Третьи роды и похудение после них

[*Пантера*]

Так. Хватит нытья. Сегодня зарядила кардио тренировку. Попотела как следует.
Пока буду питаться чисто и упор сделаю на физ упражнения. Спина болит, но надеюсь на укрепление мышц и снижение боли в дальнейшем.

[*Пантера*]

Несколько дней не взвешивалась и вот опять. Вес 74.
Ела спокойно, без обжиралова. Кашу с утра, куриное филе, салаты, фрукты.
Сейчас попробую на воде побыть пару дней. Хочу разгрузить немного организм.

[*Пантера*]

Забыла написать, все дни была активная ходьба и дома физ нагрузка. Укрепляем мышцы. Первый день все болело вообще

[*Пантера*]

Вчера была активная тренировка, день на воде. Сегодня вес 73,2.
Сегодня на воде.
Что-то я не знаю как дальше быть. Даже на не вредной еде вес катастрофически растет. И потом не уходит почти.
Завтра на соки, наверное.

[monoed]

Сообщение от *Пантера*

Даже на не вредной еде вес катастрофически растет. И потом не уходит почти.
Завтра на соки, наверное.

*Пантера*, когда у тебя сытые дни не забывай брать в расчет то, что тебе нужно прибавлять(а вернее вычитать) вес съеденного за день, плюс вода, которая его пропитала,плюс пищеварительные соки. Вес не может быстро расти, кроме как если это простой отек. Жир нарастает значительно медленнее, чем сгорает -- это факт. Реальный свой вес можно измерить только на пустой желудок и с промытим кишечником, в остальных случаях это домыслы и гадания.

[*Пантера*]

monoed, спасибо, буду учитывать!
А вообще есть сегодня не хочется. По привычке пью только воду.
С утра не взвешивалась, отвезла дочку в санаторий.
Вчера не делала зарядку и йогу. Утром и днем дома жара, отложила на вечер. А вечером у нас в квартире страшная духота и давящее на голову состояние. Вообще даже ходить тяжело. Хочу вентилятор с дачи привезти, тк кондиционер нам тут не вариант.
Вот подумываю закупить контейнеров и заготовить и разложить заранее еды. У меня, правда, муж и дети сплошные провокаторы))

[*Пантера*]

Вчера все таки сделала зарядку, мышцы приятно болят!
Весь день была на воде, под вечер поела салат.
Вес 72,9 с утра.
Ела жидкую овсянку запаренную водой, в обед гречку с молоком. Потом планирую творог и салат

[*Пантера*]

С утра встала около семи и сразу сделала упражнения. Вспотела, мышцы болят меньше, сходила в душ и заряд бодрости на целый день! Вот бы каждое утро перебарывать свою лень))
Ела овсянку, в обед салат и немного фасоли

[*Пантера*]

Вчера зарядку не делала.
Поехали с утра на дачу, поздравлять свекра с др.
Ела овощной салат, шашлык и картошку. Потом дыню и кусок торта.. В общем, загрузка как всегда на др.
Сегодня с утра зарядка и пойду овсянку делать.
Днем в гости к сестре, а то давно не виделись с ней. Надеюсь, она не решит меня откармливать))
Но вот возникла проблема, буду записываться к гинекологу. Задержка уже 14 дней, плюс вчера добавилась боль при мочеиспускании.. Все вместе не очень хороший признак воспаления... Короче, надеюсь скорее попасть к врачу, тк абсолютно не в курсе что и думать

[*Пантера*]

Привет всем!
Странное состояние и самочувствие.
Только настроюсь на режим питания, зарядку, войду в психологический комфорт, как мы ругаемся с мужем в пух и прах... У меня внутри разруха, в голове каша, и в желудке бардак((( в общем, и правда, сначала нужно с психологом разбираться... Сама я не справляюсь.
Так и будет бросать из огня да вполымя...
Завтра к врачу еще пойду с утра. Раньше не получилось записаться. Так и болит, КД нет. Не понятно...