Голодание сыроедки. Начну с 3 дней, а там посмотрим
 

Если ты попробуешь, у тебя есть два варианта: получится или не получится.
А если ты не попробуешь, то вариант всего один…

Доброго всем вечера!
Давно читаю этот форум, восхищаюсь, удивляюсь мужеству многих и силе воли... Но написать все не было повода. Теперь на это есть веские причины:

1) Я сыроедка уже почти 3 года.. Активно продвигаю идеи веганства, регулярно тренируюсь ( в прошлом профессиональная спортсменка), постоянно ищу новые пути самосовершенствования, но за это время были совсем уж жалкие попытки голодать. Как-то пробовала дневные каскады, но к своему стыду, на этом все и закончилось :hz:
В сознании сидит опасение и нежелание чувствовать нужду и слабость. Страх есть, к сожалению, что меня совершенно не устраивает и удивляет. Понятно, что все ноги растут из головы, и уж больно я свое сознание "раскормила" в безотказном доступе хоть сырой, но все же пищи.. Т.е. осознанные сегодня мною 2 кило мандаринов за пару часов работы за компом - это влегкую..и чересчур, к сожалению.. совсем не для 3-летнего стажа, когда организм должен быть тренирован, как монах Шаолиня.
Нужно это как-то перебороть. Конечно, с помощью форума будет легче. :shuffle:

2) Подобные послабления, учитывая практически полную усвояемость пищи, привели мой средний вес к увеличению на 2 кг, которые кардинальным образом влияют на мое самоощущение. Нет, конечно, в зеркале ничего не заметно, но при тренировках и вообще - чувствуется тяжесть, будто якоря спустила :bulbool:

3) Ввиду экономической нестабильности в Греции, повышения налогов, урезания з-п и вообще в целях необходимой экономии :diffident:

4) Посвящу этот голод всем нуждающимся и голодным :peace:

Завтра утром начинаю замеры и 3 дневный голод. Надеюсь, получится больше. А сейчас морально настраиваюсь, читаю потрясающе вдохновляющие дневники новичков, прошедших длительные голодания.. Удивительно.. И такая обида берет за себя, что на данный момент я всего лишь подкованный теоретик, хорошо осведомленный о всех стадиях и моментах голода, но до серьезной практики так и не добравшийся..Но от теории совершенно никакой пользы.. Поэтому руки в ноги, сжать зубы и вперед :)

От меня легкого голода всем голодающим и сил и терпения всем собирающимся!

Re: Голодание сыроедки. Начну с 3 дней, а там посмотрим
 

Доброго, полного радости и счастья всем дня! :)

Проснулась в 6.30..люблю вставать до рассвета.. Время почитать, искать интересную информацию и размышлять :)

Вчера вечером выпила слабительный чай, по ощущениям вынесло все :)
Итак, исходные данные:

Возраст - 24
Рост - 165
Вес - 52.6

Обычно мой первый прием пищи начинается часов в 12-13..иногда позже - разбавленный сок или фрукты. Иногда начинаю с воды - и именно в этом случае аппетит приходит раньше, чем если бы не употребляла ничего.
Поэтому начну с сухого, а там как пойдет.

Скрестила пальцы

Re: Голодание сыроедки. Начну с 3 дней, а там посмотрим
 

Жаль никому неинтересен мой опыт, ну да ладно.. Все равно голод посвящен всем неимущим, голодным и нуждающимся :)

Второй день..
Вес 52.4.. Воду, хоть и идет сложно, пытаюсь пить..
Волнует скорее работа сознания, нежели проблема голода тела.. Внутри что-то шепчет..хочется удовольствия от еды.. Смотрю на корзинку с фруктами - такие красивые желтые спелые бананы с очаровательными точками, такие ароматные и сочные выдержанные груши, разноцветные яблочки, нежное тающее авокадо.. Так странно, что раньше все это воспринималось обычно и без должного внимания.. Как обостряется восприятие самых мленьких деталей.. А прошел всего день без еды.

Re: Голодание сыроедки. Начну с 3 дней, а там посмотрим
 

А как ты это определила?:D :prv03: ОЧЕНЬ даже интересно.
Вот например, как проходят твои тренировки? Ты об это не написала.

