Рыпанье

[alexZ8]

Сообщение от Елена Журавлева

Фрукты зло, да. Но убрав зерновые, не могу придумать где еще брать углеводы.

Елена, давайте думать логически. Потом я приведу научные обоснования из книги The Sugar Fix http://www.amazon.com/s/ref=nb_sb_no...=the+sugar+fix

Вот, например, qaz меня склоняет к жировому питанию, ну или по крайней мере питанию жирами в холодный сезон. С точки зрения наших северных предков, это пожалуй верно. Ну где они могли взять фрукты зимой? Нигде. До аграрной революции (10000 лет назад) никаких круп и скорее всего корнеплодов типа картошки с приличным содержанием крахмала тоже не было. Летом и осенью наедались доступными фруктами - ягодами в основном в наших лесах, может дикими яблоками. Которые вроде как гораздо кислее окультуренных и не содержат столько фруктозы. Но даже ягоды (зависит от дозы, конечно), вряд ли надолго выбивали наших пращуров из кетоза.

[alexZ8]

Да, кстати, все сыроеды успешные фруктов почти не употребляют. Овощи сырые, ну и некоторые всеядные сыроеды еще сырую животную плоть (рыбу там например).

Аник, вон, готов был сыпать глюкозу из таблеток в муку и сдобрять сливочным маслом, лишь бы не фрукты. Фруктоза в дозе больше 20 гр в день - зло и скорее всего одна их причин болезней современной цивилизации, если не самая главная.

[alexZ8]

Сообщение от alexZ8

Глаза блестят, стали большие и не тусклые. Это для меня первый знак, что я на правильном пути. Усилилась, правда, жирность волос и волосопад попёр... Хм... хотя фрукты ем отдельно от жирного и немного. На гречке и совсем без фруктов такого не было. Может витаминов группы B не хватает.. Фиг знает. Посмотрим, может это временно...

Сам себе отвечу. Это, как говорится диагноз налицо. Глаза большие и добрые - всегда от фруктов, от фруктозы конкретно, как от сильного наркотика. Усилилась жирность головы, волосы выпадают - уровень триглицеридов резко подскочил в крови, и мочевая кислота зашкаливает от фруктов. Одышка при подъеме на 7-й этаж (на работе) - однозначно. После белого риса и 5 пачек глюкозы в порошке - я проверял - никакой одышки, бежишь довольный хоть на 25 этаж. Никакой жирности волос. Взгляд нормальный, а не как у нарка.

Гречка тут ни при чем. Просто убрав фрукты, заменяю на глюкозу в гречке. Вот и и весь сказ. И витамины B не причем.

[Елена Журавлева]

Конечно жиры в нашем климате самое то. Оценила уже внутреннюю печку. Никаким чаем так не согреешься. Тем более, что пару раз в неделю имбирный чай и все в общем-то.
Но всё же комфортно жиры только раз в день. Положим в обед.
Фрукты последний год были просто в мизерных количествах. Это сейчас потянуло еще раз потестить. Не пошли...
Овощи. Морковка нормально, но тоже немного. Причем заметила, что твердая клетчатка с жирами в один день как-то неприятно. Свекла и капуста сырая совсем тяжело и больно. Все хочу без соли заквасить, руки не доходят.
Мне всё же удобнее кормится 3 раза в день. Тогда есть баланс и стабильность. И совершенно естественно много не ешь. Организм не беспокоится, что изо рта могут забрать

[Елена Журавлева]

Кстати, да! Волосы! И как раз с того момента как с фруктами начала баловаться.
Попробую со временем гречку. Если какую другую крупу, хоть и цельную, хоть пророщеную, то на ногах гири, на глазах пленка, попа на подъем тяжелая

[monoed]

Сообщение от alexZ8

Аник, вон, готов был сыпать глюкозу из таблеток в муку и сдобрять сливочным маслом, лишь бы не фрукты.

Это не из-за этого ли?

ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ ФРУКТЫ и МОРОЖЕНОЕ? Потому что ФРУКТОЗА и ЛАКТОЗА легко откладываются как ГЛИКОГЕН В ПЕЧЕНИ (а не в мышцы, как остальные углеводы).

кето-диета под ред. Д.Б. http://www.fit4life.ru/dieti-pohydenia/keto-dieta.html

Я так понимаю, что фруктоза сразу и форсированно уходит в гликоген печени. Как только гликогеновое депо печени заполняется - то сразу дается команда на остановку производства и запасания лгкогена где бы то ни было, в т.ч. и в мышцах. След, даже глюкоза (и остатки фруктозы) после этого будут плавать в крови не переработанна, повышая сахар крови и разрушть сосуды и поджелудочную.

Тогда как с чистой глюкозой такого не происходит (например сахар от переваривания крахмалов или таблетки Аника). Горит в первую очередь в мышцах, а уж при необходимости депонируется и в них и в печень.

[alexZ8]

5 баллов, monoed! Вызванное фруктозой ожирение печени - туда же.

[alexZ8]

Ну а состояние волос = простейший индикатор кривизны процессов теле, и самый доступный.

[alexZ8]

Аник, вон, готов был сыпать глюкозу из таблеток в муку и сдобрять сливочным маслом, лишь бы не фрукты.

Это не из-за этого ли?

Я думаю, Аник - великолепный интуит, но не всегда может объяснить то, что чувствует, не всегда биохимическую причину правильную найти, хотя сам - гуру в этой науке.

Он писал, что фрукты не любит по причине того что зеленые срывают, радиацией обрабатывают и чуть ли не подкращивают для товарного вида. И что фрукты такие, мол, плодят в нас бродильщиков, на них не построить сыроедческой микрофлоры и т.п. Потом приплел сюда отсутствие во фруктах витаминов (а зря - заглянул бы в любые таблицы по цитрусам и увидел бы сколько там витамина С). Но я думаю истинная причина, в которой он не осмелился даже себе признаться - фруктоза. Слишком с детства у всех мозги промыты насчет полезности фруктов, насчет того что это райская пища. А глядя на фрукторианцев со стажем, я бы так не сказал. Больше на Освенцим похоже.

[VSV-Soft]

Сообщение от monoed

Потому что ФРУКТОЗА и ЛАКТОЗА легко откладываются как ГЛИКОГЕН В ПЕЧЕНИ (а не в мышцы, как остальные углеводы).

Желаю Здравия! А где об этом можно у химиков почитать?
Обсуждение идет об D-фруктозе, живом изомере глюкозы? Или же о полученном хим. путем веществе, которое обозвали "фруктоза"?
А Лактоза это ведь дисахарид, который разлагается на моносахара глюкозу и галактозу, глюкоза идет в дело, а вот галактоза... ни чем в организме человеческом
(у теленка все в дело идет) не усваивается и не разлагается и не выводится...,
а откладывается в основном в суставах, в хрусталике со всеми вытекающими последствиями...
Т.ч, из лактозы ну ни как гликоген не генериться в печени. Может тоже самое и с фруктозой? Выдаем желаемое за действительность?