кисломолочка на выходе

[Jen]

Вопрос к общественности, на какой кисломолочке лучше выходить: биобаланс, активия или кефир, т.к. соки не переношу как класс.

Срок голодовки 5 суток.

[allright]

Сообщение от Jen

Вопрос к общественности, на какой кисломолочке лучше выходить: биобаланс, активия или кефир, т.к. соки не переношу как класс.

Срок голодовки 5 суток.

Купи все, а вкус подскажет.
Мне лучше всего пошел простой магазинский кефир. На втором месте ряженка, а что-то с приставкой "био" даже глотать не захотелось, несмотря на проснувшийся аппетит.
Внимание насчет ряженки! По сути (закваске) это классический йогурт, разница только в том, что делается не из сырого молока, а из топленого. Засада здесь подстерегает целиатиков, т. к. вместо топления молока может применяться добавление жженной муки - так дешевле и консистенция улучшается. На упаковке об этом написать могут "забыть".

[qaz]

Сообщение от Jen

т.к. соки не переношу как класс.
Срок голодовки 5 суток.

А фрукты овощи как переносишь? Через 5 суток можешь выходить ягодах, фруктах, лучше кислых или овощах. Тщательно жуй что бы не глотать, а с слюной сами затекали.
К сокам фруктовым и овощным привыкай, пробуй разные, может какие и понравяться, пригодится для выхода с длительных сроков или если решишь разводить только кишечную палочку.

[Jen]

Овощи переношу отлично. Ну там морковь, капусту, свеклу, огурцы, кабачки и т.д. С помидорами, цветными перцами сложнее...

Думаю первый день просидеть на кефире или его производных, второй на геркулесовой каше с тертой морковью - это мое коронное блюдо :)

[Валерий Матвеев]

Сообщение от Jen

Вопрос к общественности, на какой кисломолочке лучше выходить: биобаланс, активия или кефир, т.к. соки не переношу как класс.

Срок голодовки 5 суток.

- а какую вообще употребляешь?
Мне активия не нравится, а биобаланс идет на ура. Беру с 0% содержания жира на первый день (выход с трехдневки). Разница даже с 1% существенная.
Первый прием разбавляю на треть водой. Потом неразбавленный. Под конец дня - баночка зерненого творога. Прекрасно идет!
Второй день уже добавляю обычный обезжиренный творог и биобаланс 1%-ый.
Третий день - перехожу на обычное питание, но тоже и кефир и творог.
Элементарный плюс - нет проблем со вздутием живота, что может произойти при выходе с употреблением капусты, морковки и прочих "чистильщиков". Как-то все мягче проходит. Плюс три дня "кефирной диеты" - тоже своеобразная чистка.

С более длительных сроков (7-10) я так еще не выходил - всегда на соках и т.д. Как нибудь попробую на кефире.

PS. Сегодня как раз третий день выхода, самочувствие в норме.

[Rena]

Лучше соки.Цитрусовые или морковный.Если соки дают вздутие-попейте колибактерин.Тогда и морковка, и капуста пойдут на ура...Хотя мне и без него-они без проблем.А кисломолочка-это на любителя,я без нее обхожусь.Но несколько раз на выходах пила ряженку-без проблем.Покупала свежую,читала,чтоб без всяких добавок.А в йогуртах и активиях консервантов вагон,поэтому они и хранятся не неделю,а месяцы.

[мирра]

С кажите ,а как выход на кисломолочных продуктах влияет на вес?