Я, конечно, не "неимущая и нуждающаяся", но тем не менее голодная:D
После декабря я стала по-другому воспринимать удовольствие от еды. Раньше мечтала о шоколаде, МЯСЕ!, а теперь говорю: так хочется яблок, винограда, и ведь правда хочется! Одна мысль о том, что это натурально, без консервантов (ну мы не будет о всяких удобрениях и пр. говорить), после чего нет тяжести, сонливости, очень радует! Пусть это маленький шаг, но вперед.
А уж на голоде мысли именно о свежих овощах и фруктах особо остро воспинимаются. И не надо никаких бутербродов с икрой...даже черной:-)

Осталось только вот физическую форму привести в норму. Чем старше становлюсь, тем больше думаю о том, как хочу видеть себя стройной, подтянутой, быть в тонусе.

Так что делись опытом:idea:

Re: Голодание сыроедки. Начну с 3 дней, а там посмотрим
 

Приветик, как пришла к сыроедению? Какие изменения после 3 лет?:smirk:

Re: Голодание сыроедки. Начну с 3 дней, а там посмотрим
 

Tasha_Gaiter, уверена с такими планами усердием, целеустремленностью - все получится! Тем более, что пищевые привычки уже меняются, а это уже большой прогресс в работе сознания :) Так здорово понимать, что голод способствует "просыпанию", будто очнулся от скучного сна, когда живешь будто машина, не осознавая того, что ешь, молотя все, что глаза видят. Радостно читать дневники тех, кто начинает задумываться о том, как они жили до голода. Действительно, очень вдохновляюще!
Что касается меня, то на данный момент не тренируюсь, голод пришелся на простуду, которую конечно можно было бы списать на чистку. т.к. не было температуры и вообще слабости -просто работала вся выделительная система, но дело в том что за пару дней сильно продрогла на занятиях.. У анс сейчас в Афинах жууууууткий холод стоит :) Вам покажется смешно, но где-то +10 было :)) Но прям до костей.. Со времени. как стала СЕ стала большой мерзлякой, и даже серфинг (как вариант моржевания) не помогает урегулировать эту систему.. А что, впрочем, говорить об этих голодных днях. В общем остаюсь дома, т.к. небольшое болезненное состояние остается..
Да и еще кстати, посетил "давнишний друг детства", которым меня одарили в юном возрасте по причине большой любви и частных поцелуев, и который до СЕ был более частным гостем, но сейчас заходит достаточно редко - герпес на губах...

Надо сказать, что вчера пришлось прервать голод, дико болело горло, даже при молчащем рте, что редко бывает :)) Помогла ромашка с медом. Поэтому сегодня начинаю заново. Не успокоюсь, пока не завершу его, т.к. идея завершить его и побороть в себе слабость стала навязчивой..хотя по факту не так страшен черт. Возможно получится и немного больше проголодать. Благо слабость домашним можно списать на простуду и болезненное состояние :))) В ином случае было бы все очень подозрительно, у милого чересчур хваткий взгляд. Обычно я полна энергии, живая и постоянно улыбаюсь. Разница будет более, чем очевидна :)))

Trikon, началось все с того, что искала дополнительные преимущества надо соперниками ( я кмс по современному пятиборью). Как понимаешь, все 5 видов спорта. заключенные в одном, да и более того, соврешнно разных и противоречивых - когда надо быть хладнокровным в стрельбе, или молниеносным в фехтовании, ну и быть супер выносливым в беге или плавании - так вот все это заставило меня искать разные пути повышение этой самой выносливости, хотелось быть априори выше на голову свои соперников изначально по показателям тренированности и способностей организма.
По началу во время перестройки организма была беспросветная слабость и постоянные лезущие в голову мысли о затеи прекращать это. т.к. было сложно совмещать в то время тренировки. Но где-то на 4 месяц, когда перестроилась микрофлора, встали на место мозги, тело пришло в себя от стресса и потерянных кг. небо разъяснилось и появились первые заметные результаты.
На данный момент я всегда полна энергии и меня не посещает плохое настроение. Как-то тоньше стала чувствоваться собственная энергетика - я перестала ссориться и обижаться на кого-то - т.к. чувствую. что подобные вещи высасывают из меня энергию, что раньше совершенно не замечалось и не обращалось на эти вещи внимания. Ну а в физическом плане - да, я сильна, готова бегать марафоны, очень хочу пробежать такой весной. Ну и в этом году поступила в государственную греческую академию спорта, и теперь на этом уровне буду защищать идеи веганства и сыроедения, как основных типов питания при тренировках :))) В общем, планы наполеоновские.

