Шаталова, лечебные голодания и... Бамбука Пандовая

[Бамбука Пандовая]

Ну что же, можно сказать, прошел почти год (судя по началу моего Дневника Бамбуки Пандовой). Много было сделано, много обдумано, что-то получалось, что-то нет. Были падения, подъемы, сомнения, но самое главное - путь остался один! Решила завести все-таки новый дневник, т.к. хочу попытаться здесь описывать свой следующий подъем. Сразу все не получится, поэтому буду идти к цели постепенно и с радостью, с описанием питания, голодания и физ.нагрузок и после прошедшего дня.

Вот как-то так.

[Илья]

Жду мнения Бамбуки

[hiroshima]

Медицина - наука по точности вторая после богословия.
Мне очень нравится, как Аник общается на форуме: делится опытом, своими мыслями и знаниями, даёт общий вектор, не давит авторитетом и ничего не навязывает.
Нельзя для каждого человека написать общую инструкцию. Это и не нужно. Только такие люди, как Изюм могут быть категоричны в своих рекомендациях. Это, по моему, не от большого ума.
В общем, Евочка, ты не по делу на Андрея наезжаешь. Моё мнение.

[_vr_]

Сообщение от Евочка

"Как начинать подход к ЗОЖу вообще", голод - ни в коем случае не первая мера! Я это заявляю категорически.

Категорически не надо. Голод вполне может быть первым шагом. Главное, чтобы не последним. А до абсурда можно что хочешь довести, хоть голод, хоть сбалансированное питание, хоть отдых, хоть работу. По-моему, куча народу решили свои проблемы, начиная с голода. Я лично во многом решил.

[Бамбука Пандовая]

ВСЕМ! ВСЕМ! ВСЕМ!!!!

Ребята-девчата!!!! СПАСИБО ОГРОМЕННОЕ ВСЕМ ЗА ПОДДЕРЖКУ, ЗА УЧАСТИЕ, ЗА ОПЫТ, ЗА ЗНАНИЯ!!!!!

Я прям в растерянности после всех постов..... Хотела написать и всем и каждому.

Во-первых, с пути зожа я не сверну ни за какие коврижки. Я знаю, как это здорво, с чем его едят и какие последствия. Голодания также входят в зож, как неотъемлемая часть. Единственное (Евочка, ты абсолютно права), к ним надо быть подготовленным в плане психики и отработанного рациона, а также может быть методом проб и ошибок. Да и голодать за ненадобностью больше 7 дней не стоит - ИМХО (в смысле, мне не стоит ПОКА, а потом уж как Бог даст), но это можно было понять только методом проб....

Во-вторых, у меня, в принципе все нормально!!!! Сейчас срывы - это не те срывы, которые были раньше. 80% еды - грамотной и правильной!!!! Просто хочется, чтобы неправильной было все меньше и меньше. Есть дни, когда психика отдыхает и когда можно ВСЕ. Пока этих дней где-то 2-3 в неделю. Иногда (как сегодня) вообще есть не хочется. Плюс я себе купила целенаправленный фито-чай на травках - добавляю его в свой "фирменный" на шиповнике с мятой, лимоном и медом.
Народ!!! К сожалению, без срывов не обойтись!!!! Пускай они будут называться как "кризы" что ли.... Практически все через это проходят. Вот когда 40 лет живешь по одному, очень тяжело вдруг в одночасье жить по-другому. Только одни останавливаются и ругают процесс, а другие идут дальше, анализируют ошибки и добиваются своего. Мне осталось чуть-чуть (я это чувствую и знаю). Возьмите опыт Василия, например, Ильи – ВСЕ ЧЕРЕЗ ЭТО ПРОХОДИЛИ!

В-третьих, на этой неделе постараюсь поговорить с Галиной Сергевной Шаталовой. Надо много ей вопросов задать. Надеюсь получить ответы, соответственно, отпишусь.

В-четвертых, тяжело вести зож, когда в семье ВСЕ - не зож. Муж ест все, мама и свекровь любят готовить, ребенок обязывает и так далее. Когда анализировала, поняла, что многое из-за этого.

В-пятых, у каждого свой путь и он должен его найти. Только кто-то хочет этого и, как правило, находит, а кто-то нет.

