Рождественский пост

[Galya]

Всем здравствуйте!
Хочу попробовать держать Рождественский пост. Соблюсти все правила поста вряд ли у меня получится, но попробовать продержаться в части питания очень хочется. Добавлю и свои правила, которые не будут противоречить посту. Начинаю с завтрашнего дня (пост начался с 28.11.11г.)

Правила воздержания, предписанные Церковью в Рождественский пост, столь же строги, как и в Петров пост. Понятно, что во время поста запрещены мясо, сливочное масло, молоко, яйца, сыр. Кроме того, в понедельник, среду и пятницу Рождественского поста уставом запрещаются рыба, вино и елей и дозволяется принимать пищу без масла (сухоядение) только после вечерни. В остальные же дни — вторник, четверг, суббота и воскресенье — разрешено принимать пищу с растительным маслом. Рыба во время Рождественского поста разрешается в субботние и воскресные дни и великие праздники, например, в праздник Введения во храм Пресвятой Богородицы, в храмовые праздники и во дни великих святых, если эти дни приходятся на вторник или четверг. Если же праздники приходятся на среду или пятницу, то разрешение поста положено только на вино и елей. Со 2 января по 6 января пост усиливается, и в эти дни даже в субботу и воскресенье рыба не благословляется. Таким образом,

до 19 декабря, дня памяти святителя Николая:
по понедельникам - пища без масла,
по вторникам, четвергам, субботам и воскресеньям разрешена рыба;
по средам и пятницам - сухоядение (хлеб, овощи, фрукты).

далее по 1 января включительно:
по понедельникам - пища без масла,
по вторникам и четвергам - пища с маслом,
по субботам и воскресеньям разрешена рыба;
по средам и пятницам - сухоядение (хлеб, овощи, фрукты).

далее по 5 января включительно:
по понедельникам, средам и пятницам - сухоядение (хлеб, овощи, фрукты)
по вторникам и четвергам - пища без масла,
по субботам и воскресеньям - пища с маслом.

6 января, в Навечерие (канун, Рождественский сочельник) Рождества Христова - сухоядение; если же пришлось на субботу или воскресенье, разрешается растительная пища с растительным маслом. В сочельник у православных христиан сохраняется благочестивый обычай ничего не есть до первой вечерней звезды, напоминающей о явлении звезды на востоке, возвестившей о рождении Иисуса Христа. По Церковному Уставу, в дни сочельников - Рождественского и Богоявленского - православным христианам предписывается употреблять в пищу сочиво - смесь зёрен пшеницы, мака, ядер грецких орехов, мёда.

Таким образом, наиболее строгим воздержанием освящается последний день поста, 6 января (24 декабря по старому стилю), сочельник. Само название происходит, как полагают, от слова "сочиво", то же что "коливо", варёные зёрна риса или пшеницы. (Вкушать сочиво, или коливо, положено в канун праздника только после литургии, которая соединяется с вечерней, следовательно, после вечерни Рождественской, когда уже начался церковный день Рождества). Таким образом, часть сочельника 6 января (24 декабря по старому стилю) проходит в полном неядении. Этот строгий пост ослабляется, если сочельник приходится в субботу или воскресенье (тогда вкушение пищи разрешается ранее вечера - "по отпусте литургии", которая служится с утра).

службой вечерни начинается церковное богослужение каждого дня. Совершается вечерня по церковному уставу в 12-м часу дня (по-нашему в 18 часов).
Получается, что почти все понедельники, среды и пятницы - голодные, т.к. после 18.00 я не ем. Буду пить отвары и чай если не смогу голодать.
Всем успехов!

[mdnadin]

привет, пропажа:)))))))))

[Galya]

Привет, девченки! Рада видеть вас! Так и тянет сюда. Вот, придумала себе новую "головную боль". Опять сочинять меню. Мне начинает это нравиться. Сейчас пойду по дневничкам - соскучилась!
Добавляю к посту правила для себя (чтоб жизнь медом не казалась):
1. Завтрак 08.00-09.00 (время завтрака меняю, потому что в 12.00 завтракать не удобно, если не пойдет - вернусь к 12.00)
2. Обед 13.00-14.00
3. Ужин 17.00-18.00
4. После ужина не пить и не есть - отекаю.
5. Пищу солить по БОЛЬШОЙ необходимости (по причине высокого давления и отеков).
6. Считаю по прежнему каллории и граммы.
7. Физ. нагрузки, прогулки, массажи и прочие оздоровления продолжаются.
8. Подробный отчет.
Всем успехов!

[mdnadin]

с удовольствием буду читать твои отчеты:))))))

[prosto Natali]

тоже хотелось-бы хоть раз полностью выдержать пост.я великий выдерживаю только первую и последнюю неделю

[Galya]

Всем привет!
1 день поста.
6 день цикла КД. (физ. нагрузки: тренажеры для спины, велотренажер, дорожка - нормально, самочуствие -хорошее, чувство голода иногда появляется).
Вес 71,500кг. (за вечер субботы и воскресенье - прибавила 2кг.-ела не много, но "вредное" - соленое, сладкое, жирное).
Давление 141/101.
После 30 мин быстрой ходьбы на бег. дорожке - 141/99 (ходила в 18.00 - лучше не стало)
Сегодня понедельник - на зеленом чае и отваре шиповника с медом (1/2 ч.л. на чашку).
4 чашки чая по 200мл, 1 чашка отвара по 200мл. Воды пила мало - не больше 200мл.
Вечером буду корректировать эту страничку - потом проще просматривать.

[Larson4ik]

Galya, у тебя все получится!

[Galya]

Всем привет!
2 день поста.
7 день цикла КД. (физ. нагрузки: велотренажер, дорожка - , самочуствие -, чувство голода -).
Вес 70,600кг. (-0,900).
Давление 122/92.
После 30 мин быстрой ходьбы на бег. дорожке -
Меню на сегодня:
Завтрак 08.00
1.Каша гречневая с луком (100гр. -каша, 70гр.-лук, обжареный на раст. масле. Масло пошло плохо, обжаривать больше не буду).
2. Отвар шиповника и суш. яблок 250мл. +1/2ч.л. меда
Обед 12.00-13.00
1. Борщ на овощном бульоне 200мл.
Ужин 18.00
1. Прийдется ужинать в дороге, поэтому - яблоки.
Вечером буду корректировать эту страничку - потом проще просматривать.

[Horoshaya]

Подписываюсь на тему, слежу с удовольствием, пост тоже держу

[Ledi_Myrka]

Бог в помощь