Сейчас вес - 52.4 без изменений. С горлом получше, буду пить горячую воду. Еще бы ускорить исчезновение герпеса - вообще б радости передела не было бы...Кстати, заодно проведу эксперимент - как быстро, по сравнению с обычными сроками, он меня покинет.
День 1. Дубль № 2.

Светлого и радостного всем дня! :)

Re: Голодание сыроедки. Начну с 3 дней, а там посмотрим
 

Товарищи, есть не хочется, но как говорит мой хороший друг - во рту скучно.. странное ведь дело, большинство-то населения планеты едят зачастую не потому что голод настиг, а просто скучно.. просто привыкли / просто заняться нечем / просто стресс / просто нет других наслаждений - нужное подчеркунть :)
Вообще мне много-то не надо - рыжей мандаринки было бы вполне достаточно :)) Но я спокойна и не стараюсь не думать ни о чем.

Вопрос ко всем читающим, особенно мне интересно мнение тех, кто голодал(ет) средние сроки и длительно (потому что на коротких проще всего себя успокоить тазиком вкусных сочных мандаринок по выходу :))) :

"Как идет настройка и подготовка эго на длительный голод в первые дни?"

Конечно, если на это не двигают каки-то очень уж серьезные причины и заболевания, когда и вариантов больше нет, кроме как голодать.
Благодарна за ВСЕ мнения :)

Re: Голодание сыроедки. Начну с 3 дней, а там посмотрим
 

Чувствую себя дневником-соло :) Сама спрашиваю - сама отвечаю :) Прелесть, так и до раздвоения личности недалеко :)

Полет нормальный :) Хочется освежающего апельсинового сока с кубиком льда! Герпес на месте, но уже засох и вроде опухшесть пораженных участков кожи спала. Красуется, зараза, но подкормки нет, поэтому скоро с чемоданами на выход.
Кстати, заметила, что питается он исключительно углеводами :) Помимо снижения иммунитета и стрессов, сладости, мед - все это провоцировало его всю мою сознательную жизнь. Будучи сыроедом - мед употребляется мною ну в очень крайних случаях. Пищевые привычки сменились настолько, что мед кажется чрезвычайно приторным и количество больше 1 ч.ложки вызывает уже тошноту.. (кстати, когда-то мной проводились эксперименты на реакцию организма на разные виды варенки - так вот при попытки етсь шокололад - не могла съесть больше одной плитки, так отвратительно было). Так вот на этот раз за день до появления герпеса весь день была на апельсиновом соке - в основном полуразбавленном, но пару стаканов были цельными.. Под конец дня сладость от сока казалась почти нетерпимой. Поэтому наверное, это в том числе спровоцировало появление герпеса, наравне с простудой.

Приходят мысли о том, что будучи сыроедом, наверное, нет смысла голодать средние-длительные сроки, и пора бы взять за правило голодать один день в неделю. Вероятно это будет, понедельник, рабочий, немного сложный и совсем лишенный чувственного удовольствия от еды день :) Стараюсь шифроваться от любимого, очень уж подозрительно косится на полную корзинку уже зрелых от лежалости фруктов, стоящих и ждущих меня на кухне.. Обычно такой корзинки хватает ох как ненадолго :) Пора закинуть в холодильник, а то не доживут :))

Re: Голодание сыроедки. Начну с 3 дней, а там посмотрим
 

Roxy, я думаю 7-10 дней вполне хватит ,чтобы взбодрить организм , привести его в порядок)Всё - таки загрязнения тоже влияют , и екология тоже , машины , заводы.Всё мы это вдыхаем.!!

