|
Re: Похудение Ali
Ди Давос, Давай :prv03:
|
Re: Похудение Ali
Ну все, вроде бы разгрузилась на работе немного. Не знаю может еще какой новый проэкт подкинут мне. Но теперь кажется могу писать в дневнике чаще.
Сегодня опаздала на работу, поэтому взвесится не успела. Писать особо нечего. Воду пью. Вчера после салата был стул. Желчи много вышло, но это нормально. Сегодня обязательно нужно будет сделать очистительную процедуру. Сейчас пойду почитаю все дневники которые давно уже не читала. :prv03: |
Re: Похудение Ali
Цитата:
Завтра не зубудь взвеситься!:) мы же начали соревнование)) хотя у меня не полное голодание..ну ничего, так даже интересней на каком больше худеется:) |
Re: Похудение Ali
Рост у меня 162,5
Завтра обязательно взвешусь.... После каскада, у меня получается снова 1-й день голодания. Я так не планировала, но так получилось. Ну значит так и надо было...:prv03: У тебя дневник есть? |
Re: Похудение Ali
Цитата:
Ага, есть, где-то возле твоего в обязательствах, смотри по нику |
Re: Похудение Ali
Цитата:
|
Re: Похудение Ali
Derby, thank you :prv03:
|
Re: Похудение Ali
Заметила что когда пью горячую воду, то срабатывает кишечник... интересно почему так?
|
Re: Похудение Ali
Стакан горячей воды для
хорошего стула. Одна из глубинных причин возникновения запоров (по моему наблюдению за собой и близкими мне людьми) - нехватка влаги в организме, что является, кстати, основной причиной многих других болезней желудочно-кишечного тракта. Имеются данные, что более половины населения Англии беспокоят запоры. Специалисты считают эту патологию скрытой национальной проблемой страны. Во Франции страдают запорами более 10 миллионов человек, в Германии - до 30 процентов населения. Многие врачи отмечают увеличение в последнее десятилетие количества людей, страдающих запорами, особенно в цивилизованных странах. В настоящее время принято считать нормальной частоту стула от 3 раз в сутки до 3 раз в неделю. Но для большинства людей хроническое задержание опорожнения кишечника более чем на 48 часов следует рассматривать как запор. И многие при этом, конечно же, злоупотребляют слабительными средствами и клизмами. По своей природе человек на 80% состоит из жидкости, и для поддержания нормальной работы всех органов тела должен за сутки (с учетом супов, чая, компотов и т.д.) потреблять 2,5-3 л воды. В случае недостатка жидкости в теле идет активный ее отсос из содержимого тонкой и толстой кишки, а в результате в сигмовидной и прямой кишке образуется повышенная сухость и твердость каловых масс. Чтобы избавиться от запоров, организму требуется достаточное количество жидкости - уже повторяюсь. Это я проверял неоднократно. Вот, пример. Много езжу на полуспортивном велосипеде - за 14 лет наездил 53000 километров. И раньше брал с собой в дорогу 1,5 л холодной воды. Пил много, а жажду утолить не мог. Потом стал брать с собой полулитровый термос с горячей водой, и его вполне хватало для утоления жажды. Все дело в горячей воде. Эту практику стал использовать и дома, чтобы избавиться от запора. Пью горячую воду натощак, на пустой желудок после сна. Подогреваю 0,6 л кипяченой воды до температуры 37-40 градусов, добавляющая воду ложку меда, сахар или варенья и залпом выпиваю минут за 30-40 до завтрака. Пить горячую воду желательно трижды в сутки, но самую большую пользу дает утреннее питье. А сколько пить - каждый может определить сам. При этом придется нарушить традицию послеобеденного чаепития и третьего блюда в виде компота, киселя. Лучше пить, скажем, сок - до еды или спустя час-полтора после трапезы. Стакан чая после еды приносит несварение желудка. Болеют и умирают не от старости, а от неправильного питания, поэтому следует соблюдать все Вот, читай:) |
Re: Похудение Ali
Принцесса Алишечка, так ты Аленушка , царевна Аленушка?:)))))))))))
|
| Текущее время: 16:21. Часовой пояс GMT +4. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами