Гни свою линию.

[monoed]

Сообщение от Олимпия

monoed, что же осталось настоящего? Вы закрыли тему, но прошу ответить, на чем сейчас остановились?

Одну тему закрыл, продолжаю писать в другой (v2.0). Остановился я пока на том, чего достиг. Питание порциями не превышающими 250-300 гр. по чувству голода. Перерывы от 5 ч. и дольше. Без чая, кофе, специй. Потеплеет - исключу масло опять.

[Виктор8]

Сообщение от monoed

В тему рекомендую посмотреть Эда Стаффорда

Да, класс, он великолепен, очень точно мыслит!
Описывает свои эмоции и тут же их корректирует, молодец!
Спасибо, посмотрим ))

[Brisa]

Привет, мои дорогие:)) У меня всё хорошо:) Второй голод подряд не пошел, и я не стала себя напрягать. Сижу на травах морковке и зелени. С весом не знаю чего, но одежда вся большая, даже и та что была куплена в самом худеньком моём состоянии. До конца этого режима осталось 4 дня. Как выйду, наемся фруктов, наконец-то!
Люблю вас, спасибо, что вы есть:) обнимашки:)

[Виктор8]

Держи картинку ))

[МИЛУСЯ]

Сообщение от Brisa

С весом не знаю чего, но одежда вся большая, даже и та что была куплена в самом худеньком моём состоянии

[Alex_андр]

Brisa Спасибо за ценные советы!!! Начинали это голодание вместе с тобой. Прошёл всего месяц!!!
Ты пишешь: С весом не знаю чего, но одежда вся большая, даже и та что была куплена в самом худеньком моём состоянии. До конца этого режима осталось 4 дня. Как выйду, наемся фруктов, наконец-то!

Очень понимаю, у меня даже плавки стали велики, на фото , если бы не верёвочки , слетели бы в миг и был бы я как Геракл, а из одежды у меня был бы только фотоаппарт, в его могучей правой руке (снимал себя в зеркале).

Специально для поднятия твоего духа мой небольшой фотоотчёт...
вот фотка покрупней http://golodanie.su/forum/photoplog/...2--800_597.jpg

[Brisa]

Виктор8,
Alex_андр,
МИЛУСЯ, спасибо, милые за поддержку)))
продержалась я в стройном состоянии с мая по август получается, и вот снова вес пошел наверх, а бедра вширь)))
практикую интуитивное питание, снимаю ограничения в еде, дабы убрать одержимость, и прекратить переедать
но все таки грызет меня червячок, который толкует, давай-ка еще разок поголодаем, а потом уже приступим ко всем этим мудростям, что в книгах по интуитивному питанию пишут...
я устала от всего этого, я хочу жить спокойно без мыслей о контроле питания и о размерах талии, как же меня бесит наше общество, которое диктует условия, какими должны быть наши же тела... и в то же время я не готова принять себя с несколькими лишними килограммами
вобщем, обычная шизофрения голодальщика-диетчика с опытом
и чем больше опыт, тем глубже шизофрения
ребята, кто имел дело с интуитивным питанием?
созываю консилиум)))

[Виктор8]

Привет девушке с гитарой!!!

Сообщение от Brisa

ребята, кто имел дело с интуитивным питанием?

да на этом сайте все имели. Имхо. Если я правильно понимаю вопрос.
Даже трехдневное голодание восстанавливает интуитивную чувствительность к вкусам и продуктам. Можно выбрать питание умом (буду есть только фрукты),
а можно набрать местных продуктов - по 1 штуке, много разных - отрезать по ломтику и отведать этот шведский стол. Какие-то продукты пойдут на ура, какие-то не очень. Можно питаться тем, что подошло - но не навсегда!!! На месяц-2-3. Потом новый сезон, нужны чуть другие продукты и нужна новая попытка. К сожалению, интуитивная чувствительность (у меня) быстро уходит, забивается.
Или ты о другом?

[Brisa]

Виктор8, рада видеть тебя, милый друг)))) прямо обняла бы крепко, крепко)))
про интуитивное я это и имею ввиду с той разницей чтобы снять вообще ВСЕ ЗАПРЕТЫ, и позволить организму самому выбирать продукты, их количество и время приёма пищи. А мы так или иначе пытаемся контролировать.
Научиться слушать голос изнутри и не реагировать на внешние раздражители. Слышать чувство голода и насыщения.
Я прочитала книгу по этому поводу, но автор в том числе и против волевого голодания, так как это запрет, на который организм реагирует бунтом на выходе.
Но с такой точки зрения, получается что если я хочу поголодать, то запрещать себе это, тоже не дело))))
Могу скинуть книгу в личку, кому интересно, выкладывать в общий доступ не могу из уважения к авторскому праву.
Вобщем, я для себя решила голодать интуитивно, т.е. до тех пор пока это приносит положительные ощущения. Без графика, без плана, без напряга, с удовольствием. Хотя, я и раньше так делала)))
На выходе приступлю к интуитивному питанию.
Обнимашки)))

[Виктор8]

Сообщение от Brisa

Слышать чувство голода и насыщения.