Re: Голодание сыроедки. Начну с 3 дней, а там посмотрим
 

После нескольких срывов с большого голода, тоже пришла к такому выводу - голодаю по средам, хорошо себя чувствую, особенно не на следующий день, а в пятницу.

Re: Голодание сыроедки. Начну с 3 дней, а там посмотрим
 

Roxy, апельсины скорее кислые чем сладкие.:smirk: Сама понимаешь сладость чувство субъективное. Орехи тоже сладкие бывают.:lol:
:doctor:
Так вот, кисляк чистит, а тем более в виде соков- нагрузка на ЖКТ уменьшается, микробушкам клетчатки нету, можно сказать почти голодаешь, в смысле разгружаешься. Герпес показывает что микрофлора еще не утряслась и есть чему чиститься. Она же ведь не только в кишечнике, но и во всем теле.
Отличные мысли.:idea: Сыроед на сроках средне- длиных сроках "рискует" больше обычных. На 15 день слущивается эпителий кишечника со всеми его жителями. Неудачно восстановившись можно завести бродильную микрофлору. Ты это, наверное, и сама знаешь. Ответственность выше. Если дисциплины хватит на выходе не кидаться на фрукты как основу, то только на пользу. Если не уверена , зачем рисковать 3-х летней микрофлорой.
ИМХО. Сыроеду без болячек достаточно 1 день в неделю и по желанию 7 дней в квартал. Да и то это не голодание а так: "Забыл поесть". Соковые разгрузки чистят не хуже голода. Удачи.:dialog:

Re: Голодание сыроедки. Начну с 3 дней, а там посмотрим
 

Спасибо большое, друзья, очень ценю ваши мнения!

nikok, а все-таки, полагаю в моем случае это было не просто закисление организма и помощь лимфатической системе, все-таки моментальное повышение сахара в крови могло сыграть решающую роль.
Однако герпес - показатель не состояния кишечной микрофлоры, к сожалению.. Иначе б вывести его было бы на раз два :) Его неактивная, спящая форма дремлет в нервных клетках позвоночного столба, но питание играет большую роль в качестве провокатора его активности.. В том числе большую роль играет и состояние иммунитета, о котором я говорила выше, т.к. в эти дни продрогла до костей :) Греческий "холод", он с моря, потому очень промозглый :)
Так что, не знаю, сколько уж нужно проголодать, чтоб организм добрался до него и распознал спящий вирус как инородного товарища :)

Касательно загрязнений - оо да, согласна, благо не в Москве живу, иначе, наверняка, количествам голодовок не была бы конца и края :)

Все-таки, зря грешила на тело, оно очень даже тренированное - и спорту спасибо, и микрофлоре, и сознанию :) Люблю каждую клеточку своего тела, благодарна каждому лейкоциту, макрофагу и еже с ними, за проделываемую работу :)

Re: Голодание сыроедки. Начну с 3 дней, а там посмотрим
 

Да нуууууууууууу:lol: :lol: :lol: Читать полезно не только по диагонали но и по горизонтали и до конца и внимательно:lol: :lol: :lol:

Простите:prv03: . Веткой ошибся.:shuffle: Больно по черепку долбануло. Хоть и не яблоко но просветление наступило:lol: :lol: :lol:
Больше не буду умничать!!!:idea: :D

Re: Голодание сыроедки. Начну с 3 дней, а там посмотрим
 

Нене, прошу не уходить :) Умничайте на здоровье :)

Re: Голодание сыроедки. Начну с 3 дней, а там посмотрим
 

Roxy, а пробовали сыроМОНОедить? Вес должен перестать набираться + даже упасть, да и один продукт за 1 приём пищи НАААМНОГО лучше для организма.

Сыроедение, кстати, насколько я знаю,не очень хорошо справляется с паразитами :\
Кстати, какой у вас рацион питания?

