|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
06-02-2017, 05:53 | #32 |
Гость
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
|
Re: Улучшение жизни через её упрощение
Всем привет!
Опять начинаю взвешиваться каждый день, а точнее два раза в день - утром, после подъема и вечером перед сном. Взвешиваюсь и записываю цифры без всяких эмоций. Не анализирую, не ругаю себя, не строю планы похудения. Просто тупо так фиксирую свой вес. Пройдет какое-то время и эта тупость надоест моему мозгу и он начнет выдавать идеи для похудения.Если я опять не отреагирую, то мозг отключит аппетит и я начну резко худеть. И вот тут надо будет взять себя в руки и не дать аппетиту вернуться вместе со сброшенными килограммами. Но на всё это уйдет не один месяц. Этим методом я пользуюсь, когда у меня нет сил или желания напрягать свою волю, чтобы худеть. Сейчас я запускаю похудение в фоновом режиме, потому что не считаю теперешние 79 кг такими уж лишними. Достаточно ещё сбросить 5 кг..И будет мой комфортный вес. Я не сторонница сильного похудения в моем возрасте. Это грозит остеопорозом. И обострением хронического трахеобронхита. Стоит мне похудеть чуть ниже 70 кг, то кашель начинается от любого пустяка. Мучения продолжаются, пока не наберу лишний вес. Поэтому уже знаю свои границы веса для хорошего самочувствия - 73-76 кг. А основная моя задача на эти дни - поиски пожирателей моей энергии и силы воли. Поэтому слушаю аудиокнигу Келли Макгонигал "Сила воли". |
9 пользователей сказали спасибо за это полезное сообщение: |
dushka (06-02-2017),
marimosk (11-02-2017),
monoed (06-02-2017),
Маринка Солнечная (06-02-2017),
Мария11 (07-02-2017),
МилаВ (08-02-2017),
МИЛУСЯ (12-09-2017),
Тасбоева (22-03-2017),
Чудоелочка (06-02-2017)
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Вкус настоящей жизни – только в опыте жизни без еды. | Сamomille | Архив | 1 | 04-08-2014 12:11 |
Излечение от остеохондроза. Улучшение зрения, излечение запоров. | LARA | Опыт лечения голоданием различных болезней | 11 | 24-03-2012 11:46 |
Улучшение состояния при хронической почечной недостаточности | serdg | Опыт лечения голоданием различных болезней | 20 | 30-01-2011 11:29 |
Улучшение зрения (7 дней СГ). | Vitek | Сухие голодания | 29 | 09-03-2010 07:52 |
Улучшение здоровья дозированным голоданием по методу Слипченко. | В_ЛАД_и_МИР | Различные методики укрепления здоровья и его поддержания | 1 | 04-08-2009 21:39 |
Спонсорские ссылки: | |
|