|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы". |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
20-06-2019, 18:04 | #1 |
Регистрация: Jun 2019
Адрес: Украина
Сообщений: 14
Поблагодарил: 8
Поблагодарили 59 раз(а) в 14 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Каскад СГ 1/1 для похудения на 10 кг.
Всем привет. Анамнез: субклинический гипотиреоз +стандартный набор каждого человека, имеющего любой лишний вес - инсулинерозистентность и лептинорезистентность.
Я углеводный наркоман - могу в стрессе есть конфеты килограммами и все это моментально откладывается на боках. Худею только на кето или палео + ПГ 16/8. И то как то плохо худею. Ну а чего еще ждать, когда гипотиреоз, усталость надпочечников и инс. и лепт.рез-сть? Вес на сегодня 64 кг. Начало попыток голодать - 14 июня 2019. Был вес 66. Я прочитала множество лит-ры по голоданию и в корне не согласна с тем, что люди едят сплошь фруктозу и углеводы (фрукты и крохмалистые овощи), да еще каши с сухариками после голодания. Я понимаю, что так написано в книгах и преподается в голодательных школах. И обосновывать это можно чем угодно, все обоснования я читала. Но поедание фруктов, каш и сухарей - 100% в обязательном порядке быстро возвращает инсулинорезистентность 2)прибавку в весе Я никому не предлагаю со мной соглашаться. Но сама не буду такого с собой делать. Зачем худеть, чтоб потом это все наесть фруктами, которые сплошной сахар? В дни не-голода буду есть обычный свой рацион - жиры, белки, мало углеводов. в основном из ягод и зеленолистовых овощей. Иногда буду есть и много углей - скоро вишня, малина, персики. Но все же постараюсь себя ограничивать. Поскольку отдаю себе отчет, что это - УГЛЕВОДЫ. Это то, от чего мы жиреем. Никаких каш я есть не буду конечно же ))) Задача - продержаться 14 дней в режиме 1/1 и посмотреть на результат. Я бы голодала и 2 через 1, но сейчас не могу позволить себе снижение концентрации внимания и периодов физ.слабости. Умываться, принимать душ буду. Цель: Снизить вес до 54 кг и удерживать его на этой отметке с помощью 1-2 голодных дней в неделю Избавиться от инсулино и лептинорезистентности Убрать отечность с лица, убрать целлюлит Из БАДов в не-голодные дни буду пить Ашвагандху (индийский женьшень) и расторопшу. |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Каскад СГ 1/1 для похудения на 10 кг. | Inessa89 | Основные дневники голодания | 4 | 21-06-2019 15:18 |
Каскад 1/1 для похудения | Lerchinko | Обсуждение дневников голодания | 11 | 10-10-2018 18:54 |
Каскад на месяц 1*1 для похудения | Proks | Архив | 21 | 15-10-2015 17:00 |
на каскад с целью похудения!!! | Сладкоежка | Архив | 10 | 21-01-2012 18:10 |
что лучше для похудения? каскад 5 через 5 или длительная голодовка? | анна24 | Архив | 13 | 17-09-2008 09:38 |
Спонсорские ссылки: | |
|