Re: Голодание сыроедки. Начну с 3 дней, а там посмотрим
 

tigger, я моноСЕ, мешала только на праздники. Более того фруктоедка. Иногда балуюсь шпинатом с руколлой и белым миндалем.
Вес конечно держится еще и из-за орехов, но потребность в них все меньше и меньше. А вцелом, голодовка в эти 3 суток сбила его на нужный уровень.
Эммм.. верно, с паратизами справляется, и не только, но к счастью. у меня их нет.. герпес, к сожалению, вирус.

Re: Голодание сыроедки. Начну с 3 дней, а там посмотрим
 

Roxy, да, орехи тоже желательно сводить на полное неупотребление, а то ведь это серьёзные жиры (как и многими любимый авокадо) :/

Мне, значит, показалось, что в теме проскакивали паразиты (я знаю, что герпес - это вирус :) ). Но, как говорится, голодание и с этим справится :)

Re: Голодание сыроедки. Начну с 3 дней, а там посмотрим
 

tigger, спасибо большое! :) Вообще, слышала, что с возрастом герпес проявляет все меньше активности.. не знаю, насколько это правда и объективно, но надеюсь, что с моим питанием и благодаря привычке голодать (спасибо форуму, такой мощной поддержки и сплоченности команды, как тут - нет нигде) - надеюсь, годам так к ста...дцати, а то и больше, а жить я долго собираюсь - он совсем на нет сойдет :)))
С моей точки зрения, миндаль, и вцелом орехи - роль свою играют не столько в жирах, сколько во взаимодействии с микрофлорой, и для меня это единственный фактор, оказывающий давление на отказ от них.. А авокадо.. дааа.. долгое время была к нему равнодушна и не понимала суматохи вокруг него.. сейчас распробовала, но не злоупотребляю :)) Один из друзей-сыроедов, один из долгих вообще в России - съедал штук по 10 за день.. доходило до 20, но в редких случаях. В итоге, начались некоторые обострения, связанные с его употреблением, и вскоре страсть к нему потухла :) Надеюсь у меня до таких оборотов не дойдет :)


Подводя итоги голода, хочу сказать, что все страхи надуманны и нашептаны. Тело обладает потрясающими резервами и возможностями.
Конечно, 3 дней совсем не достаточно, чтоб вывести корни всех сомнений и искоренить в последнее время некотролируемое поедание мандаринов (осенило, вот они мои 2 лишних кг с начала зимы), но на этом не заканчиваю.
Буду наблюдать далее и готовлюсь к 5 или 7 дням. Буду познавать себя ступенчато :)

Re: Голодание сыроедки. Начну с 3 дней, а там посмотрим
 

Roxy,

Ты правда думаешь, что 2 кг это от мандаринов? Разве они при поедании моно могут дать привес? Интересуюсь:idea: :prv03:

Re: Голодание сыроедки. Начну с 3 дней, а там посмотрим
 

Да кто ж их знает :) Тут, конечно, и не без орехов и мешалки в Новогодние праздники обошлось.. Суть была в том, чтоб ограничить безконтрольное поедание фруктов, вкус которых так нравится :) Сыроед ты или нет - многие ошибки и наслаждение едой никуда не девается..ну может лет через дцать оно уйдет само по себе, но ждать, когда есть необходимость работать над собой, нет смысла :)

Re: Голодание сыроедки. Начну с 3 дней, а там посмотрим
 

Tasha_Gaiter,
Roxy,
привес точно не от мандаринов. Я недели 2-3 ел почти одни мандарины по 3 кг за присест раза 3-4 в день, вес слегка увеличился из-за большого количества воды в них (1 кг), но сейчас он опять упал, когда я отказался от этих маленьких оранжевых ненасыщающих меня шариков :)

Re: Голодание сыроедки. Начну с 3 дней, а там посмотрим
 

КАКОЕ ТОЧНОЕ ОПИСАНИЕ! :)

Какое у вас питание вцелом, помимо маленьких оранжевых шариков? Спрашиваю по той причине, что мой вес стабилен, что бы я ни ела..А прирост заметила в последнее время. Опять же миндаль и хоть и сырые, но ночные-дневные столы в праздники - а они у нас начались с 25-ого декабря.. по-моему это ответ на вопрос :)))

