|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Различные методики укрепления здоровья и его поддержания Спорт, йога, закаливание и т.п. |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
18-11-2009, 16:44 | #11 |
Регистрация: Nov 2009
Адрес: Украина
Сообщений: 31
Поблагодарил: 13
Поблагодарили 24 раз(а) в 14 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Занятия Бодифлексом
спасибо большое!
|
29-11-2009, 20:15 | #12 |
Регистрация: Aug 2009
Адрес: Москва
Сообщений: 5,201
Поблагодарил: 10,758
Поблагодарили 21,968 раз(а) в 4,876 сообщениях Файловый архив: 18
Закачек: 13
|
Re: Занятия Бодифлексом
Наконец то нашла тему О Бодифлексе, интересно поделиться впечатлениями и послушать других. А для тех кто еще не знаком с Бодифлексом ( БФ), я закачала книгу Чайлдерс Грир
"Великолепная фигура за 15 минут в день". Советую скачать здесь и почитать, книга настолько хорошо написанно, и мотивирует и так же по ней можно заниматься и без видео ( для новичков в БФ)
__________________
Сейчас я ЗОЖу (миома!) ЗДЕСЬ |
13-12-2009, 23:22 | #13 |
Регистрация: Aug 2009
Адрес: Москва
Сообщений: 5,201
Поблагодарил: 10,758
Поблагодарили 21,968 раз(а) в 4,876 сообщениях Файловый архив: 18
Закачек: 13
|
Re: Занятия Бодифлексом
Вот нашла ссылочки на видео по БФ....может кому пригодится....можно скачать на комп. Ссылки все рабочиe, проверяла!
Видео с Мариной Корпан http://files.mail.ru/1M4Y3Y 1 серия http://files.mail.ru/4R4PTG 2 серия http://files.mail.ru/CONVJ9 3 серия http://files.mail.ru/NSOZNV 4серия http://files.mail.ru/Q418O5 5серия http://files.mail.ru/ZRQNTR 6серия http://files.mail.ru/RR9WN5 7серия http://files.mail.ru/0VTKT4 8серия
__________________
Сейчас я ЗОЖу (миома!) ЗДЕСЬ |
15-12-2009, 06:43 | #14 |
Регистрация: Mar 2008
Адрес: Израиль
Сообщений: 2,221
Поблагодарил: 2,239
Поблагодарили 8,552 раз(а) в 1,837 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Занятия Бодифлексом
Бодифлекс считаю вещью необходимой всем в любом возрасте, состоянии тела и независимо от голода или способа питания.
В конце-концов это очищение с помощью дыхания/недыхания.
__________________
"гидроголодание в прямом эфире" : http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=7017 Монодневник "Весна"(подробности голоданий 2010г) : http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=8978 Возвращение блудной дочери: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=13382 http://vodalechit.forum24.ru/?1-15-8...0-0-1212148818 http://vodalechit.forum24.ru/?1-15-8...0-0-1229958734 |
4 пользователей сказали tata спасибо за это полезное сообщение: |
15-12-2009, 06:50 | #15 | |
Регистрация: Jun 2008
Адрес: Москва
Сообщений: 3,080
Поблагодарил: 932
Поблагодарили 817 раз(а) в 84 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Занятия Бодифлексом
Цитата:
Когда мне на голоде становилось плоховато (слабость, головокружения и т.п.), я делала дыхание по бодифлексу и мне очень помогало, даже без основного комплекса упражнений, просто дыхание. |
|
15-12-2009, 11:21 | #16 |
Регистрация: Feb 2009
Адрес: Киев
Сообщений: 250
Поблагодарил: 1,833
Поблагодарили 816 раз(а) в 197 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Занятия Бодифлексом
С удовольствием присоединяюсь ко всем поклонникам бодифлекса.Если не ленюсь и делаю гимнастику 2 раза в день в первые дни голода, то это позволяет мне легко побороть появляющийся аппетит,да и ,как у Валерии,состояние намного улучшается.Когда не голодаю,то обязательное каждодневное выполнение всех 12 упражнений с последующим контрастным душем ( 7-11 поминутных смен температуры ) дает заряд бодрости и улучшает настроение на весь день. Я обеими руками за бодифлекс вообще,в том числе и на голоде
|
7 пользователей сказали a_l_a спасибо за это полезное сообщение: |
Alla V (15-12-2009),
DELETE (12-04-2013),
tata (15-12-2009),
Валерия1509 (15-12-2009),
Леона (05-03-2010),
Миллионерша (20-02-2010),
Юленьк@ (15-12-2009)
|
15-12-2009, 12:02 | #17 | |
Регистрация: Aug 2009
Адрес: Москва
Сообщений: 5,201
Поблагодарил: 10,758
Поблагодарили 21,968 раз(а) в 4,876 сообщениях Файловый архив: 18
Закачек: 13
|
Re: Занятия Бодифлексом
Цитата:
У меня даже случай был...на голоде. Пошла за покупками...мужу готовить то надо было...Так вот, иду обратно, сумки тяжелые....идти трудно, задыхаюсь...чуствую сейчас вообще упаду в обморок....Я остановилась и сделала 3-4 раза дыхательные упражнения, делала конечно не в полную силу, а то бы народ поперепугала....но зато мне сразу так легко стало и я без проблем дотащила себя и сумки до дома! А еще дышала в душе...за одно и носоглотку очищала.... Бодифлекс - рулит!!! Девочки, а у меня вопрос ко всем любительницам БФ.....Вы какие упражнения делаете? Из основного комплекса или еще какие добавляете? А то ведь одни и теже надоедают...
__________________
Сейчас я ЗОЖу (миома!) ЗДЕСЬ |
|
5 пользователей сказали Юленьк@ спасибо за это полезное сообщение: |
Alla V (15-12-2009),
a_l_a (15-12-2009),
tata (15-12-2009),
Валерия1509 (15-12-2009),
Миллионерша (20-02-2010)
|
15-12-2009, 13:06 | #18 |
Регистрация: Feb 2009
Адрес: Киев
Сообщений: 250
Поблагодарил: 1,833
Поблагодарили 816 раз(а) в 197 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Занятия Бодифлексом
|
15-12-2009, 15:32 | #19 | ||
Регистрация: Aug 2009
Адрес: Москва
Сообщений: 5,201
Поблагодарил: 10,758
Поблагодарили 21,968 раз(а) в 4,876 сообщениях Файловый архив: 18
Закачек: 13
|
Re: Занятия Бодифлексом
Цитата:
Цитата:
Я еще делаю БФ после пробежки ( или на беговой дорожке или на свежем воздухе, как получится). Когда мышцы разогретые, БФ делается еще лучше и ощущения куда лучше!!! Не говоря уже о том что если его делать на свежем воздухе, это вообще кайф. Но я только окно открываю....так как негде делать на улице....народ не правильно поймет...чем это я занимаюсь...так пыхтеть....
__________________
Сейчас я ЗОЖу (миома!) ЗДЕСЬ |
||
15-12-2009, 16:27 | #20 |
Регистрация: Feb 2009
Адрес: Киев
Сообщений: 250
Поблагодарил: 1,833
Поблагодарили 816 раз(а) в 197 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Занятия Бодифлексом
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Психотерапия при онкологии, самостоятельные занятия... | lvovianin | Онкология | 6 | 03-12-2013 00:28 |
Совмещение сухого голодания и занятия спортом | teplotay | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 29 | 10-08-2010 12:46 |
Голодание с бегом и бодифлексом | Лиза | Архив | 15 | 30-04-2008 12:04 |
Спонсорские ссылки: | |
|