Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни > Соло-ЗОЖ
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Соло-ЗОЖ Для дневников без комментариев и советов посетителей.

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 06-12-2015, 02:45   #111
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 4,083 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,779 раз(а) в 4,227 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Отчеты и наблюдения

Цитата:
эээх...какая стеснительность?!
А я.. об Уверенности... чуть не целую неделю ..Да чего ...там...
Скажу больше. Вот, спрашиваешь "какие"? Ты должна знать, что мужская разборчивость она только на словах, то есть просто часть имиджа. Вот женщины действительно разборчивы. Некоторое выбирают, выбирают, но если уж выберут, то так прилипнут, что всьо, пиши пропало
monoed вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
Alex_андр (06-12-2015), Jelenka (06-12-2015), Елена Журавлева (06-12-2015), Калинка (06-12-2015)
Старый 06-12-2015, 07:34   #112
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 4,083 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,779 раз(а) в 4,227 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Отчеты и наблюдения

Сон пока так и не наладился, сегодня хочу исполнить свои же задачи по питанию. Тренировки с гирей откладывать тоже уже никак нельзя, сделаю жимы сколько смогу.

p.s. вот очередные приключения старого знакомого
что было ранее известно о zCarot`е, и о zCrocus`e (это уже давно все слышали)
Цитата:
zCrocus появился невесть откуда, без денег и с подбитым глазом. Пообтёршись немного на новом месте, он устроился в замке ремесленником - чинил при дворе короля колесницы и повозки. Он не был ни умён, ни красив, разве что молод и энергичен. Как-то раз zCrocus решил жениться. Не потому, что хотелось и не потому, что надо, нет. Просто, так уж повелось в том народе, из которого он вырос. zCrocus не хотел противопоставлять себя другим.

Но и отличаться тоже по-прежнему хотел, просто не знал как. Поэтому он ушел в лес похожий на тот, где когда-то учил народ сыроедению, не взяв с собой ни еды, ни воды. Забрел в самое глухое место на болоте и стал медленно погружаться в топь. Еще немного и на поверхности осталась лишь голова.

Темнело, лесные чудовища гнусно выли. Мысли о женитьбе пытались отвлечь zCrocus`а, но он сосредоточенно смотрел вглубь себя, мучительно пытаясь отыскать хоть что-то, что будет его отличать от других. И не находил. Потом у него случилась горячка, и вскоре он стал слышать голоса.

Десятью днями после. Ватага оборванных, заросших, одичавших и потерявших почти всякую надежду собирателей нашла на болоте удивительный гриб. Он говорил, причем говорил без остановки. Его речь была ясной, чёткой, уверенной. В глазах несчастных впервые за долгие годы блеснуло что-то человеческое, они все вместе схватились за этот гриб руками. Когда они его потянули, то вытащили zCrocus`а целиком.

С тех пор ему везде в этом королевстве оказывали почести, а он, как бы не замечая их, продолжал идти и вещать свои речи, сопровождаемый поклонниками и поклонницами. Но иногда что-то не давало ему покоя, он сам не понимал что. Он пытался вспомнить, как ему казалось, что очень-очень важное. То, ради чего он всё это делает, но не мог. Всё, что осталось, это голоса в голове. И среди них один самый громкий – его собственный.
monoed вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
Alex_андр (06-12-2015), Jelenka (06-12-2015), Perlamutr (06-12-2015), Елена Журавлева (06-12-2015), Калинка (06-12-2015)
Старый 08-12-2015, 19:48   #113
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 4,083 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,779 раз(а) в 4,227 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Отчеты и наблюдения

Сил как у камара, хватило только, чтобы уволочь к себе. А то растащутъ, и мне уже ничего не достанется. Спасибо!



Цитата:
Другими словами:Знаешь ЗАЧЕМ?

--- "Миссия"- Большой смысл, Большая причина. Когда нет Большой цели - чел слаб.

--- Невозможно достичь настоящей цели. Если достиг, то это не Мего цель была.

--- Всё расписывать заранее. Профессионал расписывает всё заранее. Если считаешь себя профи - будешь это делать.

- Как?
Заставлять себя.

Jelenka ©
monoed вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
Alex_андр (09-12-2015), Jelenka (08-12-2015), piumina (08-12-2015), Елена Журавлева (08-12-2015), Калинка (08-12-2015)
Старый 08-12-2015, 21:16   #114
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 4,083 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,779 раз(а) в 4,227 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Отчеты и наблюдения

Вот она - каша, главная причина отсутствия твердости. Шакти, потерявшая границы и захватившая управление. В голове каша. Все, к чему прикасаюсь и с чем сталкиваюсь, начинает сыпаться и растекаться как каша. Даже то, о чем думаю плывет. Все нужно записывать и расписывать, так и есть. Пусть не все, но хотя бы часть. Начать с малого.

Меня таблицы просили сделать, приперался тридцать минут. Так я чуть ли не под стол хотел спрятался в ужасе, еле сдержался. Я вообще боюсь всех этих таблиц и списков, просто страх, иррационально.

