|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Архив Здесь хранятся дневники голоданий, незаконченные по разным причинам |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
09-10-2009, 17:42 | #1 |
Регистрация: Oct 2008
Адрес: Москва
Сообщений: 105
Поблагодарил: 46
Поблагодарили 316 раз(а) в 92 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Аскетический путь, часть 3-я (21 день)
ВВЕДЕНИЕ
Вот и пришло время открытия новых горизонтов, во всяком случае порыв к этому созрел. За плечами несколько голоданий по 3-4 дня, два по 7 дней, одно 10-дневное и одно 14-дневное, потом хотел ещё 7 дней одолеть, но как-то порыва должного небыло, потому проголодал всего 1 день (дневник не заводил, т.к. чувствовал, что мотивация не очень сильная). Теперь появились силы и решимость провести голдание в 21 день. Прошлые голодания оказали наибольшую пользу в плане психологическом - отказ от вредных привычек, переход на более полезный рацион - сырые фрукты и овощи + морепродукты. Такжи были отмечены другие интересные явления, которые стали проявлятся уже после не только голодания, но и выхода из него. Так например обострилось внимание - я тал замечать множество мелких деталей, причём сходу. Невольно замечаю идущих в огромном потоке людей в метро своих знакомых, они меня-нет. В глаза бросаются другие мелочи - обстановка, предметы, надписи, мимика, жесты, легко улавливается чужое настроение. Одним словом Бонд. Джеймс Бонд Что очень увлекательно и полезно. Обострилась память. Вначале я думал, что это совпадения, игра воображения. Однако со временем отметил, что явления это устойчивые и вполне естественные. Вообще после 14-дневного голодания меня весь организм, особенно нервная система, психика очень радуют. Вот правда случилось одно НО - перетренировался на радстях - энергии было столько, что пару месяцев каждый день выполнял КСУ (комплексы силовых упражнений) и бегал стабильно 9 километров. Потом появились все признаки перетренированности - в выходные проспал около 20 часов, появилась тяжесть в груди (сердечко-то не лошадиное), сердцебеение шумное, давление, крайняя слабость. Пару недель не тренировался, но много ходил - всё улеглось. Несмотря на такое потрясение для организма польза сохранлась - появилась хорошая выносливость, бодрость. Настрой психологический, запал спал, надо снова зарядится , и действовать более гармонично, сочетая нагрузки с отдыхом. ЦЕЛЬ Для галочки, чтобы было :). А если честно - ради эмоционального "кайфа", после которого качество жизни возрастает на порядок. И если оно возрастёт ещё чуток - я буду только рад. ПОДГОТОВКА Предварительно я "отожрался" (причём вполне сознательно) на шоколадках с 78 до 83 кг (при росте 180 см), потом неделю питался как обычно (растения + рыба). Набор веса сделан для гарантии - 21 день срок немалый и без запаса жира могут возникнуть проблемы. Дело в том, что я и набираю, и теряю вес очень быстро. И при весе меньше 72 кг. чувствую себя слабовато, а внешне похож на вурдалака ВХОД Сегодня в 18:00 приготовил 2 литра солёной воды, выпил. Сработало ЖКТ более-менее очищен, теперь дабы растворить оставшуюся соль активно пью воду. Надо будет кстати замерить сколько я выпиваю за день - читал, что А.Анфимов пьёт от 10 до 20 литров. Не могу сказат, что я ему не поверил - размер его организма (свыше 200 см. в высоту) поистине богатырский. И что поверил тоже не скажу - всё же 20 литров это "жесть", а не человеческая доза. Так что будем сравнивать. Про себя скажу, что замечал сам, как мог выпить за день (и не только на голодании) 5-литровую канистру воды. В детстве родители называли меня "водохлёб", им я и остался по сей день Всегда была у меня некая "жадность" до воды. Вот теперь мы измерим эту жадность в литрах за день. Ну вот пожалуй пока и всё. Голодание планируется с 10 по 31 октября (сегодняшний день-день очищения, входа, его я не засчитываю). Ну, как говаривают Джедаи - да прибудет со мной Сила О как! Сегодня я явно в ударе - очередной приступ словоплётства |
10-10-2009, 16:36 | #2 |
Регистрация: Oct 2008
Адрес: Москва
Сообщений: 105
Поблагодарил: 46
Поблагодарили 316 раз(а) в 92 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Аскетический путь, часть 3-я (21 день)
День 1-й
Самочувствие отличное. Никакого дискомфорта. Выпито 4 литра воды. День вполне обычный. |
10-10-2009, 17:31 | #3 |
Освобожден по УДО
Регистрация: Feb 2009
Адрес: Msk
Сообщений: 3,400
Поблагодарил: 6,601
Поблагодарили 7,996 раз(а) в 3,007 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Аскетический путь, часть 3-я (21 день)
|
11-10-2009, 06:08 | #4 |
Регистрация: Oct 2008
Адрес: Москва
Сообщений: 105
Поблагодарил: 46
Поблагодарили 316 раз(а) в 92 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Аскетический путь, часть 3-я (21 день)
Да сложно сказать. В детстве страдал ожирением и ещё тогда прочитал Брега. С 15 лет иногда хватало выдержки проголодать от 1 до 4 дней, но выход конечно был неправильным.
