48 КГ ЗА 6 МЕСЯЦЕВ
 

Хочу написать субъективную книгу о моем опыте голодания и не только.
1. Очень нужны ваши вопросы (это поможет быстрее написать, хотя многое уже написано от руки во время голоданий).

Начну несколько необычно и совершенно не в тему:
Критика на статью
"КАК ВЕРНУТЬСЯ К ЖИЗНИ Проф. Столешников А.П. Этот многолетний и, в полном смысле этого слова, выстраданный труд, посвящается мною всем ЛЮДЯМ - БЕСПЛАТНО."

«Одна проблема – сон при голодании всегда тяжёлый и плохой.»
Мой опыт – сон нормальный. Из-за ослабления – я быстро устаю и практически сразу засыпаю. Вообще мой опыт несколько странный: обычная жизнь у меня -очень перегруженная работой, телевизором, играми компьютерными и общением с людьми – я постоянно нахожусь в гонке – до изнемождения. Попав в Каменку – я только принимаю процедуры и … много сплю. Сон у меня всегда нормальный о ото дня к дню всё более освежающий.
«Самочувствие при крейсерском голодании, то есть где-то с 3-4 дня, и до выхода, будет варьировать от плохого и скверного, до отвратительного и невыносимого.»
Мой опыт – в 55 лет похудел на 48 кг за 6 месяцев (в всегда до этого!) – самочувствие прекрасное ото дня к дню. Минусы: запах изо рта и прочее. Регулярные (захотелось -сделал) микроклизмы. Почти сразу после них – самочувствие улучшается.
«Но запомните, вес при голодании теряется только во сне.»
Мой опыт – (меня заинтересовало другое): очень большая часть веса теряется не в результате попки и письки, а с помощью дыхания и кожи. Я в этом убежден. Проверялось не раз. В туалет не ходишь, а вес падает. Электронные весы – и взвешивание несколько раз в день убеждают лучше любых фраз специалистов.

«Никогда не принимайте жаропонижающие таблетки при вирусных заболевания, и в особенности при гриппе, если температура не выше 40-41 градусов!»
Понравился необычный взгляд на проблему. Организм сам борется! Повышая температуру! Шикарно!
И то же самое про насморк! Организм выводит воду из организма! А врачи нам всякие капли в нос, чтобы не текло.

Прочёл совсем немного из книги, но решил сразу написать возражения.
Ибо потом времени на перепрочтение с "карандашом" вряд ли найдется.
Бизнес и голодание:
Опыт максимального успеха. Похудев за полгода на 48 кг – в течение следующего года я сумел восстановить бизнес, который практически потерял до этого (передал его родственнику). Более того, человек, которому я отдал 3/5 бизнеса – за следующий год практически уничтожил свой участок бизнеса и сейчас ему хватает только на пропитание.
То есть можно сравнить – я после голодания преумножил, а он – растерял.
Самые большие упущения (при том, что сказано выше):
В момент выхода из голодания я знал, что мне нужно делать в бизнесе. Я знал самый лучший путь к успеху. Назовем это Дело - Х. Но спустя некоторое время я бросил этим Х. заниматься. Если бы я занимался этим Х., а не впрягался в суету мелких улучшений (смотри выше), то сейчас был бы намного богаче. То есть я не использовал те знания, которые мне открылись благодаря голоданию на все 100%.

Re: Пишу книгу "Бизнес и голодание"
 

Кратко так: порой в бюизнесе нужно принять решение самое важное.
Всегда отдых + голод + обдумывание = приводят к тому, что выбираются самые важные направления.
Я бы вообще - заставлял государственных мужей почаще удаляться от суеты и голодать - по 7-10 дней. Каскадно. Глядишь, за дней 20-30 их бы посещали самые правильные мысли и идеи.

Re: 48 КГ ЗА 6 МЕСЯЦЕВ
 

Каким образом? Каков начальный вес, каскад или другой режим голоданий, напишите подробнее.

Re: 48 КГ ЗА 6 МЕСЯЦЕВ
 

Начну писать понемногу.
Вот как менялся вес:
с 1.04.2006 по 13.05.06 - с 134 кГ до 129 кГ - 5 кг (это было до голодания)
с 13.05 до 23.05 с 129 кг до 117,8 кГ - потеря веса 11 кг
второе голодание с 31.05 по 10.06 - 117,9 до 110,4 кг - 7,5 кг
к 30.07 - 101 кГ (уже плавание, ЗОЖ, питание на 60% овощами и движение) + шопинг:) приятное наблюдение, как начинают спадать штаны,
к 29.08. - 96,5 кГ
с 18.09 по 19.09 - 94 кг
с 20.09 до 27.09 - 86 кг

Временами вес набирался после выхода из голодания. Всего было 4 (вроде бы) голодания по 7-17 дней.
Ужасы: все голодания проводил с курением.
Самое приятное. Обвислости были маленькими (на мой взгляд)
Жене - всё это очень не нравилось : "Ты превратился в старика".
Самочувствие было великолепным. Резко повысилась потенция.
Начиная с августа плавал во всё более холодной воде и не чувствовал этого. Переплывал Днестр по 6 раз.
Резко упало давление - чувствовал себя просто превосходно.
Так как дома - холодильник и жена "ежедневно пилящая" с октября жил отдельно - много работал и ... занимался спортом (плавание в бассейне, настольный теннис) и сексом.
Пока всё. Далее буду описывать как тот опыт голодания (2006), так и нынешний, который думаю начать уже в мае 2009.

