Форум «Лечебное голодание» - Вопросы от натуропата

Форум «Лечебное голодание» (http://golodanie.su/forum//index.php)

- Вопросы (http://golodanie.su/forum//forumdisplay.php?f=22)

- - Вопросы от натуропата (http://golodanie.su/forum//showthread.php?t=19179)

Re: Вопросы от натуропата

Цитата:

Сообщение от J.Bond (Сообщение 958425)

У меня и так вес недостаточный.

Это не недостаточный вес. Недостаточный, по ВОЗ, это ИМТ ниже 18.5. А у вас 19.5 - норма. Причем, хорошая норма. Как раз посередке долгожительского диапазона. Если у вас такой вес от умеренного питания, а не от какой-то явной или скрытой болезни, то это может поблагоприятствовать долголетию.

Цитата:

Сообщение от J.Bond (Сообщение 958773)

Еще смотрел фильм BBC как произошел человек. Остановлюсь на белке. Коротко будет так. Жили 2 племени обезьян. Одно питалось зеленью или фруктами, другое падалью, то есть животным белком. Через 1 млн лет те, что питались фруктами так и остались обезьянами, а те что питались падалью совершили большой скачек по пути к человеку. И далее там дали резюме, что "для развития головного МОЗГА нужен животный белок". Что вы скажете по этому поводу?

Хищные животные имеют намного меньший мозг по сравнению с травоядными того же размера. Например, у львов и тигров всего 200-300 грамм. И вообще, размер мозга не от питания зависит, а от того насколько это необходимо для выживания в тех или иных условиях для конкретного вида. Человек поумнел не потому что стал есть мясо, а наоборот, стал есть мясо как поумнел достаточно для того, чтобы разработать оружие, методы для успешной охоты, приготовление пищи и т.д. Это было необходимо, чтобы выжить в условиях нехватки еды. Эту же цель преследовало и развитие его мозга.

Цитата:

Сообщение от J.Bond (Сообщение 958773)

У меня температура тела где-то 35,8. Подтвердите, у Вас тут у всех такая температура? Это не аномалия?

Смотря в каком месте измерять, как долго, и в какое время - температура тела сильно колеблется в течение суток, и дает ощутимую погрешность (до полутора градусов) при измерении в разных местах.

Колебания температуры тела в течении суток

Нажмите тут для просмотра всего текста

https://upload.wikimedia.org/wikiped..._Variation.png

Способы измерения температуры тела

Нажмите тут для просмотра всего текста

Ректально (в прямой кишке):
Эти измерения считаются наиболее точными и имеют наименьший разброс результатов. Нормальный диапазон от 36,2 до 37,7 C.
нормальная температура: от 36,2 до 37,7
Время измерения от 10 сек до 1 минуты

Орально:
При оральных измерениях поместите наконечник термометра под язык в тепловой мешочек. В процессе измерения держите рот закрытым, чтобы избежать воздействия на датчик температуры окружающей среды. Значения измерений в ротовой полости (орально) в среднем ниже ректальных на 0,3 - 0,8 C.
нормальная температура: от 35,5 до 37,1
Время измерения от 10 сек до 3 минут

Аксилярно (в подмышечной впадине):
Наименее надежный способ измерения температуры тела. Датчик термометра должен иметь хороший контакт с тканями, то есть плотно прижат, чтобы уменьшить влияние окружающей температуры. При измерение в подмышечной впадине рекомендуется продолжить измерения после сигнала еще 1-1,5 мин. Этот способ измерения является наиболее протяженным во времени и результаты ниже ректальных на 0,5 -1,5 C.
нормальная температура: от 35,2 до 36,7
Время измерения от 30 сек до 5 минут

Вагинально:
Женщины могут проводить вагинальные измерения температуры. При этом необходимо знать, что значения измерений в среднем на 0,1 - 0,3 C ниже ректальных.
нормальная температура: от 36,0 до 37,5
Время измерения от 10 сек до 1 минуты

О связи температуры тела с продолжительностью жизни

Нажмите тут для просмотра всего текста

http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=277

Re: Вопросы от натуропата

Цитата:

Сообщение от J.Bond (Сообщение 959936)

в 12 выпил стакан морковного сока.
в 18 съел 2 помидора.
и все. масса тела растет.
...
это треп?

Ну ты сам и догадался :-) тем более просто *масса* тела ни о чем не говорит.

Цитата:

Сообщение от J.Bond (Сообщение 959936)

я вот недавно затестил, что если дольше пищу жевать, то меньше хочется есть и становишься сильнее.

Возможно это субъективно. Переносимость нагрузок и максимальный показатель силы -- это разные вещи. Нужны спец.измерительные приборы иначе можно в пустой треп скатиться.

Что касается умеличения массы мышц, то питание не есть первейшая цель. Мышцы растут только в ответ на перегрузку. Думаю, ты знаешь, что только микроразрывы в волокнах дают возможность рубцевания ткани и увеличения как объема так и силы. На этом построена вся тяжелая атлетика.