Серьёзный подход к делу появился только год назад (октябрь 2008) - прочитал ещё раз Брега, Шелтона, Малахова, Столешникова, ещё кого-то (не помню ) , изучал дневники участников данного форума. Уяснил для себя главное - нет хороших и плохих методик, есть то, что подходит конкретному человеку. Кто-то чувствует себя комфортно голодая по Брегу, а другой в этой ситуации с трудом поднимается с постели. После этого и начал. На данный момент голодаю больше ради интереса и состояния эйфории после голодания. А также для возможного улучшения памяти, внимания и других полезных эффектов. Хотя нет гарантии, что вновь произойдёт что-то подобное. Никаких заболеваний не замечено, чувствую себя отлично. |
5 пользователей сказали Аскет спасибо за это полезное сообщение: |
=Юленька= (11-10-2009),
alagor (11-10-2009),
Алена (11-10-2009),
Мaster (11-10-2009),
Саламандра (11-10-2009)
|
11-10-2009, 08:22 | #5 |
Освобожден по УДО
Регистрация: Feb 2009
Адрес: Msk
Сообщений: 3,400
Поблагодарил: 6,601
Поблагодарили 7,996 раз(а) в 3,007 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Аскетический путь, часть 3-я (21 день)
|
11-10-2009, 09:10 | #6 |
Регистрация: Oct 2008
Адрес: Москва
Сообщений: 105
Поблагодарил: 46
Поблагодарили 316 раз(а) в 92 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Аскетический путь, часть 3-я (21 день)
На голоданиях по-разному, но тошноты, головных болей и других осложнений не бывает. Обычно на голодании я чувствую себя вполне нормально. Обычными спутниками моих голоданий являются лёгкая слабость и озноб, но после тёплого душа и выпивания примерно литра горячей воды озноб проходит да и сил прибавляется.
|
Следущий пользователь сказал Аскет спасибо за это полезное сообщение: |
Мaster (11-10-2009)
|
11-10-2009, 14:13 | #7 |
Регистрация: Aug 2009
Адрес: Москва
Сообщений: 5,201
Поблагодарил: 10,758
Поблагодарили 21,968 раз(а) в 4,876 сообщениях Файловый архив: 18
Закачек: 13
|
Re: Аскетический путь, часть 3-я (21 день)
А можно об этом поподробней, мне интересно....обычной соли или магнезии? не совсем поняла.....и как работает то? не ну я поняла как....просто я когда по экадаши выходила с сухого, там тоже соленую воду надо, но не 2 литра. Расскажите о своем растворчике, плизззз.
__________________
Сейчас я ЗОЖу (миома!) ЗДЕСЬ |
11-10-2009, 15:01 | #8 |
Регистрация: Oct 2008
Адрес: Москва
Сообщений: 105
Поблагодарил: 46
Поблагодарили 316 раз(а) в 92 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Аскетический путь, часть 3-я (21 день)
На 1 литр воды столовая ложка соли без верха. Воду пить тёплой. Выпить за 20-30 мин.
Быстрее и сильнее слабительного. Но не так безопасно - читал, что людям с болезнями ЖКТ, запорами и геммороем этот метод противопоказан. |
11-10-2009, 15:04 | #9 |
Регистрация: Oct 2008
Адрес: Москва
Сообщений: 105
Поблагодарил: 46
Поблагодарили 316 раз(а) в 92 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Аскетический путь, часть 3-я (21 день)
День 2-й:
Всё идёт по плану. Днём был приступ слабости - есть мнение, что организм привык к голоданиям и теперь процессы по переходу на внутреннее питание протекают быстрее. Выпито 4 литра (больше не лезет). |
12-10-2009, 13:16 | #10 |
Регистрация: Oct 2008
Адрес: Москва
Сообщений: 105
Поблагодарил: 46
Поблагодарили 316 раз(а) в 92 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Аскетический путь, часть 3-я (21 день)
Печальная новость - голодание пришлось прекратить из-за сильной слабости. Немогу понять что пошло не так, такой слабости ещё не было . При такой слабости и давлении (темнеет в глазах даже при длительной ходьбе) возможно соблюдать только постельный режим, чего я себе позволить сейчас не могу. Видать организму надо дать нормально восстановится и тлько потом по-новой голодать. Жаль конечно, но ничего - 2 полноценных дня - тоже польза. Думаю, что новую попытку к личному рекорду буду предпринимать следующим летом. А пока отдохну, зимой может проголодаю пару раз по 5-7 дней - дня поддержания тонуса. Всем спасибо за внимание, извеняйте, что в этот раз не смог обрадовать Вас своими успехами. Ну да ладно, мы ещё повоюем
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Всё сначала и правильно! | ИРА! | Архив | 66 | 17-11-2012 21:17 |
...Опять все сначала .... | katusha | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 236 | 01-11-2012 10:33 |
Все сначала | Coco | Архив | 94 | 05-11-2011 09:19 |
А мы начнем сначала)) | Голод-моя жизнь | Архив | 3 | 12-11-2008 06:54 |
решила все сначала=) | любаша)) | Архив | 43 | 10-07-2008 14:55 |
Спонсорские ссылки: | |
|