Взять под контроль свои желания, пристрастия, вредные привычки

[Alek]

Здоровьекрасота, спасибо, за такие советы и пожелания. Пожалуй с этого я и начну, и самое первое думаю это со смены окружения.

Ну насчет того чтобы принять решение, что я некурящий, и сигареты мне совсем не нужны то этот вариант несколько сложноватый. Например когда ты принимаешь решение бросать курить, примерно так и думаешь, что всё с сегодняшнего дня я некурящий, выкидываю все сигареты, и больше к этому никогда не прикоснусь, так как это мне совсем не надо.
Но такой вариант я уже пробовал, и его хватает не надолго, вначале да, появляется чуство радости(особенно после того как выкинишь все сигареты) что вот всё ты наконец то решил избавиться от этого. А через время когда начинаеться ломка или приличное ухудшение состояния, уже начинаешь шариться по карманам, не забыл ли где то сигарету, и если нашел то уже радуешся этому, или идешь к другу попросить.Ну это типа ты обьяснешь что все это мелочь, сейчас скурю эту одну потом продолжу дальше бросать. Но увы, после этой одной идешь еще просить потом еще...пока не понимаешь что это как то неудобно, и уже идешь в магазин.
Так что вот так вот бывает, вроде и твердо решил растаться с этим, а на деле выходит не такое уж и сильное желание еще было, раз после приличного ухудшения состояния, ты уже почти не в состоянии себя контролировать. Ну в принципе выход есть - уединться, или сменить обстановку, и перетерпеть эти самые трудные деньки, а дальше уже должна появится способность себя сдерживать или контролировать.


А бросить курить я бы не сказал что это проще чем голодание. Мне кажется голодание проще, если брать вариант с прогулками, то держится вполне нормальное состояние, а уже на второй день может наступить такое хорошее настроение, которое редко когда бывает в жизни. Когда как при бросании курения ничего интресного не происходит, просто плохое настроение, какое то тяжелое состояние и всё. Вот такая вот это мелочь, которая почти ничего тебе не даёт, а бросить ее почему то очень сложно.