Худею! Программа максимум.
 

Всем добрый день!
Начинаю голодание. Опыт есть и не маленький. Раза 2-3 по 10 дней, несколько раз по 5 дней, множество голоданий 1-3 дня.
Последний раз голодала зимой 2 подхода по 5 дней. Нужного эффекта добилась.
Цель нынешнего голодания: похудение и очищение организма. Поправилась после того как бросила курить пару месяцев назад. Курила 3-4 месяца.
Планирую доголодать до пятницы (4 дня) + 2 дня выхода (суб.,воскр.) и еще 3 подхода по 5 дней с выходами в 2 дня (суб.,воскр.).
Очень хочется сбросить не менее 15-ти кг. Должно быть это реально. Сбрасывала с помощью голода и больше, но другой техникой.

1-й день. Вес не знаю какой. Последний раз взвешивалась было 73-75 кг. Взвешусь перед выходом в субботу утром. каждый день на весы прыгать не хочу.
Всем удачи!

Re: Худею! Программа максимум.
 

Учёные говорят, что если начнёте снова курить, то для организма это хуже, чем не бросать.

Re: Худею! Программа максимум.
 

даже не собираюсь

Re: Худею! Программа максимум.
 

Привет!
удачи тебе, легкого голода, и желаю добиться своего веса!
я тоже худею до 55 кг (в идеале), но пока промежуточная цель 57 кг, при таких кг у меня уже и кости торчат везде ))))
а пока...
у нас с тобой параметры похожи
кстати зря ты не взвешиваешься
во-первых - стимул железный, видишь отвесы, хочется идти дальше вперед и вперед
во-вторых - можно надлюдать, что происходит с организмом, как он реагирует.

но ты уже с опытом, так что уверена всего добьешься!
:prv03:

Re: Худею! Программа максимум.
 

Голодаю не в первый раз и знаю вдоль и поперек все отвесы )) ничего нового. до 7-го дня - по 1 кг. в сутки. на это и рассчитываю.

Re: Худею! Программа максимум.
 

а у меня какая то зависимость от весов. в день могу по 10 раз взвеситься :D :D :D

надо лечиться :blush: :blush:

Re: Худею! Программа максимум.
 

шамони, а скажи, а что ты из физ.нагрузки делаешь на голоде? клизмы или слабительные делаешь?

Re: Худею! Программа максимум.
 

физ. нагрузки никакой. считается, что во время голода нужен покой. единственное - прогулки. я не гуляю. я работаю и итак устаю. +дорога на и с работы.
клизмы делаю каждый день голода. слабительное не приемлю. считаю это противоречит самому голоду.