С улыбкой об очень серьёзном!

[Нэлли]

Завожу новый дневник. С какой целью? Прежде всего для себя,т.к. хочу как можно дольше оставаться дееспособной (жизнеспособной,боеспособной) Не путать-вовсе не жить долго. Жить долго не цель,это как получится.Жить полноценно,жить весело!!!!-это цель. А для этого,по моему разумению, не просто знать о ЗОЖ.а впитать эти знания,осмыслить,освоить и применить уже "переработанное" к себе. Опять же не изобретать велосипед под себя,а изучить себя так,что бы легко понимать какие методы применять в той или иной ситуации. .Некоторые скажут:"Какая сложность? Голодай и всё!" Он нет!Это я в 40 лет могла поголодать,а на второй день картошки накушаться. Сейчас организм если и "вывезет",то я уже не могу так им рисковать.Полюбила его за мучения ,которые ему в течении жизни доставляла Он бедненький терпел,приспосабливался. . . .Теперь я его люблю,ценю,вот только думаю не поздновато ли осознала. Поэтому и буду радоваться изучая уже "известное" и вежливо спрашивать:"Ну как,милый, это попробуем?" (А он только пусть посмеет отказаться!!!!!! ) И ещё . . Тридцать пять лет назад я с первого взгляда влюбилась в книгу Ю.Николаева "Голодание для жизни" . И оказалась однолюбом.А сейчас, гуляя среди разнообразных методов голодания на форуме (очень и очень хороших),убедилась,что не ошиблась. Так и пусть Ю. Николаев и остаётся для меня Богом в моих предпочтениях. Знаю,знаю,что на бога надейся,а сам не плошай!!!!Вот поэтому и буду аккуратненько,что бы не оплошать. Конечно и другие умные мысли не буду игнорировать,если они находят резонанс с моими убеждениями!!! Гости моего дневника могут спросить:"А почему о серьезном так не серьёзно?"
А потому,что свой резерв серьёзного отношения к жизни я с лихвой израсходовала,а вот резерв лёгкости,весёлости почти не тратила.Скорей надо израсходовать.что бы не прокис.Обидно,если останется не истраченным!!!! Вы ведь знаете,что с улыбкой легче всё даётся? Значит оптимизм и будет моим первым инструментом

[Нэлли]

Все знают,что достичь большую цель легче,если наметить несколько маленьких целей,ведущих к большой. Ближайшая цель-голодание.Но мне надо постараться.что бы оно прошло по классической схеме.Для успеха дела я должна знать о себе(хотя бы ориентировочно) следующее:
а) Состояние печени. б)состояние жкт. в) состояние головы
г) цель голодания

Рассматриваю под увеличительное стекло свою печень. Ищу и меряю гликоген. Сколько его? А для чего это надо?Чем больше гликогена перед началом голодания,тем легче оно проходит. Бывалые перед голодом специально его (гликоген)копят. А может его у меня и так достаточно?
1) Я свободно могу не кушать весь день и не заболит голова,не задрожат ноги,не будет голодных спазм. Хорошо. 2)Довольно выносливая. Могу долго и монотонно физически работать,а после отдыха продолжать работать,не добавляя "горючего" в виде еды.Тоже хорошо.Значит минимум для начала имеется!

(Продолжу прокладывать маршрут к первой цели завтра. Поздно сегодня)

[Нэлли]

Продолжаю рассматривать свою печень.Здорова ли она настолько,что сможет легко справляться со своей основной функцией во время голода -очисткой от токсинов? А это навряд ли Не берегла я её по жизни Всё время переедала,много сладкого,ещё больше жирного,молочкой заливала (держала корову), да и прямо травила по молодости,когда ещё не знала о вреде антибиотиков,а уже болела и пила их. Ещё такой случай помню.Появился в то время новый препарат от сельхоз вредителей -дуст. Очень токсичное вещество.Спасая овощи от вредителей посыпала их дустом,как золой,а потом всей семьёй кушали.Лишь позже стали писать,что дуст токсичен Выходит всю жизнь обижала свою печень,и мало вероятности,что она не припомнит мне этого! Придётся извиняться
Смотрю на жкт.Спасибо,что явно не болит,но аппендицит то вырезан. А это значит,что грузила его всяким дерьмом сверх меры.Многовато я негатива отыскала,поищу позитив!!! К нему можно причислить мои мысли о голоде,как об очень нужной процедуре,а значит я радуюсь от предвкушения его. Буду это чувство радости холить и лелеять.Никаких сомнений,никакого страха.Ради цели и потерпеть можно. Налажу диалог со своими мной обиженными органами! Может простят? А?

[Орхи]

Сообщение от Нэлли

Налажу диалог со своими мной обиженными органами! Может простят? А?

Нэлли, простят, простят... Одни отдохнут немножко на голоде, другие хорошенько почистятся... И простят.

[Нэлли]

Сообщение от Вячеслав

Еще раз извините, пожалуйста, что я влез со своими тремя копейками...
Не обижайтесь.

