
Сила есть!
Воля есть!
А силы воли - нет (и не надо).

Мне кажется так, если я все еще мечусь и экспериментирую, значит я не то что не принял правила (да хоть какие), а даже значит и не ПОНЯЛ их.
Уж и расписано всьо давно и оговорено и усвоено,
а стержня нет...