Re: 48 КГ ЗА 6 МЕСЯЦЕВ
 

Теперь опишу идеальное - максимальное снижение веса. Чем оно достигается.
1. Умеренное потребление воды. Чем больше вы пьете, тем меньше вы теряете в весе. Пример смешной такой: при избыточном питье бывали дни, когда вес не убавлялся, а наоборот прибавлялся. Величина прибавки - до 1 кг!!! Пить нужно маленькими порциями.
2. Что пить? Пил дисциллированную воду, колодезную из источников (в санатории "Днестр" Каменке такая есть), иногда минеральную воду, иногда смешивал минеральную и дисциллированную.
3. Из регулярных физических нагрузок: процедуры - душ Шарко, плавание по 1-2 часав день в Днестре или бассейне, хотьба=прогулки на свежем воздухе (очень чистый воздух).
4. Прекращение изврат-развлечений.
Что снижает мою волю: пустопорожние занятия: ПРОСМОТР ТЕЛЕВИДЕНИЯ, КОМПЬЮТЕРНЫЕ ИГРЫ, серфинг в интернете, обильные разговоры также высасывают энергию.
И наоборот.
Сон, написание дневника, отметки взвешивания, измерение и запись уровня давления... в первую неделю прекращение общения с окружающими. Исключение: беседы с врачов.
ТАКАЯ ПУРИТАНСКАЯ ЖИЗНЬ. Я её называю пустотой. ПУСТОТА способствует усилению энергетики и общему интересу к жизни. пустота помогает концентрироваться на главном. ПУСТОТА - повышает волю к достижению каких-то целей.
5. Что дают клизмы. Мое мнение. Сразу после микроклизм резко лучшается самочувствие из-за того, что прекращается в желудке самоотравление продуктами распада (всасывание продуктов распада в стенки желудка.

Добавлено через 6 минут
Люсико,
Коротко отвечу на ваши вопросы.
Начальный максимальный вес - 134 кг. Вост 184. возраст - 55 кг.
Голодание каскадное -7-10-13 дней голодания, затем всегда 6-7 дней диета (много овощей, апельсины и белки). Исключаются углеводы - сахар, соль, крахмалы = картошка, хлеб - тоько отрубной (никаких макарон и т.п.)
Потом ещё одно голодание - 8-13 дней (количество дней выбирается по самочувствию).

Затем делается перерыв на 1-2-3 недели. Увеличиваются прогулки, купание=плавание, теннис, если позволяет вес. До достижения 100 кг - всё умеренно.

Re: 48 КГ ЗА 6 МЕСЯЦЕВ
 

jdt, а какова Ваша цель в снижении веса? И каковы цели вообще?

Re: 48 КГ ЗА 6 МЕСЯЦЕВ
 

Хороший вопрос.
Ответов много. Один в Библии: "Всё суета сует и томление духа".
Другой: "познай себя".

Из обыденных: мне нравится быть, как в юности стройным, почувствовать
как в юности запахи весны, лета".
Нравится быть энергичным. Нравится снова иметь цель...
вот захотелось написать маленькую книжечку о похудении.

Проблемы у меня в другом.
Все мои беды с весом - связаны с моим домом. Возвращаясь туда - у меня начинает пропадать энергия... Видимо, я не создан для семьи.

Добавлено через 2 минуты
Сейчас я пытаюсь определиться - на будущее. Жить самому или оставаться с семьей.

Добавлено через 2 минуты
То есть.... уходить в "отшельничество"... или нести крест как раньше.

Re: 48 КГ ЗА 6 МЕСЯЦЕВ
 

Куда же Вы пропали? Скажите, а какой сейчас у Вас вес и что Вы решили с "отшельничеством"?
очень познавательный опыт!!!

Re: 48 КГ ЗА 6 МЕСЯЦЕВ
 

Хороший вопрос. Сейчас в раздумиях.
Куда возвращаться? возвращаясь назад в семью - это к холодильнику и тем же ситуациям, которые меня и сделали толстяком.
Без решения этой проблемы большиснтво похудевших (всем было приятно голодать) .... снова возвращались к той же теме: они становились снова толстыми и уже не верили с смысл самого похудения.
Видимо, нужно определиться прежде всего с возвращением.

Добавлено через 5 минут
Может быть что-то подскажите?

Re: 48 КГ ЗА 6 МЕСЯЦЕВ
 

А обратить домашних в свою веру?