Здоровье, красота, энергия после сорока

[Здоровьекрасота]

Вечерний отчет.
Физическая нагрузка: йога полтора часа.
Двухразовое питание: выполнила.
Калорийный баланс 500 ккал: не выполнила. Очень много получилось и на завтрак, и на обед. Типичное послеотпускное состояние, привыкла к излишествам на отдыхе. Баланс 1000 ккал после вычета физ.нагрузки. Завтра надо быть разумнее.
Всем хорошего вечера!

[Здоровьекрасота]

Всем доброе утро!
Вес 59,9, уже небольшая паника. Не хочу на шестидесятки!!! Резко ужимаю рацион.
Сегодня йоги нет, надо что-нибудь придумать для физ.нагрузки.

Цитата дня:
"То, что мы есть сегодня, - это следствие наших вчерашних мыслей, а сегодняшние мысли создают завтрашнюю жизнь. Жизнь - это порождение нашего разума". (Будда). Всем удачи в задуманном!

[Здоровьекрасота]

Мудрая притча о...

Однажды Ученик пришёл к Учителю и спросил: — Учитель, чем умный человек отличается от глупца? Было тихое солнечное утро, Учитель пил зелёный чай и предавался размышлениям о сути вечности. Однако ради Ученика он отставил пиалу с недопитым чаем, прекратил свои размышления, встал и повёл Ученика за собой. Учитель привёл Ученика к горе, к тому её склону, где недавно был небольшой обвал, и у подножия горы лежали камни разной величины. И Учитель сказал Ученику, чтобы тот отнёс все камни на вершину горы. Камней было много, и Ученик таскал их целый день, а Учитель сидел в тени дерева и читал труд великого философа Да Ну о существенных различиях между хлопком одной правой и одной левой ладонью. Ученик очень устал, но к закату он наконец перетаскал все камни. Он подошёл к Учителю, полный гордости за выполненную работу и спросил: — Учитель, теперь я могу узнать ответ на свой вопрос? — Нет, — покачал головой Учитель, — ты ещё не готов. — А зачем надо было таскать все эти камни? – возроптал Ученик. — Вот, — поднял Учитель указательный палец, — Умный человек задал бы этот вопрос до того, как начал их таскать.

[Здоровьекрасота]

Вечерний отчет. Ничего намеченного не выполнила.
День начался со стресса и закончился пережором. Началось с того, что я проспала, еле успела накраситься, пулей вылетела из дома и на работу. Хорошо, что живу от нее в десяти минутах ходьбы. Успела еле-еле. А на работе полный компьютерный крэш. То есть все клиенты, которые пришли ко мне рано (один вообще из черта-на-куличках приехал и встал в пять часов), всех отправила домой с огромными извинениями. Нормальненько. Зато была куча времени разговоров с мамой и сидения в фейсе, телефон-то с собой! Могла идти тренироваться, но, видимо, меня стресс выбил из колеи. Вообще можно было просто идти домой. Занималась ерундой. Но не ела ничего! Держалась.

Пришла домой - оказалось, забыла ключи, вылетая из дому утром, как ненормальная. Опять стресс. Звоню любимому-дорогому мужу, я бедная-несчастная без ключей, а у него тоже кризис на работе и ему не просто так с работы не выползти. Хорошо, что сегодня кошелек с собой был, не выложила после отпуска :) поехала с горя покупать себе одежду! Купила!!! Потратила жуткие деньги. Довооольная. Не ела!!

Потом смс от мужа, он дома и готовит обед. Приехала домой и просто объелась, нашел настоящий жор. Было уже поздно и я просто умирала от голода. Как гром среди ясного неба. В общем, перечеркнула все хорошие утренние начинания.

Я, если честно, сижу пишу сейчас и просто поражаюсь себе и своей глупости. Какого хрена мне новая шикарная одежда, если меня сейчас разнесет... Работаю, работаю над собой, держусь, а потом ррраз! И наступаю на старые грабли. Психология пережоров и весовых качелей.

В общем, бью себя ладони по лбу и остаток дня только вода. Иногда хочется уметь голодать, но не умею. Не мое. Завтра йога.

Всем хорошего вечера и не жрать!

[Беспечный ангел]

Здоровьекрасота, реально бывает такое. Нужно просто пережить. Надеюсь на тебя! Успокаивайся давай.

[Здоровьекрасота]

Беспечный ангел, спасибо за поддержку! Уже стало лучше

[Здоровьекрасота]

Всем доброе утро! На весы сегодня с тяжелым сердцем, привесище, 60,5 кг. Вздохнула, иду дальше. Сегодня йога и цели как обычно. Не зацикливаюсь на негативе, вчерашний день в прошлом, сегодня новый день, и какой он будет, зависит только от сегодня. От меня самой.
Цитата дня: "Качество жизни зависит от усердия" (Конфуций).
Всем хорошего дня!

[monoed]

Сообщение от Здоровьекрасота

Потом смс от мужа, он дома и готовит обед. Приехала домой и просто объелась, нашел настоящий жор. Было уже поздно и я просто умирала от голода.

Марина, вчерашний день, действительно был уже вчера и обед с мужем это здОрово. Ты всьо правильно сделала. У тебя большой запас по стройности, иногда можно отпускать тормоза ради самой себя или близких/любимых. Вес всьо-равно будет болтаться немного, независимо от силы воли и правилности действий. Ты вовсе не обжоркина и самая настоящая молодец! Тем более, ты знаешь, куда на самом деле действительно нужно прикладывать свое внимание и силы

[Здоровьекрасота]

monoed, спасибо за добрые слова и за поддержку придает силы и энергии! :)

[Здоровьекрасота]

Вечерний отчет.
Физ. Нагрузка: йога 1 час плюс сборка мебели
Двухразовое питание: да
Калорийный баланс: 650, на 150 ккал больше запланированного.
Днем довольна. Была возможность поесть тортика на работе, коллеги принесли, но я очень коротко и убежденно от тортика отказалась.
Всем хорошего вечера! : 🌃🌜