О, это отдельная тема!
Вот для примера мой косяк:

Все учтено и все справедливо - вред конкретному человеку наносится (духами, болезнями, бактериями, другими людьми) в момент его неосознанности. например

Я привычно склонен к перееданию как средству одурманивания и отупления чувств.
Много раз замечал, что в момент переедания духи толкают меня под руку и я роняю помидорку на штаны...
Пока не смертельно и не всегда останавливает...
Спасибо духам за напоминание о постоянном самоконтроле!! ))

также признаками переедания у меня являются

- ел голодный без соли, потянулся за солью - уже не голод, а жадность, АППЕТИТ
- ел голодный без пряностей, потянулся за перцем - аппетит
- ел без соуса, потянулся за соусом - уже не голод, а аппетит!
- СЛЮНА. если есть правильно - то еда и вода смешиваются со слюной. Потому что слюна кончилась вместе с истинным голодом, но небольшой резерв для УДОВОЛЬСТВИЯ еще есть и для меня это ловушка. Вместо СТОП продолжаю есть ради удовольствия и часто переедаю.

осознание отдельных фактов еще не привычка, потому мне без воли никак (тебе может и можно, но какой-то контроль все равно нужен - хоть раз в 3 месяца взвеситься). Количество воли не должно превышать количество удовольствия и тогда все путем.

Нажмите тут для просмотра всего текста

Сообщение от Brisa

прямо обняла бы крепко, крепко

мурр... мурр... обнимашки ... мурр... мяу )) ...

Сообщение от Brisa

позволить организму самому выбирать продукты, их количество и время приёма пищи.

- а вот количество продуктов полностью организму доверять опасно ))
небольшой лишний вес - норма для организма... впрочем, я сужу по себе )))

Сообщение от Brisa

Без графика, без плана, без напряга, с удовольствием.

Хотя принцип верный, однако так легко и в неосознанность-безответственность скатиться, не?
несколько раз замечал, что в новолуние голодается легче - почему бы не учесть эти внешние ритмы в свои планы?

...ты бы хоть название книги сказала, это ж не тайна...

Сообщение от Brisa

позволить организму самому выбирать продукты

Гвоздь только что отголодал месяц, вот набрал цитат:

Гвоздь

Из новых ощущений – острее почувствовал положительную роль восстановления роли вкуса при выборе естественного рациона после голодания.

С особой ясность послеголодальческий вкус говорит мне, что варёный белок и варёный бульон - на редкость вредные вещи. К этим субстанциям поселилось отвращение - типа живое дерьмо в рот попадает. С одним уточнением - аппетит сейчас зверский, ем много, запрос на еду у организма экстремальный - ему надо вес набирать, а пищеварительная система ещё толком не проснулась. И, как ни странно, я, кроме указанного неприятия, одновременно всем существом ощущаю, что влияние вредных факторов рациона пока резко снижено - хоть чего ешь, практически всё на пользу - всё сгорает и утилизируется без особых последствий даже от явных вредностей. Именно в этот момент организм всё усваивает с особой эффективностью. Вообще, думаю вредное влияние жора по окончании голодания - сильно преувеличено. А вот что реально - к сожалению, такая благодать для органоида очень быстро заканчивается.

Правда, что - голод - великий учитель.

еще цитаты

Илья

В этом то и суть голодания,по-моему.После голодания заполнить организм более качественным строительным материалом и выработать лучшие привычки.Чем меньше травиться на выходе - тем дольше организм будет хорошо переваривать.
Привычки рождают тело...
Сожалеть не о чем - это урок: если жить впроголодь,можно ко многому привыкнуть как питанию.Если хотеть есть больше - требуется большая избирательность.
Я после 10 летнего возраста стал обжорой,потому мне легче (до сих пор) наесться до отвала,но хорошего,чем ограничивать себя в плохом.Обожрусь салатом,но пострадаю меньше чем немного кашки.Тем более что сдержаться с вареным сложнее,всякий раз как после голода - ем то раз в месяц; жор - это желание восстановить равновесие наркотиков в организме, в непоследнюю очередь; даже если наркотик - всего лишь глюкоза))) Чем меньше позволил себе - тем лучшее тело будет.
Почему так часто употребляю приевшееся слово "наркотики"? Потому что всякий раз ощущаю как сходишь с катушек когда начинаешь есть, и чем концентрированнее -тем более... С годами,правда,легче,но все равно - скатиться - элементарно.
Все личное скромное мнение!!!

Гвоздь

Сообщение от Илья
почувствовали
Ключевое слово. Умом понять - абсолютно ничего не значит - брюхо в споре с мозгами всегда выигрывает. Но чувство, особенно отвращения, в такой борьбе - сильное оружие - оно всё наше существо может захватить, давая ему новый смысл и энергию. Впрочем, у кого как, конечно, - все мы разные.

http://golodanie.su/forum/showthread...=4573&page=392