Re: Вопросы от натуропата

J.Bond,

Цитата:

Сообщение от J.Bond (Сообщение 959936)

если дольше пищу жевать, то меньше хочется есть и становишься сильнее

Насчёт "сильнее"-не скажу, а в остальном-да, сигнал о насыщении приходит вовремя. В отличие от спешки, когда пузо уже почти лопнуло, а жрать всё ещё хоцца!

Цитата:

Сообщение от J.Bond (Сообщение 959927)

Что мне есть, в каком количестве и сколько раз?

Моя первая супруга любила говорить мне: "Ты помрёшь от опечатки!"
Полагаю, Вам этого ещё не говорили. Я ведь не даю конкретных рекомендаций по "меню" не потому, что жадный, а потому, что добрый, и мне жалко тех, кто слепо копает себе землю своими же зубами. Никто другой не решит за Вас, что Вам годится есть, а что не стоит. Попробуйте таки поближе познакомиться с Аюрведой-питание по дошам. Во всяком случае, я нашёл свой путь в питании, и год практики только укрепил меня в этом. Главное в этом-поломать евростереотипы в понимании "тонковосточных" воззрений. Это может оказаться непростым делом, но, поверьте, оно того стоит...
Кроме огурцов и картошки я ем всё, что хочется. В том числе и животную (но не "убиенную" ) пищу! Например, я делаю из молока моей козы сыр, йогурт. Мясо мне противно, к рыбе-равнодушен. Куриные неоплодотворённые яйца также входят в мой рацион. С точки зрения "нормального" человека я ем маловато. Но мне - хватает!
По поводу же набора массы, как мудро подметил Моноед, она бывает всякой-и водной, и жирной, и, изредка, мышечной! А, ещё пивной бывает. Самая привлекательная, попробую предположить, это мышечная! Но тут есть некие подводные камни-дело в том, что рекордсмены-культуристы - это образец извращенцев. Да, если человек меняет образ жизни на "нагрузочный", естественно, начинает расти масса его мышц. При НЕизвращённом питании этот рост однажды переходит в выносливость и силу, причём масса уменьшается. И из суперСамсона человек превращается в обычного Аполлона. Так что опять же, надо выбирать...

Re: Вопросы от натуропата

Цитата:

Сообщение от monoed (Сообщение 959938)

Переносимость нагрузок и максимальный показатель силы -- это разные вещи. Нужны спец.измерительные приборы иначе можно в пустой треп скатиться.
Думаю, ты знаешь, что только микроразрывы в волокнах дают возможность рубцевания ткани и увеличения как объема так и силы.

под силой я имел в виду комплекс. легче стало ходить, легче стало подтягиваться, лучше чувствовать себя ит.д. но эффект пока маленький, т.к. период теста тоже маленький.

а про микроразрывы в волокнах я знаю. спасибо.

Re: Вопросы от натуропата

paulino756,

я все понял. сэнкс.

Аюрведу и Николаева буду теперь читать.

вот я 7 лет назад еще знал, что надо жевать хорошо, но думал, что это ерунда. а щас на форуме в нескольких местах натолкнулся и узнал, что это АЗЫ питания.

Re: Вопросы от натуропата

J.Bond, да забей на этот "вес". Делай то, что тебе комфортно в рамках общей ЗОЖ-гигиены и не заморачивайся на цифрах (кроме явной дистрофии конечно). Почитай Alex_андра, не с технической стороны только, а сам подход. http://www.golodanie.su/forum/showthread.php?t=18865
-----

Re: Вопросы от натуропата

Цитата:

Сообщение от Maksenek (Сообщение 959937)

сэнкс. да с весом не проблема, я его раза 3 до 83 кг поднимал. для этого надо питаться по другому. а я хочу немного поднять вес не причиняя вред здоровью. я конечно знаю, что лишние мышцы требуют создания дополнительных сосудов и т.д. и увеличивают нагрузку на сердце и другие органы. но так сказать ради теста кг 5 можно прибавить:).

Re: Вопросы от натуропата

Цитата:

Сообщение от monoed (Сообщение 959998)

я так и рассуждаю. но мужские понты требуют мышц:) так ради разнообразия:)

Re: Вопросы от натуропата

Цитата:

Сообщение от J.Bond (Сообщение 960001)

я так и рассуждаю. но мужские понты требуют мышц:) так ради разнообразия:)

J.Bond, согласен :lol: Мне конечно легко говорить, у меня генетика предрасполагает, мышцы растут быстро, да и батя мой штангу рвал хорошо по факультативу от ВУЗа. Хотя, сейчас общество не так критично к массе. Дрищи, если хорошо зарабатывают, имеют успех у женщин (добытчики в денежно-цифровом мире, тоже эволюционное преимущество) :D

Re: Вопросы от натуропата

monoed,

Цитата:

Сообщение от monoed (Сообщение 960002)

Дрищи, если хорошо зарабатывают, имеют успех у женщин (добытчики в денежно-цифровом мире, тоже эволюционное преимущество)

Увы! Здоровье-в опале, и расплачивается за всё это социум достаточно быстрым хирением(нездоровое потомство, и дальнейшая цепная реакция). Уповать остаётся лишь на "опомнившихся", через тернии встающие на путь оздоровления (почему-то не верится в то, что человечество может себя уничтожить. Хотя, говорят, прецеденты были...)