Евочка, Солнце!!! Спасибо за совет! Но…. У меня есть еще и другие особенности психики: я не смогу питаться моно или со скудным рационом (мне обязательно нужно разнообразие и не смогу сидеть на диете – 100%). Диета – это ограничение, а мне нужен обычный рацион, к которому должен созреть мозг (уже есть) и привыкнуть тело (в процессе, но осталось чуть-чуть). Меня при одном слове «диета» трясти начинает. Выдержать диету я могу, но потом дело швах.

Андрей!!! Огроменное спасибо за все! Твоими постами по «интересным» теориям и практикам мой муж заинтересовался. Ну это уже – созвонимся….

[стареющий юноша в поисках (Доктор Хайдер)]

Сообщение от Бамбука Пандовая

на этой неделе постараюсь поговорить с Галиной Сергевной Шаталовой.

расскажите нам потом, чо да как, плиз! (а скока ж ей лет-то уже, мама-дорогая!?)

[Бамбука Пандовая]

Ну а теперь про выходные.
Как и говорила - пятница вечер - первый раз залмановская ванна (супер!)
Суббота - спорт, тяжеловато, но достойно: 5 км дорожки с четырьмя подъемами в 7 процентов и скоростью 6,3. Чуток железа (покачала пресс, ноги, пару подходов на спину). Тренировку закончила эллипсным тренажером, но не больше 10 минут.
Затем - дача. Вечером - фантастическая баня (с обтираниями кофе, масками, битьем веником по всем местам, с контрастными обливаниями).
Веник классный прикупили - береза, дуб и липа в одном.
Но после бани за стол - салат зожевский и шашлык (ПОРОТЬ!), отказаться было невозможно.
Следующий день - без спорта (мотались по строительным рынкам), питание плохое (имхо) - завтрак - творог с зеленью и сл.перцем и чесноком, 2 яичка и салат. Обед - куриное бедрышко тушеное с салатом. Но где-то промелькнул черный хлеб с домашним сливочным маслом и пара чашек кофе. В принципе, не беру в голову. Зато было много фруктов.
Вчера вечером еще одна залмановская ванна.
Сегодня - сыроедение (может одна чашка кофе проскочит, еще не знаю).
Вес - 73.

[Бамбука Пандовая]

Ну а теперь про теорию, над чем работаю. Хочу в себе много-много инженеров. Надо создать все условия в мыслях и в теле для того, чтобы они никуда не убегали, а наоборот липли аки пчелы на мед и плодились аки "кролики". Подумалось, что и аллегорию в практику перевести - тоже не помешало бы (может через нее и к сути аллегории путь более понятен будет) - возобновила свои занятия на гитаре, играю и думаю, музыка льется, а вторая моя сущность сливается и учится у нее общей гармонии.
Вот как-то так.

[София]

Сообщение от _vr_

Голод вполне может быть первым шагом. Главное, чтобы не последним. А до абсурда можно что хочешь довести, хоть голод, хоть сбалансированное питание, хоть отдых, хоть работу. По-моему, куча народу решили свои проблемы, начиная с голода. Я лично во многом решил.

Наверное вот тут и "зарыта собака". Проблема проблеме рознь, об этом Евочка и писала в какой-то мере, о мотивации. О том, что ЗОЖ не самоцель, а средство. Цель -здоровье, легкость, энергия..а голодание, сыроедение и прочее- средства достижения этого. Голодание помогает решать кому-то проблемы тела, кому-то проблемы духа.. но, как всякое сильное средство имеет смысл подумать как им пользоваться. Если у человека слегка вывихнут палец, он не будет гипс на месяц накладывать- обойдется повязкой тугой, а если сломан, то без гипса уже сложнее...Вот и с голоданием, если нет необходимости решить серьезную проблему, зачем укладываться в гипс? Если достаточно суток голодания в неделю, то зачем идти на 20 дней? Если можно постепенно отходить от привычного рациона, зачем делать это резко? Вот как то так ....

[_vr_]

Аналогия с гипсом очень хорошая. Я бы даже продолжил бы ее - если человеку в гипсе понравилось, и он хочет туда, в гипс, еще и еще, это не значит, что ему туда обязательно надо. Ну, если только очень хочется, тогда пожалуйста.

[DaniX]

Сообщение от Евочка

Твой пост длиной с километр о Кернаке НЕ ДАЕТ НИЧЕГО тому, кто попал в мясорубку диета-ЖОР-диета.

Кто захотел, тот увидел и понял. И даже больше чем было написано.