Голодание спустя 4 года

[AlexAxe]

Сообщение от lady

Я вот от соков устала на выходе, самый оптимальный мне заходит томатно-перечный. Морковный кажется слишком приторным. Я снова в этот раз криво вышла.

Я бы не сказал, что любитель соков - так надо просто:) Я вообще не понимаю, что происходит, если честно. В прошлый выход был дикий жор, который сдерживал, а сейчас нет аппетита, как бы это не закончилось ещё одним голоданием, но более длительным.

[AlexAxe]

Сообщение от lady

Я снова в этот раз криво вышла.

Главное, что всё хорошо обошлось.

[lady]

Сообщение от AlexAxe

. В прошлый выход был дикий жор, который сдерживал, а сейчас нет аппетита, как бы это не закончилось ещё одним голоданием, но более длительным.

Смотря какие соки пьёте. Морковный сок жуткий жор вызывает, в моркови содержится много крахмала. Пока крахмал не будете вводить- жора не будет. Овощи не все содержат крахмал. Томаты, огурцы, перец не содержат крахмал. Яблоки разбавляют крахмал в моркови. Думаю ещё дело в сезоне, сейчас осень, прохладнее, есть особо не хочется.

[AlexAxe]

18.09.23 4 день выхода

Вес 96.15

Вчера сварил овощной суп с рисом - кабачок, морковь тёртая, лук репчатый, редька, картофель, петрушка, чеснок. Добавил ещё дольки лимона, т.к соль нельзя в ближайшие пару недель. На удивление получилось очень вкусно. Наелся в первый раз до отвала и спать лёг:)

Вечером ещё фрукты поел - сливы и виноград (виноград больше не буду есть, т.к фруктозы слишком много, как и в арбузе).

Вчера никуда не ходил, сидел дома.

На этой неделе планирую выбраться за грибами дня на 3 со знакомым.

Утром выпил шиповник (8 утра). Съел сливу и грамм 50 винограда (нужно доесть его). Пытался поесть морковь тёртую с яблоком - пожевал, но не пошло.

В 13.00 захотелось кушать. Сделал стакан томатного сока, разогрел 380мл вчерашнего овощного супа. Наелся, даже объелся. Решил записать себе на будущее сколько я ем за день.

Жора никакого нет и это радует. 23 у дочки ДР, стараюсь немного побыстрее выйти на еду, которую смогу заказать в ресторане (что-то возьму с собой). Есть вредного ничего не планирую - сок свежевыжатый и овощной салат закажу.

[pavlo77]

Сообщение от lady

Пока крахмал не будете вводить- жора не будет.

Ахахахаха. Ну вы жжете.

Нет, конечно, жор можно и без крахмала получить

[lady]

Сообщение от pavlo77

Ахахахаха. Ну вы жжете.

Нет, конечно, жор можно и без крахмала получить

У меня почему-то от морковного сока сразу жор начинается жуткий.

[lady]

Сообщение от lady

У меня почему-то от морковного сока сразу жор начинается жуткий.

Да, ещё и от дыни, а там тоже крахмал. А вот от цитрусовых и овощей, не содержащих крахмал, аппетит не просыпается. За летние каскады лечебных голоданий изучила реакцию своего организма на свежевыжатые соки. Для подготовки к длительному голоданию вещь незаменимая

[AlexAxe]

Сообщение от lady

У меня почему-то от морковного сока сразу жор начинается жуткий.

У меня в моё первое голодание был сильный жор, очень трудно было справиться. Но это скорее от непонимания порций, т.к я выходил по таблице, а она не на мой вес рассчитана. Брал хлебцы 100% натуральные и сбивал ими аппетит. А возможно из-за того, что срок в этот раз всего 16 дней, не знаю.

По Николаеву - можно обожраться, но это себя заставлять нужно, т.к всё без сахара, соли, мясного, рыбного, специй.

Овощи и зелень - их можно в любых количествах употреблять. Фрукты с минимальным содержанием фруктозы - мандарины, дыня, слива, персики.

У меня жора нет ни на один из продуктов. Да, понравился виноград, но не более того. Видимо из-за правильного выхода. От арбуза мне было плохо - видимо накачан был химией.

В прошлый раз я выходил по разным советам на форуме. Я точно помню, что варил уху дне на 15-м, ел молочные каши с мёдом дня с 10-го. Это сейчас я знаю, что молоко вредно и купил кокосовое на замену. Да и винегрет у меня был с солёными огурцами.

Попробую придержаться по максимуму диеты по Николаеву на выходе, но буду слушать свой организм. Посмотрим на результат.

[AlexAxe]

19.09.23 5 день выхода

Вес 96.00

И всё-таки 380 грамм супа много. Нужно сокращать до 200. Во-первых, хочется спать почти весь день, во-вторых тяжесть с обеда до ночи в желудке - явно переедаю.

Утром съел 2 сливы и попил шиповника. Когда думаю о еде - немного подташнивает. Возможно сегодня буду без супа, а на фруктах - посмотрим.

На обед был салат - листья салата, укроп, лук репчатый, чеснок, лук зелёный, томаты черри, огурцы и кукуруза - вот с ней пришлось помучиться, в магазине в лучшем случае консервы без сахара, но с добавлением соли. В итоге, нашёл в одном магазине варёную, но без добавок и добавил её. Получилось очень вкусно и сытно. Порция 150гр. вырубила меня на пару часов.

На вечер салат + нектарин + немного винограда.

Если будет совсем перед сном не втерпёжь, то съем ещё нектарин или манго. На завтра заварю компот себе с шиповником.

Последние пару дней ощутимая слабость - работать очень тяжело. Я прям чувствую, что сижу на диете.

Заныли старые травмы и воспалились. Организм продолжает восстанавливаться.

[AlexAxe]

20.09.23 6 день выхода

Вес 95.75

С утра обычные процедуры, на завтрак организм выбрал салат овощной + немного оливкового масла. Обычно я не кушаю до 12-14, но сегодня захотелось.

в 11 - стакан яблочного сока - вот это кайф. Очень сладкий, на грушу похож и с пенкой.

В обед 100 грамм салата, в 15.00 300 грамм супа, но не осилил всё. Фрукты и салат прям на ура, остальное пока не идёт.

На ужин 150 гр. салата и на десерт пару нектарин.

На каши пока нет желания переходить и ещё такое ощущение, что я приболел - уши закладывает, голос сел немного - наверное поэтому всё ломит, просто я не ощущаю, что нездоровится.