С этим аболдуйством нужно что-то делать. Внедрять ничего пока не буду, места нет, всьо в каше. Буду действовать методом отнятия, отщипывания. Забирание у беспорядка его областей. Не важно в какое точно время, но с 9:00 до 17:00:
  • 10 мин. упражнений (сколько получится)
  • 10 мин. на анализ незавершенных дел и заданий, подсчеты
  • 45 мин. дневной сон (что бы ни происходило)
monoed вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
Alex_андр (09-12-2015), E_Lena (09-12-2015), Елена Журавлева (08-12-2015), Калинка (09-12-2015), нежная (09-12-2015)
Старый 09-12-2015, 19:09   #115
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 4,083 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,779 раз(а) в 4,227 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Отчеты и наблюдения

Вот, тоже утащил, так как не мог оставить это лежать незамеченным
Нажмите тут для просмотра всего текста
Цитата:
Ты же сама сказала,
что видишь только бабочку и цветочки!!!
Потом в саду, где детские грибочки,
потом не помню дошел до точки.


Alex_андр (С)

Последний раз редактировалось monoed; 09-12-2015 в 19:33.. Причина: убрал картинку
monoed вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
Alex_андр (10-12-2015), Калинка (09-12-2015)
Старый 09-12-2015, 20:25   #116
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 4,083 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,779 раз(а) в 4,227 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Отчеты и наблюдения

упражнения

... кратко, чтобы не утомлять вас чтением. Решил разнообразить свои тренировки, и еще сделать их безопасными для позвоночника и суставов. Если всё получится мне завтра-послезавтра доставят тренажер, который я могу носить с собой и не так сильно зависеть от гири, которая не всегда со мной))) вес тренажера 1.5 кг - для силовых тренировок на все группы мышц и для применения в любых местах, хоть на улице хоть в офисе. Если всё выгорит, обязательно расскажу.
monoed вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
Alex_андр (10-12-2015), Елена Журавлева (10-12-2015), Калинка (09-12-2015)
Старый 10-12-2015, 07:39   #117
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 4,083 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,779 раз(а) в 4,227 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Отчеты и наблюдения

Цитата:
Für monoed von Jelenka

Очень! Очень и очень!
У меня как-то тоже висели глаза. Даже в двух вариантах. Потом убрал, если найду выложу у себя в Альбоме #3. «Если вы смотрите мне в глаза, значит я смотрю в ваши»
monoed вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
Alex_андр (10-12-2015), Jelenka (10-12-2015), Елена Журавлева (10-12-2015), Калинка (10-12-2015)
Старый 10-12-2015, 17:38   #118
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 4,083 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,779 раз(а) в 4,227 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Отчеты и наблюдения

нагрузки

С тренажером полный облом, не будет его пока. Может скоро все изменится и он снова сможет начать появляться. Пока гиря, без счета уже, чисто на отказ - так кстати намного легче заниматься. Когда нет гири упражнения с собственным весом с применением уклона: отжимания от низкого стола - ноги снизу и ноги сверху. Скручивания лежа на столе. Хочу тот тренажер из ремней, очень срочно хочу.

питание

Идет по наихужшему сценарию. Гречка, капуста/лук сырые и тушеные, хлеб, как лакомство картефель по несколько штук в день. Иногда добавляю масло (подсолн.) иногда соль, когда совсем невкусно. Обычно либо соль, либо масло, либо ничего.

списки

Пока слабо, 10 мин. на подсчеты не выходит выделять. Дневной сон превышает 45 мин. Вчера, чуть ли не три раза по 45. Наверное, сон нужно оставить как есть, так как это хоть какая-то компенсация ночного недосыпа.
monoed вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
Alex_андр (10-12-2015), Jelenka (10-12-2015), Елена Журавлева (10-12-2015), Калинка (10-12-2015)
Старый 11-12-2015, 07:32   #119
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 4,083 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,779 раз(а) в 4,227 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Отчеты и наблюдения



Ultra HD в моем понимании зож, и не только
  • ясность
  • гибкость
  • быстрота
  • дружелюбие
  • воздушность
  • незанудность
  • симпатичность
  • сосредоточенность
monoed вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
Alex_андр (12-12-2015), Jelenka (12-12-2015), Елена Журавлева (11-12-2015), Калинка (11-12-2015)
Старый 12-12-2015, 14:15   #120
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 4,083 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,779 раз(а) в 4,227 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Отчеты и наблюдения

нагрузки

Пока всё идет нормально, 10+ минут в день, руки болят, но старая боль в травмированном левом плече почти исчезла. Изыскиваю способы восполнить отсутствие тренажера, как делать подвесные тренировки без подвешивания. Думаю.

питание

Вот ведь удивительно, бился я раньше, бился. Пытался всё устаканить, эксперименты ставил, народ спрашивал. А теперь, когда пустил всё на самотек после последнего своего жидко/твёрдо/редкоедения, так оно и устаканилось. То есть, я о нем не думаю особо, сейчас есть какие-то продукты к которым я адаптировался. К ним я не испытываю ни отвращения, ни супер-тяги. Питаюсь, как получится, если что-то кончилось – докупаю, если не смог достать, ну и шут с ним. Спасибо всем, кто рассказывал мне о своих принципах и подходах, на меня это очень хорошо повлияло. Не только в плане информации))) Сейчас рацион такой:
  • Гречка (сонливость от нее стала меньше, иногда вообще нет)
  • Картофель (иногда)
  • Чечевица разваренная вхлам (иногда)
  • Капуста квашеная/тушеная/сырая (иногда)
  • Лук с хлебом (регулярно)
  • Соль/масло (регулярно, но не всегда)
  • Напиток - мята в фильтр пакетиках (иногда)
  • Основной напиток – вода
monoed вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
Alex_андр (12-12-2015), E_Lena (12-12-2015), Jelenka (12-12-2015), Елена Журавлева (12-12-2015), Калинка (12-12-2015)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 16:16. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????