Но это уже в прошлом :) вес вернулся на место, благодаря голодовке.
И еще кое-что замечено.. Не знаю, у кого как, но к этому я пригляделась еще тогда, когда голодала каскадами однодневки.
Когда ввязался в голод, некоторое чувство голода доставляет даже удовольствие.. Эта мысль пришла ко мне еще и вчера..
Пообедав, почувствовала утяжеление в желудке.. после голодания оно показалось даже несоклько неуютным..:))) Сегодня (а понедельник я решила сделать днем голода на неделе) даже воды пить не хочется - так легко и свежо в голове.
Некое удовольствия от ощущения пустого желудка :))

Как говорила К.Мосс - Нет ничего вкуснее, чем ощущать себя худой. Отчасти она была права :)))

Re: Голодание сыроедки. Начну с 3 дней, а там посмотрим
 

Roxy, если исключить жирные фрукты и орехи и не объедаться до отвала после 23.00, то вес мигом полетит вниз :) Особенно отмечу очень сильное влияние орехов на вес. ОЧЕНЬ сильное.

Мой рацион сейчас - 75-80% виноград Молдова, 15-20% апельсины (из-за того, что в них клетчатки побольше, а воды поменьше, чем в мандаринах, происходит более серьезное насыщение), 5% яблоки/морковь.
Мандарины вообще не ем из-за того, что обидно, что ими не наешься, а кучу денег и времени потратишь, хотя можно их потратить на другие, более насыщающие продукты. А на виноград прямо маниакально тянет :) Но уже отпускает, начинает тянуть на хорошие помидоры и морковку :)

Согласен, истинный голод - это даже удовольствие :)

Re: Голодание сыроедки. Начну с 3 дней, а там посмотрим
 

tigger, а позвольте узнать, каков срок се у вас? Рацион замечательный, так держать!
касательно объедаться до отвала после 23.00 - согласна на все 100%. Тут даже если и не до отвала - в равной степени и нагрузка, и результат.

Касательно орехов. Тут вот какое дело. Во второй год моего сыроедения я ежедневно покупала 200 гр сырых фисташек. Практически целый год я не жалела ни денег (а стоят они почти 5 евро. тк уже очищенные), ни времени на то, чтоб слопать минут за 15 целых 200 гр обожаемых мною фисташек :) И это помимо обычной еды в виде фруктов и в то время овощей. Мой вес был стабилен, как монументы Церетели. К счастью, страсть к фисташкам прошла сама собой бесследно, так же неожиданно, как и появилась.
Сейчас уже на 3ий с лишним год - предпочитаю более легкие и простые, менее сладкие фрукты, иногда балуясь, как я сказала белым миндалем, хотя и им я уже переболела, и беру в порядке исключения и по старой памяти.
Вес в обычное время (не считаем прошедшие праздники) не прыгает, показатели могут разниться в 200 гр максимум. Но и то из-за жидкости.
Воду я почти не пью, могу выпить апельсиновый сок в качестве приема пищи, но обычная вода - идет только при голодании.

Вот такое дело с орехами. Не скажу. что влияние на вес ОЧЕНЬ сильное, но и отрицать, конечно, не буду.
Вт влияние на общее состояние - другое дело - на орехах будто тупеешь и тормозишь..не вообще, конечно, а в сравнении, КАК может ощущать себя человек в идеале. И да, на тренировках себя тяжелее чувствую, и именно это и стало причиной их сокращения.

А касательно вашей страсти к винограду - очень мне это знакомо. Это происходит каждое лето, во время местного урожая.
Виноград - одна из констант моего холодильника летом, и покупается он в размерах 5-6 кг за раз. хватает на пару дней. И все потому что, практически кроме него ничего не хочется. Им также очень сложно наесться, как и мандаринами, а то и труднее. А позывы к нему становятся все сильнее и сильнее. Полагаю, сахара винограда оказывают огромное влияние на микрофлору. Поэтому в моем личном списке, виноград стоит под сокращением и сведением к минимуму.

Re: Голодание сыроедки. Начну с 3 дней, а там посмотрим
 

Ого, уже больше двух лет? Это солидный срок :) Ваши ожидания относительно здоровья на се оправдались? Что ярко изменилось?