Ну что вы, Вячеслав! Какая обида? Замечание о словах Бог и бог-совершенно верное.Буду повнимательнее.
Относительно того,что люди старшего поколения всё ещё работают . . .Я много думала над этим.Если честно,то взгляды мои менялись.Если вы участвовали в теме "Психология ЗОЖ",то помните мнение психологов о трёх "ступенях" развития личности:альтруист,эгоист, и продвинутый альтруист. (Далее сугубо моё мнение,не претендующее на научность) И христианскую религию и идеологических наставников нашего социалистического государства очень устраивали люди альтруисты.Рабы-как говорят психологи.Удобно,когда человек жертвует собой ради общества.Мне-как продукту нашего общества с "открытием занавеса на запад" вначале было дико смотреть их фильмы.Их эгоизма я не понимала и не принимала.И знаете что стало расшатывать мои "нравственные устои",что стало толкать стремиться перерастать в "продвинутого альтруиста"? Жизненные проблемы. Умные книги и головы помогли увидеть,что проблемы можно решать самой,а можно надеяться на государство,соседа.родственников,Бога,врача и т.д. Я,видимо,выбирала самостоятельность,и,как результат, появилась потребность не отставать от общества.Все декларируют-никогда не поздно и не стыдно учиться. Но пока это только слова в нашем обществе. Мне трудна не учёба,а психологический барьер окружающих.
Вы пишите:

Для нее как бы это - смысл жизни. Приносить пользу людям.

Очень хорошее качество. Вот если бы ещё мы понимали (во время),что заботясь о других нельзя заботу о собственном здоровье,перепоручать его кому-то. Больной- ты обуза. И не факт,что окружение будет носить тебя на руках больного. Следовательно будем обижаться (мы же жертвовали!), будем расстраиваться, и душевный дискомфорт быстрее сведёт в могилу,чем болезни.Спасибо и вам и всем,кто не забывает поговорить со своими стариками,кто пытается понять и простить их брюзжание. Многих стариков уже не переделать. Увы!!!!

[Нэлли]

Впервые слово "аутотренинг" я услышала давно. ,когда читала о человеке первым пересекшего океан на плоту.Он рассказывал о многомесячной подготовке своей психики к этому испытанию. И он сделал это!Первый в мире. Тогда я была покорена возможностями аутотренинга. Этим чудным инструментом пыталась пользоваться в жизни. Не всегда удачно,не хватало настойчивости.Это я сейчас вижу,что не хватало осознанности. И вот сейчас,готовясь к голоду буду его применять.В настоящее время я знаю,что
http://www.golodanie.su/forum/showpo...postcount=5702 и учитывая что

Человеку для нормы необходимо некое количество удовольствия в минуту. Не просто "килограмм" удовольствия, а именно сколько кайфа в единицу времени! ( Кайф/Время). "Плотность удовольствия и общее количество" важны...
Не хватит - нас колбасит не по-детски. И вовсе не биохимия тому виной!!
НАОБОРОТ!!!

. . . и учитывая это, стараюсь учиться получать удовольствие от многих,многих предметов и действий такое же.- как от еды. Очень пригодится не сорваться на жор.Больше месяца училась "кайфовать" от морковного сока даже тогда,когда хочется что-то другое съесть.Теперь по утрам ежедневно представляю -вспоминаю это удовольствие и спрашиваю себя: "Ну что хочешь? Потёртой моркови или сок морковный? А может . . " И пока организм каждый раз говорит в пользу моркови! Научила! и подкрепляю это ежедневно. Так же осознанно училась чуть поев,переносить внимание на что-то интересное и уходила от еды. И научилась не тосковать об оставленном на тарелке,если полностью сознательно переключала внимание на другое. А раньше бы всё равно вернулась и доела.Вот так готовлюсь к большей цели,осиливая маленькие шажочки.Цель-от голода получить пользу,следовательно срыв недопустим!

[matroskin96]

Сообщение от Нэлли

Бывалые перед голодом специально его (гликоген)копят.

Скажите,как Вы понимаете накопить гликоген,и как его копить?

[Нэлли]

Сообщение от matroskin96

Скажите,как Вы понимаете накопить гликоген,и как его копить?

Вопрос требует длинного ответа. Вы наверное захотите найти подробности сами через поисковик,а коротко и упрощённо . . . .Когда в организм поступают углеводы, начинается процесс "накопления" гликогена в печени.Но так как термин "углеводы"обширный,и мы едим разные углеводы от макарон до винограда, . . то по простому-пью морковный сок и ем тёртую морковь.

[matroskin96]

Все равно больше чем на два дня его не накопишь.Остальное будет откладываться в жир.

[Нэлли]

Сообщение от matroskin96

Все равно больше чем на два дня его не накопишь.Остальное будет откладываться в жир.

Вы заблуждаетесь.Я могла бы доказать это, ссылаясь на те или иные посты Anyk99 и других форумчан,но ,пожалуйста, поищите, если есть желание сами. У меня пока другая цель. Извините.

Последние дни вновь и вновь возвращаюсь к теме "Микрофлора кишечника" Без достаточного понимания этой темы невозможно ответить себе "Какой вид питания я выберу после голода?" Я понимаю,что процесс выращивания нужной микрофлоры после голода у меня будет усугубляться ещё тем,что отсутствует аппендикс, который считают "инкубатором" кишечной палочки. Следовательно предстоит длительный период на овощном соке .,что бы кишечная палочка и прижилась и размножилась в кишечнике. Без такого жителя обязательно "огребёшь" на сыроедении много проблем.Но из постов Anyk99 я усвоила,что этих проблем можно избежать,поэтому решая где брать незахимиченную морковку и где её хранить, продолжала обдумывать психологический аспект голодания.Мне кажется,что если заранее составлю подробный план с указанием куда пойду в первый , .второй и следующие дни голода,что буду делать,то это снимет "психологический голод" на приятные эмоции. "Путешествие" к определённому геологическому или историческому памятнику даст положительные эмоции,физическую нагрузку и отвлечёт от чувства голода.Благо лес,река,скальные выступы у нас рядом. Ходи,любуйся!!! Дыши!!