посоветуйте пож-ста
 

здравствуйте,мне 23 года. Я давно понимаю,что мой организм сильно загажен всякими нехорошими веществами, бактериями. Нужна чистка. Беспокоят такие проблемы: нет сил с самого утра, общая слабость, повышенная раздражительность, головокружения. Злоупотребление алкоголем и сигаретами. Часто течет носом кровь,почти каждый день. Из-за проблем с алкоголем (химические коктейли) начались сильные боли в желудке, печени и почках. Также плохо с интеллектом и памятью. Хрустят все суставы, лишний вес. Давление 160/90. Иногда бывает 140/80. Долгое время ходил по врачам, нажрался миллион таблеток, проставил сто миллионов уколов, а воз и ныне там. Даже антидепрессанты пил, в итоге воз и ныне там - состояние мертвого разлагающегося трупа. Уже не знаю, на что надеяться. Питание тоже оставляет желать лучшего. Пью алкоголь, закусываю чипсами, шаурмой, сухариками. Ем бутерброды. Иногда не ем целый день,когда сильное похмелье. С чего лучше начать голодовку в таком случае (Я студент, не работаю на данный момент). Спасибо.

Re: посоветуйте пож-ста
 

1) Выдели 1 день в неделю для голодания и неуклонно его придерживайся. То есть, наметил голодать в пятницу - голодаешь в пятницу при любом раскладе.
2) Следующий день после выхода - только натуральное питание, овощи фрукты, соки.
В остальные дни, конечно, пытайся обуздать потребление вредных продуктов, коими ты балуешся, но если не выходит, то и фиг с ним, не насилуй себя оставшиеся 5 дней, живи как жил. Придерживайся строго голодания и натуральной диеты в эти 2 дня, что я сказал - и через некоторое время ты ощутишь себя способным двигаться дальше, перестраивать себя, отказываться ещё от каких-то вредных привычек. Резко не отказывайся, иначе рано или поздно надломишся. Дай себе созреть.

Re: посоветуйте пож-ста
 

Привет, Михаил. Сначала брось курить. В этом тебе поможет тот же голод. Я по жизни курильщик, но зная о вреде табака всегда старался бросить пагубную привычку. В этом всегда мне помогал голод на воде. Три дня голода на воде (курил на голоде), и, с курением покончено (сигареты уже видеть не мог). Затем не курил пару лет, потом возвращался к табаку на пару лет. Затем снова голодовка и вновь по кругу. Так было у меня. Судя по проблемам, тобой описанным, в длижнем будущем тебе предстоят голодовки довольно длительные, но нельзя входить в долгий голод и курить при этом. Мой друг практиковал голодовки на воде до 7 дней и курил при этом (принципиально курил "Беломор"), в итоге попал под нож к хирургам на операцию желудка. Данный факт лично у меня на несколько лет отбил желание практиковать голод. Твои проблемы с артериальным давлением может решить 5-дневный сухой голод, но входить в него с сигатерой в руке очень опасно для здоровья. Всех благ.

Re: посоветуйте пож-ста
 

Миша23, Не слушай никого! )))
Курить ты пока не перестанешь. Дай бог пить станешь что-то почище. Коктейли это все равно что тормозная жидкость, поставь на них крест, купи лучше колокольчик и водку нормальную, будет и то получше.
вообще голодать тебе счас нельзя, ты итак голодаешь с похмелья и минералов в организме нет.

Поменяй режим. Это важно. Подъем в 5 утра, отбой в 10.
ВЫСПАТЬСЯ.\И высыпаться каждый день.
Начни хавать по утрам каши. это недорого и полезно. Овсянку для желудка и печени и гречку для минералов.

Просто ставь будильник на 5 и вставай. хотя ты наверно в 5 только спать идешь.

Понемногу.

Добавь физические упражнения. Это немного оживит.

Но самое первое и главное - высыпаться и спать ночью. депрессию как рукой снимет.

Re: посоветуйте пож-ста
 

Здравствуйте, нельзя голодать выходит?.. Я высыпаюсь, а спать иду в 23 часа, встаю в 8 т.к. за день устаю, еле вечером ноги волочу. Насчет каш понял. Коктейли - да, яд. Я раньше быстро думал, щас не могу ничего запомнить и в словах путаюсь. Ягуар называется коктейль. Из физ упражнений хватает только на отжимания и пресс, иногда обливаюсь холодной водой. Да, забыл написать, у меня ухудшения пошли после того,как я перенес арахноидит мозга.

Re: посоветуйте пож-ста
 

Спасибо, понятно, лучше не курить во время голодания.

Re: посоветуйте пож-ста
 

Привет, все понятно, лучше начинать с 1 дня в пятницу.

Re: посоветуйте пож-ста
 

В твоём случае самое главное - не торопится, иначе навредишь.:idea:

Re: посоветуйте пож-ста
 

хорошо придумал что решил поголодать.попробуй неделю для начала.если пойдет голодай дальше.

Re: посоветуйте пож-ста
 

Нельзя ему пробовать. Судя по описанию он истощил себя очень конкретно, резкая попытка всё исправить приведёт к сильным обострениям.