А-а-а, а я почему-то подумал, что орехов вы употребляете больше :/ Тогда все будет отлично! :)
Да, виноград и груши - отличное питание для бродильных организмов внутри нас, но справиться с собой сложно :/
Срок - я начал питаться сразу сМе с конца июня, но вот из-за голодания посередине этого срока я не знаю, когда начинать отсчет.

Как ваше самочувствие сейчас? :)

Re: Голодание сыроедки. Начну с 3 дней, а там посмотрим
 

tigger, ко мне на ты можно :)) да, я писала в самом начале, уже почти 3 года, небольшой хвостик не считаю, т.к. в самом начале были как и у любого и срывы, и эксперименты... Срок приличный, но честно скажу, по-настоящему понимать многие вещи и себя саму я стала лишь, начав голодать и совместив его с питанием.

Надо скзаать, что это время пролетело очень быстро.. даже не успела понять, насколько насыщенной стала моя жизнь, полная энергии, новых ощущений, познаний своих собственных резервов.. вот и чейчас этим занимаюсь. дойдя до голодания..вот тут уж работы - конь не валялся.. И с телом, и сознанием.

Касательно винограда согласна, но вот по поводу груш... тут другое дело, мне кажется. По мне груши не слаще яблок. Один из лучший друзей, это тот, о котором я упомянула выше. говоря про авокадо, так вот моно сыроед уже больше 4 лет без срывов, звучит, странно и не правдоподобно, но да - без срывов, сидит последний месяц на одних грушах.. сознание у человека чистое, энергетика зашкаливает, штангу жмет как сумашедший.. но он сам по натуре аскетичен и через многое прошел вцелом, натура очень сильная, поэтому сейчас ему почти без труда дается.. но я не ставлю перед собой целью сидеть на одном месяцами или еще какие-то неясные цели, действую по интуиции - исходя из нравится-не нравится и сезона, в итоге меня выведет туда, куда нужно.

относительно самочувствия, спасибо, я пока на однодневках-каскадах. Сегодня был день услаждения рецепторов :) Завтра голод, и пожалуй, продлю его до выходных. Потому что суббота-воскресенье - у греков святое время для чревоугодия..я буду отчасти ввязана в это дело :)
А если говорить о показателях вцелом, то энергии, сил и прекрасного настроения у меня хоть отбавляй. на тренировках выкладываюсь по полной, восстанавительный период оочень короткий. Пульс восстанавливается после длительного кросса или скоростной работы очень быстро. Ну и усталость не задерживается надолго.
Одно лишь - никакое сыроедение мне так и не заменило сон :))) враки все это) Никаких 5 часов не хватает, чтоб выспаться :) Хочу проверить это голодании, поможет ли спать меньше?

Друзья, кто заглядывает сюда, отпишитесь, пожалуйста, если вы замечали и обращали на внимание на то, как вцелом вы стали спать ( ВНЕ ГОЛОДА). Понятно, что многих и бессоница на голоде мучает. Меня же интересует обычное неголодное время, по-прежнему ли хватает меньше часов, чтоб высыпаться, и надолго ли этого хватает :) Премного благодарна!

Re: Голодание сыроедки. Начну с 3 дней, а там посмотрим
 

Roxy, отвечу по поводу сна - после окончания голода время сна уменьшилось до 7-8 часов, но сейчас я снова так же сплю около 9-10 часов :\

Про виноград и груши - для сыроеда, у которого уже внутри всё устаканилось и нет бродильных организмов, сахара никто не "ворует" и поэтому можно эти сладчайшие дары природы есть без опасений. Но если человек без какой-либо перестройки с блюдомании перешел на сыроедение и сразу же в рацион на главное место введёт фрукты и ягоды с большим содержанием сахара, то тогда он этим же сахаром и будет подкармливать бродильную микрофлору, в том числе от которой он хочет избавиться :/

А что там сейчас из вкусных фруктов есть у греков? :)

Re: Голодание сыроедки. Начну с 3 дней, а там посмотрим
 

Среда 18.01.2012

День 1
Вес 52.3
Рост - 165 (без изменений)

Холодильник нарочно пуст и зияет безупречной белизной, чтоб даже апельсины и яблоки на глаза не попадались :)
По плану тренировка, уборка всей квартиры и учеба. Времени скучать и думать о еде нет, полагаю, день будет быстрым и легким.

Всем светлого и наполненного любовью и счастьем дня!

Re: Голодание сыроедки. Начну с 3 дней, а там посмотрим
 

tigger, ооо да, согласна с каждым словом. Помнится в самом начале практики, первую зиму провела на салате яблоко-морковь, чистка была мощнейшая. И самое удивительное, ничего другого не хотелось.

Что у нас тут есть сейчас :)))
Удивительно, но разнообразие не удивляет и не превосходит обычные полки супермаркетов в Москве (даже зимой). Радует то, что все практически все местное, и каждую неделю у нас в кадждом из районов происходят переносные базары с фермерами. По большому счету, греческая кухня не отличается экзотикой, но великолепной простотой, поэтому можно встретить огромное количество различной зелени, название которой зачастую я даже не знаю.. Но зелень я не очень сейчас воспринимаю, кроме шпината и руколлы по настроению.
Местные помидоры-морковь- и другие корнеплоды.
А из фруктов у меня в большом почете зимой - МАНДАРИНЫ :) Местные. Сладчайшие, легко чистящиеся и без косточек :) Это вторая зима, как я сижу на них :) Но как я и говорила, я согласна с тем их свойством, что быстро приходит чувство легкого голода и желание есть их больше :) Они у нас сейчас по 60-90 центов за кг, взависимости от места и фермера.
А вообще, по секрету скажу, хочу вырастить собственные цитрусовые деревья :) Перед домой растут апельсиновые деревья, но плоды их ужасно кислые, поэтому эти декоративные апельсинки зимой тут пинаются и превращаются в оранжевые мессива под колесами машин :)))
Многие выращивают лимоны.. Поэтому, раз уж настал у нас тут кризис и голодные годы - то пора все свое иметь :)) Благо косточки авокадо уже проращиваю :)))

Да, надо сказать, о яблоках "FUJI" - лучшие, самые сладкие и самые крепкие яблоки из тех, что я ела. 1 кг колеблется - от 1 евро до местами 2. :)

Местные апельсины - отдельная песня - просто нектар.. поэтому в постах выше жаловалась на то, что при простуде и при целом дне употребления апельсинового сока выскочил герпес - настолько сладким был сок, хоть и разбавленным водой. ..та еще подкормка.

Местные киви, авокадо - замечательные, но в рационе крайне редко.
О завезенных фруктах, типа вечного винограда не говорю - просто не употребляю.

В ближайшем времени - весной - ожидается мушмула, но я не фанат :)

Re: Голодание сыроедки. Начну с 3 дней, а там посмотрим
 

А я обожаю мушмулу. Если не говорить про обычные фрукты, которые присутствуют в рационе круглый год, то по сезонности у меня фавориты:

весной - мушмула, летом - инжир, осенью- плоды кактуса (по-русски Цабр), а зимой - ванильная хурма :super:

Re: Голодание сыроедки. Начну с 3 дней, а там посмотрим
 

А я мушмулу не пробовала никогда и плоды кактуса тоже (, интересно на что похоже?

Re: Голодание сыроедки. Начну с 3 дней, а там посмотрим
 

А что Вам говорит Ваш друг?

Чисто на фруктах происходит как бы суперактивация и спать не хочется мне например до 2-3 часов и высыпаешься за 6-7 часов.

Re: Голодание сыроедки. Начну с 3 дней, а там посмотрим
 

rid, у него сбит режим, работает 2 через 2 и в ночь. Он для меня не показатель. Моя цель - высыпаться до 6 утра. Вцелом ложусь в 11-11.30 вечера и в 6 встаю, но без большого энтузиазма. Мне нравится просыпаться рано, я чувствую себя так весь день превосходно и в приподнятом настроении, поэтому хочу настроить так, чтоб и просыпаться было легко и непринужденно. Суперактивации на фруктах относительно режима сна мною замечено не было)))